女性食疗养生必知月经推迟吃什么食物调理好
月经推迟如何通过食疗解决?月经是正常的生理现象，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，使女性的月经推迟。专家介绍月经推迟的食疗方法:女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，此时进行任何调理都会事半功倍。推荐名老中医的食疗方法:专门针对女性体质，选用覆盆...
食疗养生可以自学么？前景怎么样？
美容行业已从最开始的三纹三绣到现在 它已经在逐渐向保健养生这一方向发展， 保健养生算是朝阳产业，前景问题你完全都不用担心，现在人们生活水平大跨步的提高，已经不在是只停留在吃饱穿暖的阶段了。大家已经开始注意到自我健康的重要性了，我对这方面也非常感兴趣，一般只要在时间允许的范围，我也会去这种养生馆做些经络疏通的项目哦，因为做完之后，全身感觉非常轻松，...
你平时注意养生吗？你会关注如何祛除体内的湿气吗？
⊙2019.03.25谢谢邀请作答。本编是退休后开始注重养生并研究养生的。养生是一种文化，一门科学，重在理念。目前人们在养生的理念上存在很大的误区，例如体内除湿，人们往往会提出以吃或喝来除，喝赤小豆，薏米，陈皮，茯苓等熬出来的水，当然不否认这会有效果，但忽视了不去吃也不去喝什么东西，只要注重调解心态，采用”吐故纳新”的意气方法就可排除而且...
秋天养生的忌与宜？你知道吗？
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。忌吃辛辣生冷的食物秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外，由于秋季天气由热转凉，人体...
怎样养生和食疗
1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性...
如何正确合理的食疗养生
多水少酒常饮凉开水能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，改善免疫功能。习惯饮凉开水的人，体内脱氧酶活性提高，肌肉组织中的乳酸积累减少，不容易感到疲劳。老年人每天清晨饮一杯凉开水，日久可产生神奇的益寿功效。大量饮酒可损害胃肠黏膜，引起胃溃疡、胃出血可伤肝，诱发心脏病和中风酒后怀孕可能造成胎儿畸型或智力低下夏季如何养生食疗古方养生古方养生：龙根精...
健身的10大理由及好处？
理由:好处:1.我喜欢乐趣2.谁都爱美交流3.身体健康新陈代谢4.存储能量强壮身体5.减压心情舒畅失恋6.减肥并避免疾病7.赚钱敬业8.学习知识9.益智生命在于运动10.不甘示弱生理好求具体的养生之道。庄子在〈养生主〉一文中论述了他的养生哲学。“养生主”意思就是养生的要领。庄子认为，养生之道重在顺应自然，忘却情感，不为外物所...
减肥有什么好方法，求推荐？
减肥最好的妙招就是控制饮食加锻炼。你可能觉得这太老生常谈了，想找捷径。这世上其他事有捷径，但健康的身体没有捷径。废话不多说，怎么控制饮食加锻炼。人之所以变瘦，主要还是能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量，不管是节食还是锻炼都是为了能量赤字。一般我们一天的能量赤字控制在500大卡左右，你可以少吃200大卡的食物，跑步半小时消耗300大卡达到，...
七种健康的饮食养生方法系？
中医上有“七食利身心”的说法，说的就是七种健康的饮食养生方法，让我们来看看什么是健康的饮食养生方法吧。 博食：就是对一切食物原料和酸、甜、苦、辣、咸各种味道的食物都要品尝食用而不要有所偏嗜。现代营养学要求人们博取食物，混合饮食，营养互补。我国医药学历来就认为，食物有湿、热、寒、凉、平、咸、酸、苦、甘、辛，以及补、泻等性味之分。如果生活中长期对食...
中医养生 什么是第一位?
应该是药食同源。中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面，《内经》强调“风雨寒暑”等“虚邪贼风”要“避之有时”；饮食卫生方面，张仲景《伤寒杂病论》中有专篇强调预防食物中毒；孙思邈在其著作中记载了用动物肝脏来预防夜盲症、用羊的甲状腺和海带预防地方性甲状腺肿;《内经》还提倡用针灸来预防疾病、养生益寿。因此，中医养生学的指导思想...