什么是养生？
概述：养生就是通过各种方法来对身体做保养，预防疾病，增强自己体质，从而让身体变得更加强壮，养生要根据自身的情况选择不同的方法，既可以从饮食上面做调理，比如说喝养生茶，也可以做养生的运动，比如说，健走，慢跑和打太极拳。养生的目的：养生是为了身体更加健康，让皮肤和身体器官的状态更好，养生最重要的目的就是年益寿，年轻人来说，养生可以让自己的智力，体力得到...
《黄帝内经》中的养生智慧有哪些？
《黄帝内经》是中国传统医学四大经典着作之一，其主张的养生、摄生、长寿、延年，正符合了现代社会的人们。了解《黄帝内经》内的养生智慧，我们将受益非浅，有益于健康，有益于长寿。1.“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”;肆欲纵色，耗散精气，喝酒行房事，此行差也。2.“唾沫吐得太远，有伤元气”。3.“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。没有非分之想...
按《黄帝内经》养生理论，四季该如何饮食？！
我国传统医学对饮食营养的认识有悠久的历史，早在2000多年前的《周礼》中，就有食医的记载，并“以五味、五谷、五药养其病”。《黄帝内经》在饮食治疗和养生方面有明确的治则，马王堆汉墓出土的医书《五十二病方》中有大量食物入药的记载，《神农本草经》记载有50种左右的药用食物，《伤寒杂病论》中的食疗内容也很丰富，其中的当归生姜羊肉汤、猪肤汤等，至今仍是临床常...
为何有人高血压很多年都是高压160或170,低压100,不吃药也挺健康的？
高血压160/100，不吃药也挺健康的？如果这个“健康”的定义是指没什么太大感觉，当然是可能的，但是没感觉不代表高血压没有健康危害，也不代表后续不会出现大的心脑血管疾病风险。在很多高血压患者身上，都有一种非常错误的认知，那就是高血压“没感觉就不用管”，但事实真的是如此吗？血压水平的升高，并不是一蹴而就的，比如说我们谈到的这个血压值160/10...
如何积极宣传碘缺乏病防知？
推荐几种有效的方法。1.媒体的力量，可以和当地关注度高的媒体合作。2.印制宣传画报、小扇子等实用小物件，在人群较为集中但不忙碌的地段分发，主要是不忙碌，而且时间段挑好，主要是为了避免浪费。3.印制横幅，在广场等人群集中的地方，通过邀请群众签名来宣传。4.进学校、单位进行宣传，（这个更有效。）等等希望能帮到您。...
冬季容易引发的常见疾病有哪些
1、感染性疾病感冒、流感由病毒引起，合并细菌感染后又可引发气管炎，支气管炎或肺炎。在人群稠密、通风不良的场所极易发生呼吸道感染性疾病的传播。老年朋友应少去这些地方。2、心脑血管病天气寒冷、烟酒过量、兴奋过度、忘记服药、青菜过少、饮水不多、大便秘结等因素，都可引发血管收缩、血压上升、血液黏稠、排便费力，引起突发心肌梗死、脑梗死或脑出血，亦可促旧病复发...
养生有哪些注意要点
1记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。 2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求...
野外急救方法？
野外迷路五招辨南北方法一：可以找到一棵树桩观察，年轮宽面是南方。方法二：还是找一颗树，其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏。方法三：观察蚂蚁的洞穴，洞口大都是朝南的。方法四：在岩石众多的地方，你也可以找一块醒目的岩石来观察，岩石上布满青苔的一面是北侧，干燥光秃的一面为南侧。方法五：还可以利用手表来辨识方向：你所处的时间除以2，再把所得...
钓鱼铁指寸劲怎么练？
钓鱼铁指寸劲，指的是台钓抬杆中鱼的一刹那，要有力但幅度很小。在台钓垂钓过程当中，很多钓友在抬杆中鱼回鱼回线时不得要领，造成跑鱼现象。或不终鱼提杆回线时不规范，造成主线与鱼竿缠绕，或浮漂打在鱼竿上，造成浮漂损坏。我在我的视频中就这个问题专门讲过，也规范的演示过，听不懂的钓友可以关注我，去看我的视频现在我就给不懂的钓友讲一讲什么叫铁指寸功。在抬杆中...
为什么现在儿童那么多坏牙的？
原因之一是甜食太多。其二是骨质太差，原因是食物里天然的营养少了。其三是缺少锻炼。牙是骨之代表。牙口不好，骨质不硬的代表。现代人颈肩腰腿疼的也多了，也是和上面三个原因分不开的。最主要的原因还是天然营养缺乏。人造的大有诱惑济的太多，诱惑济包括(甜香辣白亮滑)对人身都是有害物质。所以无论吃东西或认识事物，都不要只看表面或只看开头。宝宝经常口腔溃疡怎么办...