夏季保健养生
体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更...
心脑血管病人在日常生活中应该注意哪些？
其实不用那么麻烦，要好好调节患者的心情，在日常生活中适当注意一下饮食！就可以了！不益发怒！注意注意！夏日容易突发心脑血管疾病，怎么进行急救呀？？防御大于治疗，先从饮食习惯开始，急救的话，拿缝衣针扎破他十个脚趾头，把血挤出来，直到出现黑血为止，可以保他一命一些常用的急救知识有哪些？简单介绍一下，它们的具体过程是什么？家居常见意外伤害成因跌...
急救常识有哪些？
家庭是一个温暖的港湾，可随时也会有各种小的意外情况发生，如何准确判断并在第一时间内实施急救，成为我们必须掌握的一门学问。 一、急性腹痛忌服用止痛药：以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。 二、腹部受伤内脏脱出后忌立即复位：脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位。防止感染造成严重后果。 三、使用止血带结扎忌时间过长：止血带应每隔1小时放松1...
急救常识搜集？
给你个很实用的，我们临床急救经常用上。。心肺脑复苏心搏骤停是指各种原因引起的心跳突然停止，同时伴随呼吸停止。心跳突然停止为意外性非预期猝死，如果心肺脑复苏措施及时、有效，其存活率高达70％－80％。一、心搏骤停的原因1．心脏疾患，如冠心病、急性心肌梗塞。2．手术麻醉意外。3．电解质紊乱或药物过敏、中毒。4．创伤、电击、溺水及窒息等。...
哪些疾病对儿童来说格外凶险？
对儿童凶险的疾病有以下三个方面；1.环境污染，儿童的肝肾功能本来就弱，毒素容易堆积在体内，引发恶性病变。2.电磁辐射，现在的孩子经常玩手机，还有家庭中的各种电器如电视机，冰箱等等电器……3.滥用药物；如过量使用抗生素，都会对儿童造成难以估量的伤害。常见传染病（种类和名称）有哪些？分为甲类、乙类和丙类。甲类传染病是指：鼠疫、霍乱。乙类传染...
小朋友常见的感冒症状有哪些？有什么好的儿童感冒药推荐？
小儿常见的感冒症状有：发热、打喷嚏、流鼻涕、怕冷、嗓子疼、肢体疼痛以及病毒感染并发症腮腺炎、扁桃体炎；细菌感染并发症支气管炎和肺炎等等。小儿用药尽可能对症选用小儿专用的感冒药，如：小快克、好娃娃牌感冒颗粒、小儿柴胡口服液、抗病毒口服液以及牛黄蛇胆川贝液等等；切记不要使用尼美舒利、布洛芬、芬必得和安乃近等等对小儿副作用伤害比较大的退烧药，建议最好中药...
儿童发育异常的几种情况
儿童发育异常是指在某一年龄阶段的行为反应没有出现或严重滞后。一般来说，儿童发育异常包括以下几个方面。专家提醒：孩子一旦出现以下情况，应及时诊断，不然，耽误了病情就追悔莫及了。 1、视觉发育异常 孩子的眼球常出现凝视呆板的现象，不能随人或玩具的移动而转动；孩子有时能用目光追随近处的有鲜艳色彩的、大的物体，但对较远处的，或色彩不鲜艳的目标没有反应；...
做完运动有什么放松的方法`?
做相对应部位肌肉的拉伸练习！一般是各个部位10到15秒！方法不是死的，关键是要拉对运动的部位！运动后得放松运动怎么做啊？你好健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视的人却很少。 运动后认真放松，能使人从运动到停止运...
运动完后怎么放松肌肉 全身？
我建议你进行相互按摩和自我按摩，可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化，促使肌肉放松，消除疲劳。按摩一般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始，逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，再配以局部抖动和被动活动。最好洗个温水澡，水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用，还能促进血液循环，保持...
体育锻炼完后如何放松肌肉
健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办?很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那?赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运...