【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
秋季有哪些养生妙方
古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋季养生一定要注意以下六方面： 1、早起早睡。祖国医学主张秋季“早起早睡，与鸡俱兴”。早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。现代科学研究证实，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，...
秋季如何养生
秋季如何养生 时值秋季，虽然我国有些地方还处于高温，但毕竟节气到了，这时身体的保养应以防秋燥为主。据统计，有80％以上的人在秋天里患有不同程度的秋燥症。秋燥症，中医认为是人们在秋季里因感受燥邪而发生的一系列病症。有秋燥症的人除应及时进行医疗外，科学地进行食疗也能够收到理想的效果。秋令不养生，燥邪最容易伤人津液，会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮...
请问大家都是买什么品牌的养生产品？
我给妈妈买的一直都是合和泰的养生产品，合和泰是湘潭百年老号大品牌，家族传承企业，健康又养生，功效不错，产品超级nice。...
26岁，男，某985博士在读，想要一辈子保持独身，但是担心人生风险，那我应该从现在开始准备什么？
培养好的生活习惯和作息规律，保持身体健康，定期体检，培养一个或多个健康的爱好，赚足够多的钱，交几个信得过的好盆友。...
老人冬季应该如何养生保健？
冬季寒冷，老人易发生呼吸系统疾病老年人本身抵抗力较弱，容易发生上呼吸道病毒或细菌感染，继发肺部感染而诱发哮喘、慢性肺病的急性发作，甚至使心脑血管病、肾病、糖尿病等基础疾病加重。应对措施：根据气温及时添减衣服；室内空气保持一定的湿度，在中午外界温度较高时，开窗通风；合理饮食、休息及运动；疫苗接种是预防流感和肺炎的重要手段之一。科室推荐：呼吸内科...
老年朋友常釆用的广场舞健身方法有哪些误区？
老年朋友选择跳舞健身确实是不错的运动，跳舞虽好，但是要量力而行，老年人要根据自身的条件，而且在跳舞之前要做3-5分钟的热身运动。老年朋友跳舞选择慢节奏的舞比较好，下腰，提胯，转身都是节奏缓慢的，有的老年朋友喜欢跳节奏欢快的曳步舞，但要注意安全，大多数老年人膝盖都有不同程度的退化，为了跳舞受伤得不偿失。有的老年朋友酷爱跳舞，一跳就是2-3个小时，...
出汗不代表减肥，还有哪些运动误区，可能让减肥毫无效果？
运动减肥是被人们广泛认可的一种健康的减肥方式，但是在通过这种方式进行减肥的时候，也会存在有很多的误区，运动方式不正确，很可能会让减肥毫无效果。运动误区之一就是只要多运动，不需要控制饮食。身体之所以出现肥胖，主要是因为身体当中的热量过多，出入不平衡而引起的。运动只能够消耗身体当中的多余热量，但如果在饮食方面不加控制的话，尤其是吃过多的干果，糕点，甜品...
你见过哪些错误的健身教学？有哪些健身误区？
本人健身很多年，现在给大家总结一下我们在健身教学中的一些误区1:运动前不做热身我们健身教练在指导大家进行各种锻炼前，尤其是器械锻炼前，一定要做热身运动，不然很容易拉伤肌肉。造成身体伤害。2:减肥的女性朋友，长期做器械运动器械训练一般是针对肌肉的训练，长期训练，会长出一块块肌肉的，我们女性朋友长期训练，就会看起来虎背熊腰。健身误区1:健身...
运动属于养生吗？
运动疗法即功能锻炼，它是使肢体自主运动达到以达到治疗和预防某些疾病的一种方法。临床实践证明，功能锻炼对于治疗颈肩腰腿痛有良好的疗效，能推动气血流通，舒通经络，调节整个机体的功能，加速祛瘀生新，促进肢体肿胀的吸收，并能防止肌肉萎缩，关节僵硬，有利于肢体的功能恢复。运动锻炼不仅是一种辅助疗法，而且是软组织损伤中一种不可缺少的治疗措施，在临床上应与手法和...
有哪些常见的健身误区呢？
其一不吃饭剧烈无氧运动，在不吃饭的情况下，从事剧烈无氧运动，不仅得不到效果，还会严重降低身体代谢机能，严重影响脏腑功能。其二运动时间较长，运动强度超负荷，很多人走近了这个误区，认为强度和负荷是速成的不二法门，严重影响了身体健康，损害肌体组织。其三运动后用冷水洗澡，强度较大的运动，冷水澡都会影响身体健康，突然冷却，血管和肌肉刺激，都会产生肌...