【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
人体有哪些主要的生理系统？例举各生理系统的常见疾病及其防治方法或注意事项。
解剖学将人体系统分为九大系统: 1.运动系统,由骨骨连接和骨骼肌组成,执行躯体的运动功能.人体有206块骨,这是一般常识.骨连接就是关节了. 骨折比较常见了,先复位后拿石膏等固定,需大约100天恢复. 防止摔伤撞伤和暴力事件(打架斗殴). 2.消化系统,由消化管和消化腺组成,主要执行消化食物吸收营养物质和排除代谢产物的功能.消化管...
急求中学生心理健康测试
中学生心理健康综合测试题测试说明：对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。4、经常早醒1~2小时，醒后很难再入睡。5、学习的压...
女性生殖系统有哪些？
1.女性生殖系统的结构：女性生殖系统所包括的器官依其位置的不同可分为外生殖器和内生殖器。 外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴道前庭和阴蒂等。阴阜是女性外阴长有阴毛的部位。外阴两侧的皮肤隆起处是大阴唇，大阴唇的内侧是小阴唇；在两侧小阴唇之间有一裂隙，前部有尿道外口，后部有阴道口，阴道口与内生殖器的阴道、子宫、输卵管相通。 内生...
秋季养生的养生要点有哪些呢？
健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多...
关于健身，有什么必须要了解的知识
1、训练量基本上来说，新手安排30分钟的锻炼时间即可。以后可以根据自己身体的适应程度，逐步增加到一个小时或以上。2、营养膳食健身同样需要配合健康的饮食方案，减肥期间尽量避免摄入脂肪及糖分较高的食品，另外水果也需要适量地补充，如果是为了发展肌肉围度，还应补充一定量的蛋白质补剂。3、运动频度有氧运动一周最好安排5天健身，另外2天休息，并且将休息的两天分...
谁知道应急类的小知识？
们办急事时都说要争分夺秒，但对于烫伤急救来说，一分钟太久，要秒秒必争。 不久前，一位农民在海边煮海水制盐，不慎跌进开水池里，烫伤面积达96％。幸亏他有急救常识，立即跳进身旁的大海里急降温，后来住进医院治疗10多天就出院了。 并不是每一个人都知道烫伤后的第一秒该做什么，有的人急着找烫伤膏，有的人急着打“120”，岂不知最紧迫的只有三个字：急降...
健身励志演讲100字
30分钟健身励志演讲稿当今，随着经济与科技的快速发展，电气化、机械化、自动化逐渐代替了人体的大部分动作，使人体的运动在逐渐的减少。而随着人们生活水平的提高，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的逐渐减少而积聚增多。因此，以上一少一多，使人体的正常新陈代谢功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率在逐渐的增多;心脏的功能也会因一少...
运动保健小常识
运动保健小常识NO.1不要蹲坐休息 这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。 因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使...
关于健身的小常识有哪些？
1.必要的热身要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。2.极为必要的伸展运动生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展...
因为惧怕得病而可以养生，这属于养生的哪个误区
说得好！扁鹊说过：最好的医生是他的大哥。他的大哥做的是疾病预防，养生保健。这门学科是疾病预防学，然而疾病千变万化，有一种疾病就会相应的产生一种疾病预防的方式。唯独身体健康，免疫力强的人不惧怕病毒的侵扰。养生保健学成为新兴学派。在这里面工作的人或优秀的人被称为营养保健师、按摩师、针灸师、气功大师等等。包括的流派有营养保健、自然疗法、气功、瑜伽、中药保...