【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
老年人如何养生
多吃芹菜、豆腐，适量喝些醋，对身体有益。尽量不要吃猪肉，动物内脏，鸡蛋，尤其是鲤鱼的卵要慎重。参考资料：医生的建议高血压饮食治疗原则血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡...
站桩是如何做的？每天训练多长时间
站桩时间最少不能低于40分钟，否则连养生效果都没有，别说强壮身体效果了。这个时间是实践得来的，我说话负责，你可以相信。你就算健身跑步，也得跑个千米左右不是，否则只能叫热身吧？一个道理。站桩绝对不能看电视听广播，因为这样不能静心，只会出来“耗桩”的效果，还是消耗自身，不是“养练”。感觉枯燥就是心不静，不静时可调呼吸，或是放松身体。自己试试看吧。如果...
请教各位前辈，为什么我站桩只能站一分钟多点？
练功是一个循序渐进的过程，看得出来你练得时间不长。我刚刚开始练得时候也是你这样的情况，后来调整了一下，就是休息了一段时间，然后再开始练，然后再小休息一段，在接着练，直到一直练。对于身体的反应，你自己是最清楚的，刚刚开始站桩如果能轻松站下来那时胡扯，要有一颗平常心，领悟太极的真道。希望你能够早日步入真正的太极殿堂当中。站桩和深蹲有什么区别？哪个对搏...
养生专家有很多并不健康，怎么看待呢？
我对养生用自目标，植物食类多吃，动物食类控制吃，高物质食类尽量不吃，素补比较安全，营养师也好，营养馆也好，营养补品都是经营性要挣钱，是美画语言，美画精神，要根据自己的经济需要而定，适可而止！中国养生专家51岁归西，对此你怎么看？他虽然是养生考家，只是养生理论知识多一些。有些理论不一定正确，因为许多都没经过严格的科学验证。养生是一门复杂的系统工程...
现在的人喜欢怎样养生？用什么方式养生？
谢谢大师兄的邀请，养生的最高境界是修身养心，心质好则身体就好，通过最基本的要求，行为动作，和规范方式，只要长期坚持，持之以恒，能做到动中有静，静中有生，能使人体调理阴阳平衡.，气血通达，达到天人合一的境界，预防疾病，延年益寿的目的。养生不是盲目的喜欢。他要根据自己的体质需求，进行一种规律性的机体调理过程，从而使自己的身体条得到良好的状态改善。养生的...
细谈老年人养生保健的要诀有哪些
老人养生保健的方法1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。 2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。3、转：即转换不同...
为什么一些养生专家却早逝，说明了什么问题？
对于为什么一些养生专家却早逝，说明了什么问题呢之话题，我个人的观点认为，一些养生专家却早逝了，虽然，生老病死是自然规律，不能用其身份来说明问题，但这也说明了他们有可能还未寻找到养生的要领与本质。为什么会这样说呢？因为：目前大部分被称之为养生的专家，都是把人们养生的内容设定在每天时间的标准行为上的情况，如起床后吃半杯水、早餐吃些什么、午餐吃些什么、...
体育的养生方法有哪些，请分别阐述
传统的运动保健，除具有系统的理论外，还有切实可行的原则和方法，主要是： 1．强调动静结合 不能因为强调动而忘了静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念，神形兼顾，内外俱练，动于外而静于内，动主练而静主养神。这样，在锻炼过程中内练精神、外练形体，使内外合谐，体现出“由动入静”、“静中有动”、“以静制动...
生活中除甲醛的误区有什么？
误区一、家里没有异味就没有甲醛了很多人认为家里没有异味就没有甲醛了，其实不然，很多情况下室内没有异味甲醛超标的情况还是很严重。甲醛挥发的时间比较久，会长达3到15年不等，是一个非常漫长的过程。由于人们闻不到所以就忽视了对甲醛的防范，从而身体健康受到危害。 误区二、环保装修就没有甲醛了现在都提倡环保，绿色装修，环保的装修材料不管是在...
有中医说，不要常喝牛奶。因为牛奶是寒性的。科学吗？
没有认真去验证中医的治病方法，没有去理解中医的治病原理，没有去求证中医和健康的关系，问什么科学不科学？首先，中医不会说不要常喝牛奶，如果有那是因为现在养牛产业在科学指导下，以产量为导向，大量使用激素类催乳剂。其次，中医没有给牛奶定性为寒，牛奶味甘性平，如果以此作为不饮用理由，那是以讹传讹。再次，科学也有真伪，从一个错误的设问得出的答案永远没有...
