健康917

【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加

为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...

【置顶】夏季养生须走出三大误区

夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...

一个真正懂得健身的人，到底都会些什么？

一个真正懂得健身的人，到底都会些什么？
正所谓，健身先健脑。不知不觉我已经喜欢上健身三年了。爱上健身真的会改变生活好多好多。不仅让你的身材有所变化，而且还让一个人有了很好的作息规律，那么我就说一下健身的人到底懂些什么吧。无可厚非，我们健身最初的目的就是让自己强壮起来，或者是身材有些变化，或者是要减肥，或者是医生给下了刚性要求，你该运动了。无论种种，最终我们还是踏上了健身房，走上了健...

关于体育健身

关于体育健身
HIIT是高强度间歇性有氧，注意它是高强度的训练，并不适刚开始健身的人你的这种情况很大可能是发生了低血糖的情况，这种情况就要停止运动了，休息，喝一些葡萄糖水或者运动饮料补充一下糖分刚开始运动的话建议从低强度的运动开始，比如快走，瑜伽等等，让身体逐渐适应运动强度，一点一点的增加运动量可能是贫血、血压低，或者经常不运动突然剧烈运动导致身体不适应。本人...

脚后跟干裂会是糖尿病引起得吗？

脚后跟干裂会是糖尿病引起得吗？
脚后跟裂口是糖尿病足吗？这个应该也是有点关系的，父亲也是糖尿病患者，吃了七八年的药了，再加上血脂，血压也达不到正常的水平，每年坚持吃药的同时，也会有两次输液来调理，对这方面也是知道一点。如果您平时吃药控制的还可以的话，脚后跟裂口也有可能跟身体缺乏维生素引起的，可以自己进行调理，加强维生素的摄入看看有没改善。步骤/方法：1您这情况偶然的脚后跟裂口并...

更年期女性最常见的是什么病症

更年期女性最常见的是什么病症
女性更年期一般是在45—52岁有些更年期女性都有这些功能失调症状如阵发性烘热、胸闷气短心悸眩晕血压忽高忽低心血管症状，以及易于激动、失眠；紧张、忧郁、好哭和皮肤异样感觉等症状。其实调养的目的就是平衡体内雌激素。但是不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆扁豆谷类小麦黑米葵瓜子洋葱等。用大豆红豆黑豆每天打豆浆喝可有效补充天然雌激...

关于中医养生

关于中医养生
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、...

关于健身的知识

关于健身的知识
1：每天早上6点~7点起床后先喝杯水，然后带上耳机去跑步，跑之前先做简单的手腕和脚腕的热身运动，慢跑至少半小时（初跑者可根据自身的身体条件和状况适当的跑，10分钟也可，以后慢慢增加跑步时间），要知道跑的时间太短是没有多大效果的。最好是能跑出汗。2：跑完步后做拉伸运动，拉腿和吊胳膊。然后全身的转动把运动神经打开，完了之后一定得压腿，压到腿酸的程度，但...

按全民健身指南锻炼身体有哪些注意事项？

按全民健身指南锻炼身体有哪些注意事项？
我国《全民健身指南》的颁布对全民健身有着非常重要的指导作用。参与者完全可根据《指南》的内容制订出适合自己的运动计划。不过在《指南》指导下进行运动时要注意以下几个方面。1.运动需融入日常生活之中。体育锻炼只是体力活动的形式之一，尽管有规律、系统的体育锻炼很重要，但运动的机会存在于日常生活的每时每刻，只要是能够消耗能量的身体活动都对健康有好处...

血糖高会使脚底出现裂口子吗

血糖高会使脚底出现裂口子吗
您好，根据您的描述情况，暂时无法判断。长期糖尿病是会引起糖尿病并发症的，的确会引起糖尿病足。但是偶尔血糖高不会引起的，而且您的年龄来看只有26岁，个人观点也不至于那么严重，因此建议您就诊当地医院皮肤科看看足底的裂口吧。...

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