【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
卫生与健康知识
香烟、咖啡、白糖及周围的污染全都会增加你体内的胆固醇。香菜可以吸收皮肤的毒素，可用来治疗蜜蜂蜇伤并把皮下的毒素吸到皮肤表层化为脓头。精氨酸及鸟氨酸有助于减轻体重——即使你吃更多的食物！标示无糖的商品未必就是低热量的，而使用糖精的食品比使用天然糖的热量更高。如果你经常精神紧张，感到压力大，那么B族维生素会对你有所帮助。肥胖的人往往比瘦子更容易患癌症！...
有关卫生健康的知识问答题
1、什么是健康？健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。2、什么是人人健康？人人健康是指人人都有享受健康的权利，人人都有维护自身和他人健康的义务。3、世界卫生组织提出的全球战略目标是什么？“人人享有卫生保健”4、卫生保健包括哪些方面？卫生保健包括四个方面：（1）增进健康；（2）预防；（3）治疗；（4）康复5、初级卫生保健是指什么？初级卫生保...
游泳时不慎溺水，救上岸首先要怎么急救？（1.提前溺水者，让其头下脚上吐水）（2.保持溺水者呼吸道顺？
网络上现在流传有一些不正确的急救方法，比如倒挂溺水者，通过跑动帮助溺水者控水。控水过程导致胃内容物排出，反而增加了误吸风险，有害无益。对于溺水心脏骤停者，控水造成心肺复苏延误，同样增加误吸，增加死亡率。正确步骤应该为:1、立即呼叫旁人帮助（拨打120）仰卧在硬的平面，拍打溺水者肩膀，判断溺水者有无意识，若无意识，快速松解衣裤，进行心肺复苏...
游泳课意外处理措施？
游泳课出现意外，第一时间必须报案并且积极进行抢救，拨打120，通知学校领导，家长等相关人员。最后等待处理。游泳池的急救药品有哪些？游泳池的管理方的急救人员一般不是专业医生，急救药品主要有：1、消毒类：碘酒、酒精、或碘伏；2、包扎材料：创可贴、绷带、一次性辅料；3、止血药：云南白药；4、治疗扭伤类的活血化瘀药：正骨水、云南白药气雾剂等。...
游泳急救方法，游泳溺水如何自救？
如果发现有人员溺水，首先要通过游泳技法(仰泳)将溺水者从水中救出。然后选择一块平坦的地面。确定溺水者有无心跳呼吸。心跳(脉搏)可以通过按压一侧颈动脉或者股动脉搏动得出。一般是十秒内，如果是非专业人员，对溺水者呼之不应的情况下就需要开始心肺复苏。由于溺水者的特殊性，和猝死者有区别，首先以通气为主。将溺水者的口鼻中异物取出，使用压額抬頜法开放溺水...
幼儿园安全知识小常识？
1、不要在园内做打闹、攀爬栏杆、攀爬窗台等有危险性的行为。2、集体活动时要在老师的视线范围内进行。3、不准乱拉乱接摸电线，和电器。4、火灾时要冷静逃生，用湿衣服裹住身体、捂住口、鼻，下蹲顺墙逃出火场。5、不吃腐烂变质的食物幼儿园发生火灾应急处理办法？1、处置火灾事故的组织 幼儿园值班人员，保安人员，保教教师，幼儿园值班人员及消防安全...
怎么提高短跑成绩？运动量适中的训练方法？
可以参考以下方法进行训练： 1、练习高抬腿，有利于提高大腿肌肉的爆发力。 2、练习跨大步跳，用最大的步伐去试着跳跑，可以练习加大跑步中步伐的间距（跨得越大可以跑的越快）。 3、练习变速跑，可以在持续快速跑中增加极限速度，即加快冲刺时的速度。 4、练习脚尖的力量，跑步中要迅速提高速度关键是要学会用脚尖去蹬地，而不是脚掌，有点难度，但是学会后...
优秀田径运动员的耐力训练的方法手段是什么？
你首先要进行综合性的长跑训练，具体如下： (1) 你需要每天跑5000米.前3天用25分钟跑完.逐渐提高跑的速度. 最后到比赛前2--3天可以跑2000-3000米,关键要有强度,应该在8--10分钟跑完.要有信心和恒心.一定能成功跑进前三名！ 跑前的准备活动 1.先慢跑微出汗就可以。 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、...
短期田径训练方法|（大概为半个月）
100米到400米的每天跑楼梯跑10次，每次要6层以上。800米开始每天早上和晚上都去按照自己填报的项目跑3次。接力就练习交棒好了。跳高短期只能学会动作，提高是不可能的。跳远也只能学动作，尽量把腰和腿的韧带拉开。铅球和标枪短期也难提高，想得到好成绩只能拉开肩部韧带，每天做300个仰卧起坐。...
中学生卫生小常识
原发布者:韩海英小学生卫生常识个体卫生行为10条1、饭前便后要洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；5、勤晒被褥；6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；7、每天进行一次锻炼；8、不吸烟，不酗酒；9、按时让孩子参加计划免疫；10、主动学习卫生知识。群体卫生行为10条1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂；2、室内无异味，...
