1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见,但如果焦虑状态持续一两个月无法改善,患者常无缘无故害怕担心,甚至紧张、坐卧不安,影响到正常生活和工作,这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如,反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等,有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
夏天是心所主,属火。现在人本身精神压力就大,夏天更容易怒火中烧,很多身体问题会被诱发或加重,所以夏天养生也很重要。然而,不正确的养生方式却很容易让人进入误区,适得其反。 误区一:冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同,包围在钢筋水泥之中的上海,夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”,不仅想要通过一些凉性食物来达到...
老年人打通血管的针是否有必要主要是看身体的状况,如果既往血粘度比较高,处在一种高凝状态,打这个针是可以起到一定的预防作用的,但是如果平时检查都正常就没有必要了,平时适当吃一些活血行血的食物即可,像是复方丹参片,三七,山楂等。一般用来疏通血管的药的主要作用是:扩张血管、改善循环等。口服的药有:脑络通、血塞通、肠溶阿司匹林等,注射类的药物有:丹参注射液...
国家承认的保健养生资格证书有养生保健师,营养保健师,健康管理师,经络调理师,公共营养师。1、养生保健师是利用中医体质养生理论和传统养生保健技术,对个体或群体的体质情况进行分析、评估、调理、指导,通过综合性、针对性的调养措施,制定出不同体质类型人群的个性化养生方案,实现阴阳平衡协调,以促进健康、延长寿命的专业养生保健技术人员。2、营养保健师是运用...
秋冬是心脑血管病多发季节,人体受冷空气刺激,常导致交感神经兴奋,引起血压升高,促使血栓形成,导致中风发生。要重视高血压等原发疾病的治疗,注意发现突然眩晕、剧烈头痛等先兆症状,寒冷也会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏本身血液的供应诱发心绞痛或心肌梗塞。因此,对于心血管疾病患者来说,尽管秋季不像冬季那样容易引起疾病的复发,但若忽视了秋天的季节特点,也是危...
我是一名长期从事胃肠工作的医生,大家如果对我的医学科普感兴趣,请点击右上角关注,谢谢!据统计显示,我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番,并且其中有相当一部分患者是上班族。胃部娇小脆弱,怕的东西有很多,刚好相反的是,它怕的东西正是很多人喜欢吃的,所以这就让我们很为难了,如果我们稍不注意,吃的食物伤到胃,它就会闹腾的让人受不了,刚开始胃里有一点...
胃病,属于消化道疾病,是多发疾病和高发疾病,最为常见的就是急慢性胃炎、胃溃疡,反流性食管炎、肠结核等,这些疾病的共同特点就是粘膜病变,比如充血、水肿、溃疡、出血、穿孔、坏死等,其次是胃肠蠕动功能的改变引起的呕吐,腹泻、便秘等。对于消化道疾病,生活饮食该注意:1、禁止食用刺激的,多纤维的,坚硬的,有煎炸的食物以及调味品。2、避免饮用烟酒刺激,禁用...
老年人如何养生保健是个很大的话题,不管是社会还是家人也是必须予以重视的一个重大课题。步入老年人,身体机能不可避免的发生了不少退化,所以养生保健也是尤为必要。我觉得,总起来说,首先是心情快乐舒畅,保持一个平和淡然愉悦的心境。其次是注意饮食和运动,注意平时养成定期体检有病早点治疗的好习惯。最后,是培养适合老年人个人的兴趣爱好,多参加中老年人的活动。我的...
随着社会的发展,生活节奏的加快,亚健康状况的人群越来越多,健康养生越来越受人们重视。经络养生作为健康绿色的养生方式,主张经络调理,健康自愈。经络贯穿于体内的各个部位,构成一个遍及满身的纵深收集,可见经络养生的好处是不可小觑的。经络养生是在经络理论基础上,通过人类生命规律,寻找增强生命活力,预防疾病的方法,同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则。经络养...
绿豆汤,绿豆是夏天清热去火、解毒最合适的饮品,很多家庭夏天都喜欢在家里熬点绿豆汤喝。绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。研究还发现,绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等,可以补充新陈代谢中消耗的营养。西红柿...
夏天是人体生长发育及新陈代谢最快的季节,所以我们就应该特别注意以下的方面:一,起居上要养成“定时”起、睡的习惯,以避免因炎热的干扰使体内的生物钟紊乱;消除疲劳;二,在夏季人体消耗较大,所需能量与营养也相对较多。 而人的胃酸分泌又会减少,胃肠消化吸收功能会减退。所以,这时的饮食原则应以营养丰富、晕素搭配的清淡之...
随着生活水平的提高,人们的养生意识也逐渐增强,尤其是老年人更注重养生保健。然而,很多人认为养生的主要方向是饮食和锻炼。其实,老年人养生有很多学问,科学养生能够延年益寿,强身健体。下面,让我为大家介绍老年人养生保健需要注意的五大要点。一、要每年查体防疾病。疾病是每个人都避不开的,所不同者只在于轻重而已,医家提倡早期发现、早期治疗是非常科学的。在平...