健康小常识简短10条
1，运动后不宜立即洗澡2，运动后应吃碱性食物3，运动后应喝白开水而不是盐水4，运动前要活动腰部5，慢跑能瘦小腿6，运动后应反向拉伸肌肉7，做面壁下蹲，可增大肺活量8，出汗后不宜洗脸，要等汗干了才可以，不然，毛孔会变大9，常打球能延缓视力下降10，空腹晨练易诱发低血糖...
养生小知识冬季？
冬季养生，颈部保暖非常重要。出门以前一定要戴帽子，头部不能着凉。戴口罩。吃一点软乎乎的温和的东西。不要吃生冷。出门血压高的手也不能着凉。完了血压会跟着增高。冬季如何养生保健冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退...
都说冬季养生，养生到底养什么？
⊙2018.12.03谈到冬季养生，我的医生朋友给出的忠告是:冬季天气寒冷，起居方面，要早卧晚起，这个季节是肾脏所主，在中医里面，肾脏是主水的季节，从颜色讲它属于黑色。要多吃一些黑色的食物，比如黑木耳，黑芝麻、核桃。这个季节可以用普通的枸杞泡茶，红参泡水。冬季吃植物的根、块茎，比如说马铃薯、萝卜、洋葱。推荐菜品，萝卜煲排骨汤。综上所述，就是食养...
健康生活小常识100条？
健康小常识100条，这就是告诉人们日常生活中自己必须注意或者是必须用到的一些小常识，大家都是很实用的东西，一定要多看多学习多用。...
急诊室常用抢救药物
药名一、盐酸肾上腺素注射液（副肾素）1mg/支药理作用:1、肾上腺素α、β受体激动剂。2、升高血压，增加心肌耗氧量。3、大剂量改善冠状血流，增加心肌供血、供氧。适应症：1、心脏复苏2、过敏性休克3、支气管哮喘的抢救治疗常用剂量及用法：1、心跳骤停：静脉或心腔内注射0.25-0.5mg（NS稀释至10ml）。2、过敏性休克：皮下、肌肉注射0.5-1m...
我要一份心理健康小报
心理健康小报可以取名为:心理驿站 内容:心情好时锻炼效果更佳 “心情好与心情不好时进行锻炼，效果完全不同。”钟南山院士对健康时报记者说，心情愉快时运动起来神经和肌肉的功能都非常协调，打一个小时的球也不觉着累，锻炼完了浑身轻松。而心情比较烦乱时，十来分钟就会大口喘气，怎么动都觉得肌肉僵硬、动作别扭。 美国的研究人员曾经做过这样的试验，分别给三组...
立冬之时，万物终成，冬天要如何养生？
冬天，天气寒冷，身体健康也随着天气转变。要想进行调整，就一定要通过饮食来保健，所以，大家要多吃一些能够养生的食物。冬天吃什么比较养生?1、清炖大白菜：大白菜，冬天最“补”的蔬菜之一。白菜含有丰富维生素和粗纤维，多吃白菜还能润肠、促进排毒、预防乳腺癌和肠癌的作用。2、凉拌黑木耳：冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强...
小学生心理健康知识（短的)
挑战竞争超越自我在这个发展迅速的年代，激烈的竞争已经无处不在。校园里也充满竞争，我们时刻面临竞争的挑战。竞争既可以促进学习和生活的进步，也可能使我们身心疲惫。学会认识和应对竞争对于我们就尤为重要。那么我们应该怎样认识竞争呢？首先，面对现实，承认竞争。在今天，我们视竞争为常态，不竞争为非常态。因而，我们必须面对现实，应该知道有竞争就会有成功者和失败...
小学生健康小知识
小学生卫生基本知识1、饭前便后要洗手；2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；3、勤剪指甲；4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；5、随时随地勤洗手；6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；8、早晚洗脸，用流水...
治疗湿疹的中药怎么熬？
治疗湿疹的中药可以用以下的步骤来熬：首先将中药泡在砂锅里面放少许水，之后用大火煎煮，大火烧开以后再用小火慢煮一段时间，每次煎取100-200ml的药液，大多数情况下每副药可以煎2次。...