有人说心绞痛发生前一般无先兆，一旦突发心绞痛如何急救？可以吸氧吗？
在众多的冠心病患者当中，心绞痛是最为常见的临床表现之一，是冠脉血管发生狭窄之后，出现供血不足供氧不足的情况，导致患者产生胸部闷痛，疼痛呈现压榨性，发病次数不定，可能一天发病数次，也可能数天发作一次，这种状态，我们称之为“心绞痛”。心绞痛一旦发作，患者会出现浑身冷汗、全身无力、呼吸不畅，有的人甚至会丧失行动能力，所以患者一旦发生心绞痛，要学会在...
新手去健身房应该练什么？
现在健身房已经成了都市人的生活日常了。然而面对价格高昂的私教费，大部分人都只能望洋兴叹。而不找私教呢，到了健身房，面对一排器械，完全不知道从何练起，最后往往就上了最熟悉的跑步机了，不仅减脂效率差，最后可能连肌肉也在长时间的有氧运动里消耗了。那么新手应该如何健身呢？对于初入健身房的小伙伴来讲，对整体体态的打造远远比小肌肉群的雕刻来得重要。...
养生和保健
一般来说，人从出生到死亡，要经过长、壮、老、衰四个阶段。在这四个阶段中，人人都免不了要生病或遇到其他不测，为使人类都能“尽终其天年，度百岁乃去”(《素问.上古天真论》)，就须要讲究“养生”。“养生”要求人的身体能始终处在一个完整的动态平衡之中(即身体健康无病)，并应具备对外界环境的适应能力以及情感的自我调节能力。要注意生活与工作环境的调适，饮食与营...
心脏骤停如何抢救？
如何及时施救突发心跳骤停者当患者突发心跳骤停，最有效的治疗是第一目击者马上做心肺复苏，心肺复苏是让停止心跳的患者血管里的血运行起来，保证患者重要器官的供血、供氧，从而有机会让患者恢复自主心跳和呼吸！心肺复苏正确步骤：1、保持冷静，尽快呼叫医护人员过来进行抢救，如果附近没有救援人员，那我们就要马上进行现场急救；2.拍患者双肩，在患者双...
体育运动的原则与方法
所谓课程资源是指富有教育价值的、能够转化为学校课程或服务于学校课程的各种条件的总称，它包括教材及学校、家庭、社会中所有可利用的、有助于提高学生素质的人力、物力、与自然资源。在我国，由于各地经济和文化发展不平衡，城市、城镇、乡村学校条件具有很大的差异，而体育教学条件的差异尤其明显，加上新兴体育项目的增加，新课程标准在教学内容方面没有具体的规定，这是...
家庭生活急救常识有哪些误区\
一、止血带不宜长时间结扎。二、小而深的伤口不宜马上包扎。三、昏迷病人高级神经活动受到严重抑制。四、皮肤接触农药不宜用热水及酒精擦洗。五、急性腹痛起病急不宜服强烈止痛药(如止痛片、强痛定、吗啡、杜冷丁等)，并禁用泻药，禁止灌肠。家庭急救详解炸伤1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。...
一般身体锻炼和专项身体锻炼的区别及锻炼方法和内容？
一般身体锻炼强度比较小，可以随心所欲，没有固定的形式可以是跑步跳远打篮球等，主要目的是强身健体，加上一些有氧，提高肺活量，改善人体内循环,愉悦身心.专项体育锻炼：以比赛为目的的体育专项锻炼，比较专业，强度大，有专人指导,。运对身体一些部位的特殊锻炼，也就是增加肌肉,增加身体不足部分的肌肉动的时间和地点形式等都有严格规定.身体锻炼是以发展身体，增...
健康知识内容
鸡蛋的胆固醇比较高，建议老年人每天一个即可；晚上睡觉前不要喝茶，容易引起失眠。生活中还有很多生活小常识，平时多加注意，对身体健康肯定是有帮助的。下面我来罗列几个生活小常识：1、宵夜不要经常吃，会给胃部造成符合，长时间的得不到休息，容易引发胃部疾病。2、咖啡不要喝太多，容易引起失眠的症状。3、要有午睡的小习惯，午睡充足可以减缓衰老。女性朋友要记笔记哦...
如何保健养生
我自己的养生方法起床后，梳发百余下；手心按摩脚心，这是心肾相交，水火能够相容，达到长寿。早餐一定要吃，可以喝一杯蜂蜜，吃一个鸡蛋，一碗粥；十点半左右吃个水果。午餐前，先喝汤或吃点水果，再吃饭，最好不喝酒；下午三点左右，适当做些运动。晚餐时，可以适当饮酒，最好是葡萄酒，饭可以适当少吃。吃饭时要做到细嚼慢咽。...
关于健康知识的作文
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。五、健康小常识...