急需一套健身房快速减脂增肌锻炼的方案
你也是地球人，所有的地球人增强体质的方法其实都差不多。本质上就是增加肌肉，减少脂肪，你不需要减少脂肪，那就增加肌肉好了。身体的耐力、力量、爆发力、速度，一切的一切提高，都离不开肌肉，所以要增强体质，就是增肌。增肌的方法有很多，最经典的就是韦德训练体系（可自行百度该名词）。当然，除了上面说的，还有一点很重要，就是心肺能力，而心肺能力的提高，靠的是长时...
宝宝便秘怎么办？吃点什么好？
便秘的诊断标准：大便干结+排便费力，两者缺一不可。引起便秘的原因：纤维素摄入少、牛奶蛋白过敏，或是长期使用抗生素，时间久了都是会引起宝宝肠道粘膜受损，或是肠道菌群紊乱，继而出现便秘。便秘是因为肠道将粪便中的水分吸收太多，造成大便干结导致的。而粪便中的水分来自于肠道中的细菌败解纤维素获得的。所以根本的原因就是肠道内缺乏纤维素。解决办法①短期来看...
体育锻炼的基本原则和科学方法？
体育锻炼应该遵循一些基本原则。体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。 （一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。 （二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。 （三）区别对...
[健康知识]要怎么样的运动身体健康??
夏天气温高，往往影响胃口。很多人因为吃不下东西，就选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付，就往往步入看似有理的饮食误区，像以下这四种常见做法是应该纠正的。1.鲜奶当作开水喝。夏天天气热，鲜奶有营养，很多人会把鲜奶当开水喝。但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。聪明的选择应该是遵照营养专家的建议，牛奶一天只能喝两三杯。2.为了清淡多水果。夏...
问一些关于体育与健康的小知识（小学六年级的期末考试，开卷，帮帮忙了,谢拉……）
1.酸痛紧张近视2.新鲜氧气3.一氧化碳5.氧气9.大气污染、水质污染、噪音污染和辐射12乳汁、性行为、遗传...
养生等于长寿，预防等于治疗，养生网，饮食养生，养生方法！www.yangshwang.com 但是我就不信这个邪！！！不知道大家看法如何？？？
中医讲养生主要是阴阳平衡，具体在日常生活中养生应该是顺应自然，按自然规律去安排起居的日常生活，做适当的运动锻炼,使其达到扶正固本，保养真气。要饮食有节，起居有常。应该保持良好的心态，改掉不良的坏习惯,这样就能生活的更健康。最近看到一个养生网：我爱家养生网，大家觉得这个网站怎么样？这个网站挺不错的：我爱家养生网，提供的养生信息还算比较全面而且，针...
最好的养生信息网
有个网站就很不错，我没事就去上面看健康资讯联合早报网健康频道，提供全面的健康医疗资讯，包括新闻、疾病、保健、咨询、中医、男科、妇科、育儿、老人、男性、女性、整形、美容、饮食、养生、心理等多个专题，涵盖医院、医生、药品等各方面信息，还可以提供在线咨询、互动，解答读者的各种疑问，是一个完善的互联网医疗健康平台。《联合早报》被公认是一份素质高、负责任...
关于体育的小知识
很宽泛的问题太多太多了如果分大类的话就有田径、体操、球类、器械类、水上运动、游泳、武术搏击、民族运动等等...
孩子长期便秘，拉出的便便比成人还粗，去医院医生只是说调整饮食，怎么办？
你好，很高兴回答你的问题！孩子去医院检查，医生只建议你调整饮食，说明孩子的便秘跟疾病没有关系，那么这位妈妈就应当遵照医嘱，多多尝试调整孩子平时的饮食结构，看能不能缓解孩子便秘的症状。一、便秘真的是痛苦又隐晦的事便秘这个事，无论是对于小孩还是成人，都是一件比较痛苦的事情，肚子涨，有的时候想拉拉不出来，有的时候能拉出来又由于大便过粗，很难把大便排出...
心脏病发作和心脏骤停一样吗？
毫无疑问，心脏病发作和心脏骤停并不是一模一样的。用我们生活的例子来说明的话，那就是如果果我们将自己的身体视为一所房子，则一个是水暖管道问题，另一个是电力问题。尽管人们经常互换使用这些医学术语，心脏骤停（SCA）与心脏病发作并不相同。虽然这两个疾病都是威胁生命的心脏病，但了解它们之间存在的差异，对挽救患者的生活来说，具有非常重要的意义。...
