【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
在家养生保健的方法有哪些？
睡前保健，养生方法有多多睡觉前的保健是非常重要的，简单的方法，坚持下去，一定能延年长寿。 推背 一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向另一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随后掌迅速推移...
在这个季节应该怎样养生才是最合理的？
养生是一个系统工程，也是一个长久过程，通过因人因时因地辩证的原则，才能达到最佳的养生目的。成都中医药大学马烈光教授认为，养生是一种选用养精神、调饮食、练形体等保健方法，因人因时因地而异，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的技术及方法体系。总的来说，不同的人群，不同的季节，不同的地方，养生也是不同的。夏季的养生一般要从精...
在中医中，百病之首究竟是什么？
的确是，中医有十病九寒，十人九痔，十女九宫寒，也有百病风为长，伤寒论有太阳病占主要篇幅论述，占的比例也大，所谓百病之首，有概论，有分论，还有因为季节的变化，比如春天，春温病，夏天，热暑病，秋天燥金咳嗽，冬天寒病，这是一年四季的变化，各自产生的相关疾病。同时，每一年的变化，每一年有各自的疾病特征，比如今年2018年戊戌年，是火运太过，...
什么原因会形成身体有湿气？
人体湿气从哪来？1、吃太多油腻食物，喜欢吃火锅、涮肉等，消化不好导致湿气堆积，且过食肉会导致痰湿。2、常喝冷饮、凉茶以及各种冷冻食物等。3、受季节和环境影响，如吹空调、暖气，回南天等等。哪些情况会导致湿气加重？1、久居潮湿环境或阴雨或梅雨季。2、缺少运动，久坐或久站。3、常吃冰或过量食用生冷食物。4、重口味如过咸或过辣(...
张宏文医生的早餐建议你怎么看？会不会改变自己以后的饮食习惯？
1、对于早晨不要喝粥，我是比较认同的。从养生的角度来说，一个东西再好，再有营养，也不能老喝，那样就营养过剩了，别的营养又缺失了。大家有一个误区，就是觉得喝粥养生，很多老人早饭和晚饭都喜欢喝粥，但粥吧是升血糖最快的，糖尿病病人是不建议喝粥的。喝粥营养单一，又没有饱腹感，喝完很快就饿了，不适合减肥。2、早餐吃鸡蛋和牛奶，补充蛋白质。有...
有人称"酸毒是万病之源",那有必要长期喝碱性饮用水吗?(一般的饮用水呈酸性)
"酸毒是万病之源"很有道理.人体如过多食用酸性食物，体内的血液将倾向于酸性，造成血液循环的恶化，使机体新陈代谢降低，抵抗力下降，就容易患病。弱碱性水的确对人体有一定益处，但是普通人没有必要专门去饮用弱碱性水。这是由于人体有自然调节酸碱平衡的机制，普通人只需要保持正常饮食就足够了。相反，如果长期、过量地饮用弱碱性水，反而会破坏体内的酸碱平衡，给身...
最常见的饮食禁忌是什么呢？
禁忌之一：吃葡萄，或是吃西瓜前后不能喝汽水饮料，更不能喝任何水。否则会腹泻腹痛。喝蟹类，不宜配洋葱。宝宝饮食的8大误区，妈妈都了解吗？在我看来，宝宝饮食的误区应该有很多。比如说，总担心宝宝吃不饱会饿，而不断地要求宝宝多吃点；总觉得鲜榨果汁好，于是不断地让孩子喝；对待零食完全抵制，一点都不允许孩子碰等等。我觉得，很多所谓的饮食误区，虽说有...
关于健康的文章
关于健康的征文 健康，是人们一直追求的目标。那么，以下是小编给大家整理收集的关于健康的征文，供大家阅读参考。 关于健康的征文1 不同的事物对于不同的人有着不同的价值。例如，作为一名中学生，我们珍惜来之不易的幸福生活。但，一个偶然的机会使我认为，人最应该珍惜的，是健康。 寒假时，我们一家人回外婆家过年。由于外婆的身体不好，她有帕金森综合症，每...
夏季有那些养生
夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适用自己的调理方法。我们一起来看看，今年夏季的养生方法有哪几点。 第一关：养阳关 在一年四季中，夏季是阳气最盛的季节。中医认为，在人体阳气旺盛的时候，将...
养生到底重不重要？你怎么看？
感谢邀请！首先回答您的问题，养生重要，而且非常重要。说起养生，这得从咱们中华文化宝藏的钥匙—中医说起，自古，中医有治未病这一说法。也就是未病先治，用现在的话说呀，就是养生！治未病，是中医学的核心理念之一，就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等多种措施，调养体质，调理身体阴阳气血等平衡，增强人体抗病能力，让人体少生病、不生病，纵...
