体育锻炼时应该注意哪些运动卫生
运动卫生的话应注意运动场地的清洁干净，如果是在室外，还应该注意当天的空气状况，避免在运动时吸入有害物质和雾霾等。同时，锻炼时使用的诸如毛巾、饮料食物等也应该注意干净和健康。为达到体育锻炼的目的提高锻炼的效果我们应该遵循哪些基本原则有些锻炼是可以使人受到不同程度的伤害的，比如拉伤肌腱，肌肉痉挛，你就要几个月来恢复锻炼所受到得伤害。更有不甚者会结束...
田径包括哪些运动
短距离跑英文为Sprint，简称短跑。跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会唯一的竞技项目，距离为192.27米。现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会上，当时设有100码、330码、440码跑项目。19世纪末，为规范项目设置，...
养生保健知识？？
中国居民的膳食指南：一、食物要多样，谷类为主。2 人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。因而要提倡人们广泛食用多种食物。 多种食物应包括以下五大类： 第一类为谷类及薯类...
健康养生茶有哪些
当归、葛根、甘草、藏红花减缓更年期症状，又有美容养颜之功当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑素色生成，可治雀斑、黄褐斑。葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有...
自救小常识
昏厥的家庭自救特点：1、发生昏厥前自觉头晕、恶心、眼前发黑、浑身乏力，并有脸色苍白、大汗、手足冰冷、脉搏细弱，随后知觉丧失。2、意识丧失为一过性，持续数秒至数分钟后苏醒。自救处方1、保持现场空气新鲜，将病人平放在地上，仰卧位（不要枕头）解开领、扣、皮带、领带。2、指压人中、合谷、内关等穴位，在人中、太阳穴擦清...
怎样预防心肌梗死？
八月份我们抢救了29例急性心肌梗死患者，几乎平均每天一个，其中两个死亡，5个心衰，22个还算比较平稳。最大年龄84，最小年龄37岁，大部分都是50左右的人，很多家属和患者都有一个疑问，心肌梗死这么危重，能不能预防，急性心肌梗死都是突发，如何才能预防？其实大部分急性心肌梗死是能预防的，为什么是大部分，而不是全部。因为有些急性心肌梗死，就是...
新生儿容易得哪些疾病？
新生儿期是不容易生病的时期。如出现某种症状，请不要犹豫，立即去医院就诊。新生儿刚出生时如有疾病会在医院的检查中发现。但出院后的新生儿，母亲观察到的异常则是发现新生儿是否患有疾病的重要依据。例如肥厚性幽门狭窄新生儿出生后2~3周时，哺乳后会出现喷水状吐奶现象。还有胆道闭锁症患儿会出现白色稀便。这些虽然不是急症，但也应尽早手术治疗。要养成哺乳和...
治牛皮癣的偏方，不要复发了！！
其实偏方都没有足够的说服力，治疗牛皮癣的偏方也有不少，真正有效的我也不知道有没有。之前我舅伯有牛皮癣时，舅妈给她用了好多偏方都不起作用，后来是用雷托皮康治好的，到现在也没有复发。下面有一些偏方，你可以尝试的看看。 1.〖醋熬花椒治癣〗 方法是：一瓶醋,一把花椒,混合后熬半小时,放凉后将熬好的花椒水装入瓶中,用一小毛笔刷花椒水于...
民间的治疗牛皮癣的偏方管用吗，偏方的效果究竟怎样
很多的民间秘方、偏方在网上也是走俏得很。关于治疗牛皮癣的偏方之类也是大行其道。牛皮癣疾病非常严重，不仅危害性大，而且治疗起来也非常困难，很多急于求治的患者就开始相信治疗牛皮癣的偏方，而且有的庸医，也给很多不靠谱的偏方给患者服用，最后导致疾病没治好，反而是病情逐渐的恶化，那该怎么正确的选择牛皮癣偏方呢，来看专家的告诫。那么治疗牛皮癣偏方管用吗?据了...
秋季儿童常见疾病有哪些？
秋季的天气开始变得干燥，早晚的温差大，门诊上咳嗽、发热的宝宝增多了，其中以病毒感染为主，这些病毒会通过飞沫传播，所以家中有人感冒，要注意隔离，带口罩，房间通风。除了病毒感染外，过敏也是秋季高发问题，很多以眼痒、鼻痒、喷嚏、流鼻涕、鼻堵、咳嗽、憋气、喘息等原因就诊的，多半与过敏有关，儿童的哮喘也多半会在秋季发作，食物过敏也是此季节高发。常见皮...