【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
秋季，要注意什么？怎样做好保健养生？
秋天正是处在一个冷热交替，注意衣物的搭配、饮食起居、身体锻炼等方面。首先，衣服方面：初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。中秋以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉感冒，胃病复发。其次，饮食调养饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜...
如何祛斑最有效的偏方？
民间祛斑的偏方有以下几种：茄子汁涂抹祛斑需要材料：新鲜茄子一个做法：将茄子洗净，切成小块后放入榨汁机中榨取汁液。洁面后后，取适量茄子汁均匀地抹于脸上斑点处，坚持每日一次，一段时间就能明显见到斑点淡化了很多。生姜祛斑1、准备一块新鲜的生姜，对半切开，尽量的使生姜的内部面积外露的大一点，然后用生姜的里面部分擦拭脸上有斑的地方，等到皮肤上感觉...
做什么运动减肥最快
运动减肥是最健康的==通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，对身体健康恰到好处。在家里欣赏音乐时，跳上一段健身舞。每天晚饭后半小时，伴着音乐舞...
小学生健康小常识哪儿有
小学生的健康小常识1、读写时眼离书本的距离应该一尺。2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。3、看电视时座位与电视机至少保持二米。4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。5、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息6、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好7、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好8、饭...
怎么改善脾胃功能？
脾胃为后天之本，气血生化之源，好多慢性病与脾胃有莫大的关系，我们平时吃饭要细嚼慢咽，吃的食物要软，烂，透，还要配合气功八段锦，五禽戏等1、健脾益气，注意灵动：对于脾胃亏虚者，常用黄芪、党参、白术、炙甘草等以健脾益气，但常加入陈皮、佛手、苏梗等灵动之品以理气助运，有时加入焦山楂、焦神曲、谷麦芽等以消滞助运。《内经·灵枢》称：“胃者，太仓也。”胃...
六种物质：氧气、氮气、二氧化碳、氦气、水蒸气、氢气．其中：（1）可用于医疗急救的是______；（2）属于
（1）氧气用途有：支持燃烧和供给呼吸，故答案为：氧气（2）稀有气体包括氦、氖、氩等气体，故答案为：氦气（3）薯片放在空气中一段时间就不脆了说明空气中含有水蒸气，故答案为：水蒸气（4）在空气中含量最多且化学性质比较稳定的是氮气，故答案为：氮气（5）氢气的用途有：填充探空气球、做高能燃料、做化工原料、冶炼金属等，故答案为：氢气（6）二氧化碳是参与绿色植...
跌打损伤外敷偏方药用什么？
跌打损伤即扭、挫伤，是临床较常见损伤。（1）扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉，引起损伤或撕裂。多发生在关节及关节周围的组织。（2）挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部，引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。跌打损伤轻者伤及肌肤，多于短期内痊愈；重者伤筋动骨，创面污染，或出血过多，而致血虚气衰，甚至伤及内脏...
健身期间应该如何搭配食谱？
少吃多餐，适量2113多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的5261碳水化合物。3种主要营养素的比例应为410225∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常1653高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂内或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、...
生活健康常识?
心理方面：要与现实保持良好接触，对挫折有面对、容忍能力，了解认识自己，不过于自我苛责或自夸，适度自信自尊，与人为善包容博爱．...
营养、健康小常识
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水...
