如何游泳，才是有效的锻炼？
游的太慢了，我小时候跟业余体校游泳，到高三时就停了，100蛙游1分多钟，现在工作了夏天也去游，游100米2分多，都没有感觉，所以每个人和每个人不一样，你的水平摆在那里，3.4分钟对别人来说已经不错了，但对你来说就太小儿科了，起不到作用，就跟我游2分钟对我来说太轻松了~蛙泳游快了是比自由泳还累人的，你提高速度尽力游试试，不是游的时间越长越有用，以前训...
练田径在家怎么训练？
以力量为主做俯卧撑两头起多注重腰部力量和腹部力量多压压腿强化韧带多坚持跑步每天坚持跑一万米如果按这种方法练等他你到高二一定成为很强的体育生！！！！！体育田径的练法，怎样练习田径你这个问题不好怎么回答，去参加学校田径队吧！最重要的是冬天努力一些，不要偷懒，到了春天成绩就会提高了田径800米的训练方法?800米1.长跑该注意自...
儿童易患哪些疾病？
中医儿科也就可以达到治疗效果了。 1.秋季腹泻：整个秋冬都是秋季腹泻的高发时节，该病主要由轮状病毒引起，多数发生在6-24个月的小儿中，常常突然起病，伴发热、咳嗽，但不久便上吐下泻，大便如蛋花汤样。一些幼儿园也会出现幼儿患轮状病毒导致秋季腹泻，会出现呕吐之后腹泻的症状。 专家提醒：一般婴幼儿患秋季腹泻后很快就会康复，但家长需要注意的是，不要让孩...
有什么偏方治小儿湿疹
以金银花藤煎水给宝宝泡澡，效果非常好，能彻底恢复，不再复发。此方不是偏方，是中央台健康之路节目专家讲的。对于宝宝千万不要相信偏方，更不要轻易去尝试。用什么中药能治儿童皮肤病加湿疹治疗儿童湿疹用中药外敷法 婴儿湿疹又称奶癣，是比较容易复发的一种皮肤病，有一定的遗传因素，有过敏史的家长，一般孩子也比较容易过敏。治疗儿童湿疹对家长来到说一定要引起...
常见疾病种类有哪些？
新生的宝宝可爱却娇嫩，容易发生不适，年轻的父母们应该多了解一些新生儿常见疾病的知识，从而在宝宝患病时从容应付。生理性黄疸宝宝出生后一切正常。可是3－5天后，宝宝的脸却黄了，而且有越来越黄的趋势。这就是新生儿的生理性黄疸。这是由于，胎儿在子宫内靠妈妈供给营养，他生长发育代谢后产生的废物也由妈妈的脏器帮助排泄出来，胎儿体内衰老的红细胞“寿终正寝”后...
小孩牛皮癣的治疗偏方或土方有谁知道
你好，牛皮癣的偏方是:马齿苋薏米银花粥：马齿苋、薏米各30克，金银花15克。用3碗水煎金银花至2碗时去渣，与马齿苋、薏米混合煮粥，每日食用1次，连续食用有良好疗效。此方适用于银屑病进行期。治疗牛皮癣的土方法之二：鲜榆树汁治牛皮癣，采几条鲜榆树枝,挤压出汁液抹在患处(汁液只能用一次)。每天一次,连抹10天即可根治。治疗牛皮癣的土方法之三：马齿苋绿豆粥...
"健康睡眠快乐成长"的内容
《健康睡眠，快乐成长》的主要内容包括选择睡眠姿势看疲劳，睡眠姿态式样，如何利用睡眠姿势促进身高增长，身高增长与睡眠四方面。主要讲述了睡眠姿势、姿态促进身高增长，长伸感，选用睡眠姿态，睡眠姿势练习，右侧卧位姿态，俯卧位姿态，仰卧位姿态，右侧俯卧位姿态，右侧仰卧位姿态，睡眠疲劳，疲劳反应等。谁给我一点健康的小常识摆脱亚健康的困扰 1、营养 ...
有没有关于人体健康与睡眠的资料
人体睡眠与健康的资料 如今不仅是学习紧张的中学生还是工作繁忙的成年人，甚至幼儿老年人，都有着不同程度的睡眠障碍，这不仅仅是心理因素造成的，更不应成为被忽视的对象，而重要的事实是，睡眠的质量关系着生命的健康与质量。而现在，就让我们来探讨关于人体的睡眠与健康。 （一）睡眠的确切定义 随着时代的变迁而有着不同的内涵。而经过近些年的研究现代医学大致认...
游泳的运动方法
然后分组游每组游25米你应该是不常游泳的吧？不然不会问这个问题了每组间隔休息2分钟或者3分钟这时候不管你多累都继续游不然就一直赖在水里懒得动了这样就达不到效果了3我不知道你们那个游泳馆的泳池是25米池还是50米的因为一般是不允许在水道中间扶着水线休息的所以如果是50米池那么你游到15米的时候就往回游记住...
游泳运动的运动量
游泳的运动量相当大，但每项运动的运动量终究要看你做了多少。游泳30分钟消耗的卡路里是518卡，而跑步60分钟所消耗的卡路里只有352卡。你拿补充的`条件不足0.0求详细游泳健身计划 有的俱乐部里有量身定做健身计划减肥计划啊什么的，不知道你是哪里的，你可以在网上查查 这是网上复制来的 科学制定游泳健身计划 时间：2004-05-121...