婴儿时期易得的常见病及预防措施?
㈠感冒有些幼儿，一到秋季，经常感冒发热、咳嗽气喘，经治疗稍有好转，停药后，又反复出现。这是因为孩子抵抗力差，要从增强体质着手，增加抗病能力，减少发病次数。预防措施：1、保障室外活动时间，日托幼儿每天户外活动时间不下于2小时。2、活动室及卧室经常通风，常晒被褥，室内空气保持清新。3、随着气候的变化，督促各班保育员及时为孩子添减衣服。4、加...
在健身房里，正确的减肥减脂的动作有哪些？
说到减肥，人们第一时间想到的都是去健身房，那如果不去健身房我们还能进行减肥运动吗？这7个动作分别针对我们全身不同肌群进行锻炼，因为我们的目的主要是瘦身，而且没有像在健身房中那样的大负荷训练，所以我们要求大家多组数的去做，争取每组做到15-25下，下面开始介绍动作。动作一：自重臂屈伸主要训练肌群：肱三头肌，三角肌动作要领：双手撑在一个较高位置，在动作...
10岁孩子几天没排便怎么回事？
我们都知道晨起排便是个好习惯。如过不及时的排出宿便，很容易让毒素堆积在肠道里。让我们的皮肤越来越差，而且还会增加肠道癌变的风险。很多朋友出现便秘或排便困难的问题，一般集中在2点。一个是，上火引起大便干燥、排便困难。第二个就是、中气不足肠道蠕动差，有便意，但排不出。我就和大家分享2个方法，来打通大肠经，帮肠道去火、补气、排出宿便。大肠...
人体湿气重腿部皮服痒怎么治？
首先生活起居要注意居住环境要干燥通风，避免潮湿阴冷；饮食要注意减少肥甘厚味的摄入，因为这些食物是可以助湿的；还要减少冷饮的摄入，避免加重湿气。同时就要结合药物的治疗，一般可以选用祛湿的中药饮片打粉冲服或者泡服，比如苍术、陈皮、半夏、生姜或者干姜、茯苓等；或者应用中成药，比如理中丸、参苓白术颗粒、人参健脾片、香砂平胃颗粒等。另外，湿气特性粘滞，不能速...
在健身房有氧运动和无氧运动怎么配合，主要是减脂
锻炼前必须花10分钟的时间用有氧来热身，进行无氧训练的时候一定要遵从轻重量多次数的原则，每做完一组器械训练间歇时间再加一组复合有氧动作，特别是练大肌群的时候，整个无氧训练的过程大概在30到45分钟，最后用20-30分钟的时间做有氧健身房怎么运动减肥！ 您好：很荣幸为您解答问题答：如果在减肥期间有条件去健身房运动，是很不错的选择。那么健身房减肥...
谁推荐几个关于养生的网址？
养生长寿乐园养生网养生主中华养生网中华养生网中华养生网中华养生保健网中国养生保健网气功养生网智慧养生...
体育的小常识
骨折和脱臼骨折和脱臼，可分别单独发生，也可合并发生。发生突然，常伴有响声，旋即剧痛，骨折痛剧者常可引起休克。(一)骨折常见症状与体征1.疼痛：较明显，动则加剧，可引起休克。2．畸形：与健侧比较有成角、变短等异态。3．活动失常：失去正常活动功能，而在关节以外的地方出现异常活动。4．肿胀：伤后不久便出现。也可成血肿。S．压痛：骨折处压痛最明显，轴线撞击...
老年人健康饮食养生有那些。？
1、老年人饮食—蔬果宜鲜新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。2、老年人饮食—数量宜少若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。 3、老年人饮食—质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用...
关于生活中运动的科学知识
除了在健身过程中注意不要意外受伤，注意场地、器械等等环节以外，最重要的是对运动负荷强度和运动时间的控制。增加运动量必须是个渐进的过程，运动过程中要有恢复力气的时间，如果开始感到疲倦及疼痛时，必须要休息几天。 一、要因人而异 运动与健身首先要根据自身的情况及所要达到的目的而选择适宜的运动项目。如脑力劳动者由于经常伏案不动，散步、慢跑、爬山、打...
我身边有心脏病不好的，怎样进行急救？
心肌梗死就是心脏缺氧，会导致血液凝固，从而因无法将氧气输送至脑部，导致脑死亡。心肌梗死的抢救时间，是很短的，首先要留心的是，在心肌梗死发生前一两个月，通常都会出现胸闷现象，时好时坏;而病发前一两天，人会特别累，并且感觉很闷。这时候就要特别注意了。 当心肌梗死发生时，急救的方法是: 一、持续呼叫患者的名字，让他保持清醒，绝对不可以昏迷...