每天被一堆营养品“绑架”，中老年朋友怎样才能轻松养生？
现在的中老年人确实越来越注重养生了，毕竟随着年龄的增长，很多病症会自己找上门来。就拿常见的心血管疾病来说，过去20年里，据专业机构统计，60岁左右的人患病率竟然高达39%。养生成为中老年朋友保持健康体态的希望所在，可以理解。为了获得理想的养生效果，广大中老年朋友每天除了吃药还要吃各种各样的保健品，本来养生是为了更好的享受生活，结果却演变成了一...
中医养生的重大误区有哪些？
误解1：看中医就是吃中药正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药，还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。误解2：养生是老年人的事正解：...
冬季养生有哪些忌讳
四季养生谈——长些，比较详细，可能对你有用。冬天是四季养生的重中之重 冬天是全年养生的重要时候，原因有三： 第一，因为冬天天气寒冷，易引发或加重疾病，尤其是心脑血管病。 第二，若冬天养生不好，来年易生病，所谓“冬不藏精，春必病温”。 第三，冬天“养藏”，藏精不好会影响来年的精力，所以冬天必须特别关注养生。 冬天养阳也养阴 ...
中医养生误区有哪些？
误区一：养生不关年轻人的事 切勿认为养生仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保证人体的健康，同时也提高心理的调适能力。现代人的压力大了，亚健康状态越来越呈现年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，养生是必不可少的。 误区二：看中医就是吃中药 西医将人体当做机器，如某个部件损坏，就更换维修。而中医则将身体与精神当做一体，阴阳...
中医养生会有什么误区？
养生就要补。很多人选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水、或泡酒来进补，这些药物的确很名贵，也的确是补药，但是人们恰恰忽略了一点，就是身体是不是需要，大部分健康人是不需要补的，就如同装满气的轮胎，你如果继续给它打气，我想结果是很清楚的。很多人会说，我的身体是亚健康，诚然，当前由于社会和家庭等各方面压力的增加，以...
老年人现代养生问题应该注意那些
归纳出十条养生抗衰保健和延年益寿的经验，称之为健康长寿十诀。1.思想开朗，乐观积极，情绪稳定精神因素对人体的衰老进度影响甚大，神经系统，包括下丘脑和脑垂体，在衰老过程中起着关键性作用。俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，是有一定道理的。2.生活要有规律各种日常生活要按一定规律进行。每天的作息、体育锻炼、饮食、工作、大便、休...
老年人有哪些奇怪的养生保健方法？
老年人奇怪的养生方法，大体出现以下三种情况，一是保健品万能论，迷信保健品的作用，以保健品代替药品。曾有报道，一退休医生，退休金全买保健品，死时家中尚存有保健品价值十余万。二是素食型，惧怕肉蛋，全吃素食，结果，营养差苍老得快，面黄肌瘦不健康。三是放纵型。感觉人来世上，不吃吃亏，所以烟照抽，酒照饮，大块吃肉，大口喝酒，结果刚过六十岁，便一命归西，所以，...
冬季养生的误区有哪些
1、喝酒防寒有一些生活在严寒地区的室外工作者，有比较多人都觉得喝完酒之后会增加我们人体内的热量，可以起到很好的防寒的作用。其实这个方法是不合理的，因为喝酒之后会使到我们体内的血液循环加速，是有明显的浑身发热的这种感觉，这是酒精产生的作用，但是在酒劲过了之后，因为我们人体前面散发了大量的热量，这个时候身体就会觉得很冰冷，也就是说酒后会更加寒冷。...
老人养生误区有哪些
误区一、盲目跟风有些老年朋友，由于缺乏根据自己实际情况选择养生的方法，往往容易盲目跟风，即看看周围的老年朋友用什么方法可以养生，就跟着干起来。如跟着别人天未亮就起床，在市区一些街道与公园、滨江与广场上散步或慢跑，搞得精疲力竭，结果是人家走出个健康，而自己走出个骨关节病或气管病。如有些老年朋友跟着人家，气喘呼呼地登上西湖“四望楼”，人家锻炼出好体力，...
养生的误区有哪些？
生活中的养生误区有哪些1.不吃油盐降三高在平时烧菜的时候，可以少放一些油，这样可以帮助我们减少血脂、冠心病的发生。但会有一些人过度追求“低油低盐”，甚至干脆不吃，这样可不行哟!事实上，之所以很多人建议减少油盐摄入量，因为大部分人每天吃得都超过了一般标准，选择不吃，反而对健康不利。中国居民膳食指南建议，每人每天食盐摄入量应小于6克，食用油用量在2...