准备健身的人应该注意些什么？
很高兴回答这个问题；说起健身，个人一直有一个困惑，那就是到底什么是健身。最近回答健身领域的问题，大多数人的问题相关的都是健身房里面的健身（器械类为主，锻炼肌肉健美为主），但是我个人的理解是，只要是运动，例如骑车，打球，跑步，跳绳等，这些不都是健身的范畴吗？提问者的问题中提到的健身，不知道是什么？但是，我个人的建议是。准备健身的人需要注意的是：...
平常都有什么锻炼方法啊?去健身房有效果吗？
感谢邀请。我从来不去健身房，都是自己按照计划锻炼身体。因为我属于易胖体质，所以一般是采取有氧运动和无氧运动相结合的方式。每周五次运动，周三和周六休息。先做无氧运动30分钟以上，主要做哑铃、单杠和腹部，把身体内糖原消耗一些，再做有氧运动，主要是慢跑半个小时以上。一年内从160减到135，现在维持在135斤，肌肉也开始逐渐结实了许多。去健身房时需要掌...
女性更年期年龄和症状都有什么啊？所有的女性朋友都有吗？
女性更年期的四大症状 通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状： 一、潮热：是更年期女性经常遭遇的症状。 二、心悸：也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。 三、精神、神经症状表现异常。 四、腰酸背痛：是更年期妇女骨质疏松的早期症状。更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一...
阴道口和小阴唇痒疼阴蒂出血怎么回事
凉上火您好阴道口疼痛瘙痒异常出血，这种情况考虑是细菌感染引起的急性阴道炎，跟休息不充分着，不注意局部卫生都有关系.。，做个白带常规b超检查.可以使用小苏打水清洗杀菌，也可以用高锰酸钾建议几时到专科门诊就诊溶液配比使用.女士外阴感染是咋回事外阴是女性的外生殖器，外阴炎是发生在女性外阴的一种常见的妇科疾病，专家说，近年来患有外阴炎的女性越来越多，女...
养生需要注意什么？
养生即无病时的预防，健康的食品，良好的作息，适当的运动，也就是保持五脏六腑平衡运行，五脏六腑的功能就是围绕生成良好的气和血而工作的，气血好身体健康，气血差百病缠身，养肝的有灵芝，赶黄草，阿胶，红参，养肺的有胖大海，罗汉果，贝母，蛤蚧，燕窝紫河车，养脾的有白术，石斛，隔山撬，山药，鸡内金，养肾的有生熟二地，海龙海马，黄精五味子，养心的有酸枣仁，莲心，...
急救用英语怎么说？
急救:1.firstaid2.emergency3.treatment4.togivefirst-aidtreatmentExamples:1.护士已经带上了一套急救用品。Thenursehastakenafirst-aidkit.2.手边要经常有个急救箱.Alwayskeepafirst-ai...
求一篇关于 急救 的英语作文带翻译
FirstAidItisimportantforyoutolearnsomeknowledgeaboutfirstaidinyourdailylife.Ifapersonhasanaccident，heneedsmedicalcarebeforeadoctorcanbefound....
一个真正懂得健身的人，到底都会些什么？
正所谓，健身先健脑。不知不觉我已经喜欢上健身三年了。爱上健身真的会改变生活好多好多。不仅让你的身材有所变化，而且还让一个人有了很好的作息规律，那么我就说一下健身的人到底懂些什么吧。无可厚非，我们健身最初的目的就是让自己强壮起来，或者是身材有些变化，或者是要减肥，或者是医生给下了刚性要求，你该运动了。无论种种，最终我们还是踏上了健身房，走上了健...
关于体育健身
HIIT是高强度间歇性有氧，注意它是高强度的训练，并不适刚开始健身的人你的这种情况很大可能是发生了低血糖的情况，这种情况就要停止运动了，休息，喝一些葡萄糖水或者运动饮料补充一下糖分刚开始运动的话建议从低强度的运动开始，比如快走，瑜伽等等，让身体逐渐适应运动强度，一点一点的增加运动量可能是贫血、血压低，或者经常不运动突然剧烈运动导致身体不适应。本人...
脚后跟干裂会是糖尿病引起得吗？
脚后跟裂口是糖尿病足吗？这个应该也是有点关系的，父亲也是糖尿病患者，吃了七八年的药了，再加上血脂，血压也达不到正常的水平，每年坚持吃药的同时，也会有两次输液来调理，对这方面也是知道一点。如果您平时吃药控制的还可以的话，脚后跟裂口也有可能跟身体缺乏维生素引起的，可以自己进行调理，加强维生素的摄入看看有没改善。步骤/方法：1您这情况偶然的脚后跟裂口并...