家庭急救的常识介绍
指征：大动脉搏动消失，神志突然丧失。急救：务必抢在呼吸、心跳停止4分钟之内进行，检查患者意识、呼吸及脉搏的时间应在10秒内完成。这时，若现场除病人外只有一个人，宁可暂缓送医院，也要立刻开始人工心肺复苏，具体操作可参照如下几项。（1）先打急救电话，对于所有院外突然发生的成人或小儿意识丧失，应在电话求救后迅速返回现场进行CPR和除颤。（2）开放气道...
健身小白刚办健身卡，我女生比较瘦168 96斤，我驼背我就想健身塑形，我该怎么自己练啊，啥也不懂？
女生身高168，体重96斤，那应该算偏瘦的类型，进入健身房增肌对你的意义就大过了减脂。我的建议是你多进行一点力量训练，能够提升你整体的体型，达到塑形的效果。由于你现在有驼背的问题，说明你的背部肌肉是比较薄弱的，起码后侧链的力量远远弱过前侧链。我给你的建议是多练背和腿，等到你背部力量上来了，人挺直了再加入前侧胸部和腹部的训练。具体的...
健身小白一个星期只有三天可以去健身房，有必要办健身卡么，这样有效果吗？
当然要办拉，一般来说，每周三次健身算是勤快的了。两次器械训练，一次有氧运动。或者两次器械+半小时有氧，一次瑜伽。每周这样安排，不仅得到了很好的锻炼，还不会太疲劳，有充分休息。办了一张健身卡，不知道怎么锻炼？ 应该是说新手不适合强度太大的训练，器械的话每样都可以强度很大，当然新手更适合组合器械，因为杠铃哑铃的动作轨迹不好掌握。 腹肌要全面练...
小儿常见病有哪些？
新生的宝宝可爱却娇嫩，容易发生不适，年轻的父母们应该多了解一些新生儿常见疾病的知识，从而在宝宝患病时从容应付。生理性黄疸宝宝出生后一切正常。可是3－5天后，宝宝的脸却黄了，而且有越来越黄的趋势。这就是新生儿的生理性黄疸。这是由于，胎儿在子宫内靠妈妈供给营养，他生长发育代谢后产生的废物也由妈妈的脏器帮助排泄出来，胎儿体内衰老的红细胞“寿终正寝”后...
运动小常识
水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。但吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠...
有关健康的古诗词有哪些？
一、《龟虽寿》作者：汉末曹操1、原文神龟虽寿，犹有竟时。螣蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。幸甚至哉，歌以咏志。2、翻译神龟虽然十分长寿，但生命终究会有结束的一天；腾蛇尽管能腾云乘雾飞行，但终究也会死亡化为土灰。年老的千里马虽然伏在马槽旁，雄心壮志仍是...
游泳为什么会溺水要怎么急救？
游泳溺水的原因可有以下几种：1.手足抽筋是最常见的。主要是由于下水前准备活动不充分、水温偏冷或长时间游泳过于疲劳原因。小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛。2.有时因潜入到浅水（跳水）而造成头部损伤而发生溺水。3.有时候（特别是一些老年人）会因为心脏病发作或中风引起意识丧失，而发生溺水。4.这里还有另外一种，就是本身会水，在游泳过程中...
照顾幼儿过程中容易出现哪些意外，如何预防？
照顾幼儿最主要是防呛奶，也是幼儿发生意外最多的就是呛奶或者易物误吸！呛奶，误吸是当今幼儿意外死亡罪魁祸首。每年好多幼儿由于喂养不当，或发生呛奶、易物吸入后处理不及时，方法不正确导致好多可爱的宝宝因窒息抢救无效失去生命。宝宝生命非常脆弱，我们要好好呵护！要预防不幸发生呼吁大家要学会如何正确处理。如果宝宝只是轻微咳嗽，没有其它症状，大人需要抱...
有哪些在家就能做的锻炼？
我猜提问者的问题在于天气，现阶段天气太热，室外运动风险较大，所以才会提问这个问题，可以看出提问者是个爱好运动的人。如果在健身房，你可选择的运动项目比较多，能满足绝大多数的运动需求。如果没有，我有以下几个建议：1.俯卧撑➕仰卧起坐➕深蹲。对上肢、腰腿均能锻炼到，初练者可以10个为一组，组合练习，做5组，每组间隔三分钟。每组个数可根据自己身体情况增...
儿童用药有哪些注意事项？
儿童处在生长发育时期，神经系统、内分泌系统及许多脏器发育尚不完善，肝、肾的解毒和排毒功能以及血脑屏障的作用也都不健全。所以，用药一定要在医师的指导下进行，特别是要注意下面“四忌”： 一忌滥用维生素。不要以为孩子吃了维生素有益无害。其实吃多了并不好，如维生素A、维生素D，吃多了会出现厌食、发热、烦躁、哭闹、肝肿大及肾脏损害。维生素C用处虽多，但...
