【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
冬季养生进补起床有禁忌 为什么要这么说
冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日，俗话说：吃了冬至饭，一天长一线，过了冬至后白天的时间越来越长，即“冬至阳生”。此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就是说，在冬至前后人们开始进补是最好时间。如果冬天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易发生四肢无力，头晕欲厥之类的现象，对养生不利。那么冬季养生需要注意...
说说看你们都是如何健康养生的？
入住健康领域，关注健康养生！养生话题牵动大家的心，养生经验分享关系你我的健康，说说我是如何健康养生的。养生，就是培养有规律生活的热情和兴趣，养成生命在于运动，身体在于活动的理念，深刻认识：只有健康的身体，才能创造富裕的人生！我平时养生总结有七点体会：即运动养生、精神养生、心理养生、饮食养生、饮水养生、睡眠养生和音乐养生，分别叙述，指点迷津，有益...
夏季养生误区有哪些呢？
夏季养生误区 误区1冷饮代替白开水 炎热的天气，使很多人都很“嗜凉”，这也就导致了冷饮等食品的大卖。不错，夏季我们是需要通过一些凉性食物，达到消暑降温的目的，但像冰镇饮料类的冷饮，绝对不是最佳选择。可能你在喝这些冷饮的时候，是感觉到自己在解渴、在降温，但其实你根本就是在喝热量。 就算一杯小小的珍珠奶茶，热量也有240卡，而一罐冰咖...
你有什么“亲测有效”的养生方法可以分享？
谢谢邀请该吃吃，该喝喝，该睡睡，心无杂事，学习有兴趣有用的知识，以前跟老中医先生聊天(男补气女补血)男人气顺力必壮，女人血足身不亏黄芪是男人补气首选，对身体各方面都有好处，我一年要用几斤，虽然我吸烟肺感觉不到影响，每年春季苦菜(败酱草)出来吃几顿肠道的毛病都会免去，坚持的人没有犯阑尾炎的，，，，，。你有自己的养生秘方吗？能否与网友分享？...
中医24时养生知识是什么?
按照东方养生的观念，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，所以《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。子时是晚11时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱；午时是中午11时至下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱。从中医的角度来说，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，如在这两个时间段熟睡对...
社区举行多次健康讲座宣传，领导让你针对这一情况开展一次调查，你怎么开展?
宣传讲座的定位是什么，宣传讲座的内容是什么，宣传讲座的效果如何，反馈讲座的冷淡原因，同时提出讲座效果提升的建议！我想到社区开个健康知识讲座.该如何联系首先在辖区宣传栏内下通知，并在举行活动时赠与健康小礼物或免费体检，用来提高居民积极性。其次，请办事处、居委会协调宣传。健康常识讲座听后感去百度文库，查看完整内容>内容来自用户:诓菜市场韭...
什么叫做养生
养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这...
雨水养生有什么建议呢？
少用嘴能用手或者工具剥着吃，就尽量不要用嘴嗑，这还有利于保护牙齿。多喝水注意多喝水，少喝或不喝甜饮料。另外建议喝蒲公英根茶，也能清热去火。种类多注意多吃色彩丰富的新鲜果蔬和粗粮谷物，补充维生素C和B族维生素，少吃甜食及油腻食品。要适量吃瓜子(以及其它坚果)要控制适量，每天吃25～40克果仁比较适宜，大约是手抓一把，或...
茶叶有哪些保健作用？
1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的...
冬天怎么养生?怎么能更好的防止生病？
一下本人就此问题原创，谢谢。首先，冬季养生要应和五行。人体的肾脏和冬季都属于（北）水。冬季养生一定要以养肾为主。对个人生理欲望要比其他季节略有克制。但是不能一味的吃补药或者好的东西，这样容易造成淤补、塞补、雍补，也造成了浪费。冬季进补要在血液循环无碍、排毒管道畅通的基础上进行。千万不要认为排毒管道就是肠道，它包括了消化系统、内分泌系统、血液...
