【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
晨起喝一杯水是好习惯，但喝什么水更健康呢？
水是生命之源，这是人们常说的一句话，人只要活着就离不开水。晨起一杯水的好处1.补充水分：人在睡觉的时候不能从外面摄取水分，而人体一直在消耗水分，所以睡了一晚上觉，早上起来补充点水分能够及时补充晚上代谢的水分。2.预防便秘：早上及时补充水分可以促进肠胃的蠕动，肠道更加湿润之后有利于粪便的及时排出，能起到预防便秘的效果。3。美容养颜：...
健身能延缓衰老吗？
理论上来说，健身可能增强心肺功能，增加我们的肌肉肌肉力量，但是，会让我们的细胞衰老的更快，有氧运动在增强我们心肺功能的同时，也加快了细胞氧化的速度，这是一把双刃剑，虽然我们细胞氧化的速度加快了，但是提升了的心肺功能，让我们的血液运输的更快，让我们摄氧能力更强，让我们的全身代谢更快，让我们更精神，然后就是抗阻训练，在抗阻训练的时候，我们能够增加肌肉的...
食疗 养生
忌烟酒是最基本的！其次就是辛辣刺激性的食物及油炸食品！建议多吃点蔬菜水果及清淡营养的食物！还有就是适当锻炼身体！养生的问题…养生方法，食疗介绍这8种具有食疗功效的健康食品。 1、蜂蜜治失眠 想尽各种方法都无法入睡?喝点蜂蜜就没问题了。因为蜂蜜中有一种自然成分，可以帮助大脑进入“关闭”的状态。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量，在蜂...
8个经典健康谎言，你中招了么？
1.棕色谷物是全营养谷物实话实说：棕色的颜料和添加剂可让一般的食物冒充全营养谷物。买这类食物时要认清标签以确保是全营养的谷物，每天要摄入相当于100克全营养谷物的食物，以减少患心脏病，糖尿病及中风的风险。健康养生-中成生物2.吃蛋会升高胆固醇实话实说：有人说蛋黄在所有食物中含胆固醇最高。然而，食用适量的蛋，这一点...
中国古代房术中的四大忌讳分别是什么？
在宋朝以前成书的《医心方·至理篇》援引《素女经》云：“不寒不热，不饥不饱，亭身立体，性必舒迟。”这是一条关于房事时周围环境与身体基本状况的准则。 中国古代房中术向来兼有养生学的思想，讲究天时地利人和，这是古代性养生的最高境界。 早在马王堆汉墓出土的帛书《养生方》中就明确提出“圣人合男女必有则也”，即男女行房事时也要遵守一些基本准则。 ...
中年人养生保健的禁忌有那鞋？
忌馋 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。 忌懒 俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。人到中年，常觉得两腿沉重，腰酸腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。为此，中年人应切忌懒惰，要根据自己的身体和工作情...
中医养生都是养的什么？
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。1.未病先防、未老先养。2.天人相应、形神兼具。3.调整阴阳、补偏救弊。4.动静有常、和谐适度。养生法则养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房...
如何避免保健食品的消费误区？
保健食品分类:1.基础营养保健食品2.功能性营养保健食品根据个人的有情况选择相应的产品！1.品牌2.种类3.影响力人到底该不该养生？养生就是要养命，不然你养生干什么呢？顺便说一下，现在伪养生专家太多，比如遗传基因好、运气又好、活得久的、活腻的人，老上电视谈所谓的养生，如果这种是专家的话，农村里那些八、九十岁也是专家了？我老母亲...
中医在不同季节的养生之道
春季的到来,正是万物复苏之时,春季养生也是四季养生之开始,所以春季体质的养生保健之道非常重要。 中医认为，受四时之气影响，人体的气血阴阳会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢，气血通达于表，毛孔开，汗大泄，所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气始衰，阴气始生，气血渐趋于里，但充而不...
中老年人的微信朋友圈为何钟爱养生谣言？
现在网络谣言多不胜数。特别以一些针对老年人身体健康寿命为理由，招摇撞骗！微信朋友圈的养生谣言是利用中老年人担心生命的念头而写，那些养生谣言中充满了可以让人身体健康，寿命增加的慌谬理论或者学说，明知道是假，还是会有人不断前仆后继！你知道吗，毁掉你健康的，正是一些被我们称为“好习惯”的习惯，看看？现代人越来越注重养生，为了补足气血我们不断地食疗、勤...
