运动养生要避开哪些误区？
一、健身如“游戏” 在健身房里，经常能够看到一种现象，就是很多寻求一时快乐的年轻人，他们一会儿上跑步机跑步，一会儿举杠铃，一会儿踩动感单车，虽然对这些项目和器械都不熟悉，但都尽量玩得像模像样。 提醒 不以追求健身为目的，仅把运动当成一种娱乐放松的方式未尝不可。 但在没有掌握科学的运动方法，也没有专业人士的指导下，就算是...
女性如何调养身体
许多女性朋友可能不知道自己每个月都会来的「好朋友」，其实正是调养身体及宝贝肌肤的好时机！过去，女性生理期保养多半着重在饮食习惯的调整及中药调养，随着现代人愈来愈注重养生，坊间也出现不少更为科学化的「生理周期保养法」。所谓的生理周期，主要是指月经来临前的黄体期、经期及月经过后的滤泡期，在这三个阶段中，女性的身体及肌肤都有着相当大的改变，只要能抓...
女性应该怎么样养生？？？
女性28天养生手册.女性的健康日历，是根据女性月经周期28天的激素特点而拟定的。对于女性来说，这28天就是1个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。 第1天 小心偏头痛。随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时...
立夏养生谨防的误区有哪些？
多喝啤酒能解暑 暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。 晨练越早越好 许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不...
中药养生产品有哪些？
养生即保养生命之意，养生的目的一是延年，二是防病。注重养生是保持身体健康无病的重要手段，而其最根本的原则就是要“法于阴阳”，遵循自然界阴阳的变化规律来调理人体之阴阳，使人体中的阴阳与四时阴阳的变化相适应，以保持人与自然界的协调统一。“春夏养阳，秋冬养阴”，对于能夏不能冬的阳虚阴盛体质，夏季用温热性质的中药预培其阳气，则冬天不容易发病。三伏贴正是...
哪些保养误区可致女人死亡？
最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。 1、忽视常规妇科检查 最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%...
有人说目前中国市场上的保健品都是骗人的，你怎么看？
保健品到底是不是骗人的?我的回答是两方面的，需要从两方面来看待这个问题，不能一概而论的。为什么这么说呢？1.保健品是保健食品的通俗说法。保健食品又是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。所以从某种意义上讲，保健品只具有保健功能，只是针对特定人群的保健、预防作用，它是不能代替药物的。针对...
女性如何养生
女孩子正确的生活方式关于生活1.在干净的床上裸睡2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经3.养成记录生理周期的习惯4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线5.不翘二郎腿，以免压迫神经6.贴身衣物不干洗7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿9.如非必要，不使用卫生护垫10.定期检查化妆品的保质期11.洗浴后一...
在生活中如何养生才能得到永久健康？
我认为最好的养生方法就是，管住嘴、迈开腿、多喝水！当然，这也不是我自己随便瞎说的，我也是听医院好多老主任这么说！我认为还是有一定道理，具体分析如下！一、管住嘴！随着现在生产力的提高，物质生活水平也越来越高，各种各样的糖果、甜点、海鲜、油炸食品、网红小吃等等琳琅满目！这些食物一般都是高糖高盐高脂高热量，长时间这么吃，而且有人经常当作宵夜吃，慢慢...
女性如何保养
随着年龄的增长，中年女性的生理机能即开始逐渐减退，这是承受疾病压力最多的时期。那么，如何调剂饮食营养保持健康呢？蛋白质：对于中年女性来说，虽然食物中蛋白质的利用率也在逐步下降，只相当年青时的60%～70%，而身体蛋白质分解程度却要比年轻时高得多。因此，中年女性的蛋白质供给应当既丰富又优质，且供应量也要适当高一些。脂肪：中年女性对脂肪消化吸收和分...