怎样减肥最健康？
1、喝水正确的喝水会为减肥加速，这里所说的水是指开水或矿泉水，而不是高热量的饮料。每天至少喝2升水，最好慢慢饮入，时间为起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯。2、少食多餐捷克医学家通过对布拉格一所学校的研究证实，每天3餐的学生与每天5餐至6餐的学生相比，前者学生皮下脂肪要厚得多；这项结果表明空腹时间越长...
8个减肥小常识
减肥一直是一个热门的题，无论是男女老少都有减肥人士。关于减肥的书籍层出不穷，减肥的方法也是多得让人眼花。但是不管你用什么减肥方法，有几个最基本的减肥常识是一定要知道的，下面就和小编一起来看看吧!控制饮食减肥常识一：当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。还有，减肥者的心理疃也起到很大...
急救小常识的漫画讲解
http://image.baidu.com/i?tn=baiduimage&ct=201326592&cl=2&lm=-1&fm=result&fr=&sf=1&fmq=&pv=&ic=0&z=&se=1&showtab=0&fb=0&...
谁能提供一些急救小常识呢？
止血法1.直接加压法:直接在伤口或周围施以压力而止血。2.升高止血法:将伤肢或受伤部位高举,使其超过心脏高度。3.止血点止血法:直接施压於伤口近端的动脉上。4.强屈患肢止血法:只可使用於肘关节或膝关节以下的肢体,将棉垫置於肘窝或膝窝,再强屈其关节,并以绷带紧缚之,每二十分钟要放松十五秒,并记录最後一次放松时间。5.止血带止...
征集急救小常识！！！
1．中暑 中暑应立即将病人移至阴凉通风处或空调室，给予清凉含盐饮料，可用清凉油、风油精涂擦太阳、合谷和风池等穴位。体温高者给予冷敷或酒精擦浴。 2．骨折 (1)骨折部位固定，避免骨折部位移位和损伤血管神经。 (2)伴有心跳停止者立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏挤压。 (3)有大血管损伤，立即用绑带或止血带结扎止血。 3．烧伤 (1...
幼儿教师如何开展有效的安全教育？
幼儿教师对幼儿怎样有效地开展安全教育？我是这样做的1.教师以家长配合共同教育孩子注意各方面的安全问题。2.教师要做到每天都抽出20分钟结合图片，视频教师给予讲解开展有效的安全教育。3.教会幼儿认识警示牌和安全标志，危险标志。4.幼儿园每学期都要开展安全演练如地震、火灾、防暴、防拐骗演练。5.教师对于刚发生的重大事故要及时通报给孩子以示...
什么体育运动健身最好
六种“最好”的健身运动： 最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。 最好的健美运动：体操。不少青年男女追...
皮肤病(初步诊断为湿疹)有什么民间秘方?
答案慢性湿疹多由急性湿疹反复不愈衍变而来，易于局限在某些特定部位，如四弯、手背、耳廓、尾能、双小腿等。皮损粗糙，肥厚、边界清楚，阵发奇痒，病程长可数十年不愈，发于小腿的湿疹，常伴静脉曲张，感染溃破后治疗困难。可试下以下方法。一、内服法 1.皮疹干燥，肥厚者,宜养血祛风：生热地各15克，炙黄芪15克，当归10克，元参15克，天麦冬各10克，黄...
减肥小知识大全
问我算是问对人了，首先你得告诉我你的身高的体重，如果偏胖或者超胖，有个方法很好用，下面我会告诉你，但是首先我要说的是，真正健康的减肥，是长时间，慢慢积累下来的，很多人用过午，过早，21天之类的，对身体危害太大，其次是时间一长忍不住了容易暴，对身体不好。我的方法很简单，从科学饮食开始，既然你有条件每天晚上跑步，那就再好不过了。从早上说起，一杯温水润肠...
生活中的减肥小常识有哪些？
尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥，白开水是最好的饮料，每天坚持喝8杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽,这些是最好的减肥方法.早饭要吃饱，中饭吃8成饱，另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果，晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜，可以再加两根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡...