养生保健，喝什么茶叶最好
看体质的啦···首先，肯定是不喝浓茶，其次，饭前饭后（服药）半小时内不喝。其他的就看体质啦。胃寒的少饮绿茶、新嫩茶叶，上火体质少饮重发酵茶类。另外茶叶品质也要保障啊，喝有机茶，高山茶等等。一般而言，白茶，好的熟普，5年以上的生普，...茶叶的保健功效有哪些据现代科学分析和鉴定，茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，如叶绿素、维生素、类脂、...
胃病患者常见的饮食误区?
宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养。宜温宜洁：宜温指胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也很大。宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差，应防止食物被污染，并注意食用器具...
锻炼身体要避开哪些20个误区
误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。 突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病，还可引起肌腱、肌肉拉伤，很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是：从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程，这个过程也叫疲劳期，大约半个月，然后逐渐增加运动量，加大幅度，动作也要慢慢地由易到难。 误区二：初次进...
马上就要到春节了，春节养生应该注意什么？
春节养生对于中老年人来说非常重要。每逢佳节胖三斤，吃完这顿有劲减。你真有这种想法，三高马上就找你，做任何事都有个度，吃也不例外。特别是春节，好酒好菜全上桌，可不能贪杯贪食，特别是晚上不能吃过油的食物，过硬的食物，过酸过辣的食物等，会加重内脏器官的负担，久之引起部分疾病。所以春节时注重以养性主，食品以新鲜素食为主，荤素搭配，适当补充水分，还要结合体...
你知道哪些关于艾灸的养生知识？
首先说说，艾灸是怎么回事。现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。目前，艾灸已列入国家973计划项目。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。艾灸燃烧时产生...
有人说没病吃药最傻，你认为是不是呢？
有人说，没病吃药最傻嗯，对于这个问题，我想要看大家怎么定义疾病，同时又怎么定药。1、健康和疾病的定义什么是疾病？一般人说就是不健康。那么什么又是健康呢？世界卫生组织对健康的定义是这样的：不仅是没有疾病，而是生理、心理以及社会适应能力的全面完好状态。在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。 现代医学对于健康定义是一个...
请问中医养生的方法是什么？
几种中医养生方法：1、饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。2、修身养生：中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事，可使...
保健产品中，有什么产品是真正的保健品？
保健产品中，有什么产品是真正的保健品？保健品良莠不齐，鉴别好坏需要很专业的知识，普通百姓没法把握。所以很多人觉得保健品就是骗，没有用。不过，也有可以参考的资料。在1998年，加拿大卫生部长，邀请一名著名的营养学家，委托他为国民推荐高品质的保健品，目的是把政府难以承受的医药费降下来，让国民真正健康。这名专家会同其他几位，购买当时市面上的1500多...
中医养生有什么秘招吗
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，长夏养脾胃。过喜伤心，过怒伤肝，过思伤脾，过恐伤肾，过悲伤肺。白色食物养肺，黑色食物养肾，绿色食物养肝，红色食物养心，黄色食物养脾。中医养生，到底是什么?中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名...
对中医认识的误区有什么？
误区一：中药代表中医某些中医界人士还有青年学生认为中医理论不明晰、不科学、不实用、共识性少，中药倒有一些实际效果，长期以来偏向“废医存药”。这种情况的不良后果是良医越来越少、用药越来越乱，在经济利益的引诱下，过分使用中成药，使砭、针、灸、导引等中医非药物疗法没有用武之地，丢掉了中医发展的根本。实际上，中医药讲究即医即药，以医带药，中药是按照中医理论...