男性怎么锻炼PC肌？有什么好的办法吗？
感谢邀请首先推荐深蹲运动已经坚持半年多了，因为都说可以很好锻炼腿部力量，肌肉，让男人走路更稳，对于夫妻生活也是很有好处，开始对这项运动感兴趣，慢慢掌握深蹲运动的动作规范，要领。现在做起来很轻松，每天坚持60-100个，确实腿部力量强了很多，肌肉这看着涨了！做深蹲一定要注意动作规范，不然适得其反，损伤膝盖那就得不偿失了，多在网上看看教学视频，慢...
为何老年人容易陷入保健品骗子的圈套？
如今社会，老年人上当受骗买保健品的现象习空见惯。究其原因，大体如下。一是不明真相，轻信忽悠。尤其是媒体普天盖地的名人广告效应，对一些缺乏医学知识身患多病久治不愈的老人来讲似乎找到了救命的稻草，本着吃不好也吃不坏的想法欲欲一试，结果并不如意，上当受骗悔之晚矣。二是贪图便宜，因小失大。保健品销售人员利用一部分老年人贪图便宜的心理放长线钓大鱼。他们打...
春季养生肝为先，有什么科学依据吗？
春季养生的科学规律，早在几千年之前的古人早已发现并记载于《黄帝内经》中，第一篇：春三月，……夜卧早起，……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。《皇帝内经》是有史记载我国最早的中医经典著作，代表了中医理论的最高地位，也是中医的必读著作。它是上古时期很多朝代中医智慧的结晶。它包含了中医诊断学，基础理论，生理病理学，养生学等等学科。所以现在我们运用...
45岁以后的男人应该怎么保重身体？
谢谢作者出题。45岁以后的男人应该怎么保重身体？我骄哥来帮你答难解惑。我今年正好四十五岁，我讲讲我的自身体会。这个年纪说大不大，说小也不小了，很多农村的同岁人都当爷爷了。随着年龄大了，首先要杜绝三高，脂肪高，血脂高，血压高。我以前是炒鸡网虫，只要一下班就坐在电脑前打游戏或者上网聊天，因为久坐和饮食不规律加上不锻炼慢慢的啤酒肚也出来了，但自己不以...
减肥—减肥的误区你中了几招？
很高兴回答这个问题:减肥是女人的一个事业，但是爱美虽然重要，身体健康才是王道啊！我相信在减肥漫长的道路上，有不少人都走过弯路，走进误区，弄得适得其反。以下就是我走过的误区。...
如何验证养生保健酒的功效？
不仅仅只是保健酒的功效很多时候无法验证，就是保健品的功效也是几乎没有什么具体的事例证明确实有效的。记得看过这样一则故事，大意是说某人得了不治之症，已经没有多久的阳寿。再加上医院明确告诉家人说不给治了，所以家人为了安抚病人那颗脆弱的小心脏，拿出死马当作活马医的心态，寻了个偏方也就是泡的药酒来给病人喝。这位病人也对偏方情有独钟，并且深信不疑，每天看...
胡萝卜和白萝卜谁的营养价值更高？
胡萝卜和白萝卜谁的营养价值更高？胡萝卜和白萝卜应用不同，其价值各有好处。胡萝卜除了胡萝卜素，还含维生素B1，B2，烟酸、维生素C、蛋白质、糖类、脂肪、铁、钙、磷、钾、碘、有机酸、月桂烯、降血糖物质及胡萝卜碱等营养成分。中医药学认为，胡萝卜素味甘，性平，有健脾和胃、壮阳固肾、补血养颜、化滞下气等功效。《本草纲目》说胡萝卜：“下气补中，利胸膈胃肠...
养生药酒能任性喝吗？
传言：冬天，泡药酒是人们滋补养生的方法之一。活血化瘀、补血益气、补肾温阳的药材，加上酒本身辛散温通的功效，药酒的保健功效大增。药酒虽好，泡起来、喝起来可不那么简单，不少人在微信里“收获”的养生“秘籍”可能就是“伤身”的“毒酒”。解读专家：济南赵树堂中医馆坐诊专家、山东中医药大学中医学院营养学教研室主任戴霞专家解读：“无酒不成席”，道出了酒在我...
“养生”为何不叫“养身”？
那先问问友，人刚出生时，为什么叫出生而不叫出身？如果叫出身与生命无关了，与富贵贫贱有关了，人活着，叫生命，生机勃发。但是身，是指一个整体，身体如果强壮就不需要养生，如果是死身就更不必养生，养生指的是身体某些器官或者局部出现了病变或者不舒服了，用中药调理。让其恢复正常，西医术语给病人治疗都叫治病，而中医不叫治，叫调理养生，中医和西医完全是两种不同概念...
健康管理师培训有哪些机构？
健康管理师是一个复合型人才，不是短期培训就可以解决的问题。我一直认为健康管理师必须提高准入门槛。道理很简单，人的生命只有一次，健康管理的目的就是要养护生命，可以将生命健康托付于你，你是不是要具备丰富的医学保健知识和实践经验才可以呢？回到你提到问题上来，目前没有你想象的那样培训机构。一定要说有这样的学校，那只能是报考医学院校的全科医生专业。...
