幼儿健康小常识

幼儿健康小常识
"因孩子的免疫功能低,感冒后易续发中耳炎、结膜炎、淋巴腺炎、支气管炎、肺炎、腹泻、心肌炎等。因此要1、首先家庭成员(包括保姆)不能感冒,往往是家人感冒在先,孩子感冒紧跟其后,年龄愈小,被感染的机会就愈大。2、父母根据天气情况,适当为孩子增减衣服,不能过暖,因之孩子出汗,汗后很易着凉。3、孩子洗澡时室温应在23度左右,水温接近38度,洗完后赶快...

常见的急救法有哪些?

常见的急救法有哪些?
  1。烧伤。烧伤的严重程度、烧伤面积及位置决定具体治疗方法。若出现三度烧伤(皮肤焦黑色或干白)且烧伤面积大于3英寸(约合7。6厘米),或烧伤发生在手、脚、脸、腹股沟、臀部、大关节位置,应立即拨打急救电话。烧伤程度较轻时,可用凉水冲患处10~15分钟。  然后,用无菌纱布松松地覆盖伤口。不要使用冰块或涂抹软膏,不要刺破水泡。  2。割伤。割伤发...

海姆利克急救法

海姆利克急救法
急救者首先以前腿弓,后腿登的姿势站稳,然后使患者坐在自己弓起的大腿上,并让其身体略前倾【图1】。然后将双臂分别从患者两腋下前伸并环抱患者。左手握拳,右手从前方握住左手手腕【图2】,使左拳虎口贴在患者胸部下方,肚脐上方的上腹部中央,形成“合围”之势,然后突然用力收紧双臂,用左拳虎口向患者上腹部内上方猛烈施压,迫使其上腹部下陷。这样由于腹部下陷,腹腔内...

健身房里所有的健身运动包括哪些

健身房里所有的健身运动包括哪些
展开全部一,健身器材分类:健身房的健身器多达近百种,但归纳起来,大致可分为三种类型①全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等②局部性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等③小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。二,大致分类:(一)全身...

根据自己的爱好选择一项运动项目,制定一套完整的运动方案。 越详细越好,,最好1500字以上

根据自己的爱好选择一项运动项目,制定一套完整的运动方案。 越详细越好,,最好1500字以上
.土豆网上有一教学片子《男子健美》(共3集)讲的就是器械健身你参考一下一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成。有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有:1)背部:引体向上(颈前下...

当下流行的健身方式中有哪些是错误的

当下流行的健身方式中有哪些是错误的
1.没有计划,随兴而至这种情况多见于年龄较大,或者较固执的人,他们很简单粗暴的认为,不就是锻炼吗,我上跑步机跑一小时,不就结了?这种人态度不认真,对目标不明确,如果不是太闲,又无娱乐可去的,他们很快就会放弃。2幻想投入少,回报多。这是刚刚对运动健身有了兴趣的人群自然而然的错误设想,主要是受了一些媒体和明星的误导,实际锻炼和其它任何需要努力的事物...

幼儿生活保健小常识

幼儿生活保健小常识
铅超标会引起多动偏食、注意力不集中去医院时由于血铅检测比较复杂,可以先做尿铅检测,如果尿铅超标,需要做进一步血铅测定。铅在生活中有很多来源,可能在最容易忽略的地方铅就趁虚而入了。给你一些建议,从细微处着手替孩子防铅:1、帮助孩子养成良妈的卫生习惯。不边玩边吃零食,不吮手指,吃东西前洗手。2、教育孩子不要将涂有油漆的玩具或用具(如铅笔杆)放入...

又到冬季疾病高发季,未病养生该如何养呢?

又到冬季疾病高发季,未病养生该如何养呢?
其实瑜伽是一个非常好的养生运动,多练瑜伽能够增强抵抗力,还能让人美↓↓生完二胎后每天练习60分钟瑜伽,完全猜不到现在的年纪小蜜语录:肥胖都是懒惰的象征,瑜伽就是懒惰的敌人。生完二胎后,整个人的状态真的是变得非常不好,也经常感冒,但是自从开始练瑜伽,状态就明显改善很多,所以就坚持每天都练习60分钟,有规律得练习,现在他们都说我...

幼儿健康教育的内容和要求的重点

幼儿健康教育的内容和要求的重点
一、1、身体健康,在集体生活中情绪安定、愉快;2、生活、卫生习惯良好,有基本的生活自理能力;3、知道必要的安全保健常识,学会保护自己;4、喜欢参加体育活动,动作协调、灵活。二、内容与要求1、建立良好的师生、同伴关系,让幼儿在集体生活中感到温暖,心情愉快,形成安全感、信赖感。2、与家长配合,根据幼儿的需要建立科学的生活常规。培...

冬季如何养生?

冬季如何养生?
重庆的冬天很冷,比下了雪还冷,寒风是无孔不入,冷得刺骨。在家的话,根本就不想出门。我推荐晚上用老姜片,花椒,陈艾熬水来泡脚。上班用杯子泡黄芪,红糖,枸杞,红枣,龙眼干泡水喝。有些人很怕冷就多吃一些牛羊肉。还有看你愿不愿意,吃狗肉也可以。冬季养生该如何调理?1、穿衣冬天天气寒冷,这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗,这个时...