【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
男科健康指南
一、衣 不宜：紧身三角裤 山东东方男科医院专家表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。 如果男性身穿紧身三角裤，就会使...
20多岁的男性的健康常识
青春期开始后,声带发生了很大的变化,男孩的发音频率低,声调变的粗而低沉,这一变化称为变声期,在变声期要保护好嗓子,不易大声喊叫和长时间唱歌.不吃过酸和辛辣刺激性强的食物.青春期的营养保健应多吃谷类,供给充足的能量,保证鱼,肉,蛋,奶,豆类和蔬菜的摄入.多参加体育锻炼,促进身体的新陈代谢.有利青春期健康的发展.在青春后期1)自我教育、自我暗示法...
为了健康生活，你都有哪些好习惯？
健康生活是保持身心健康不可或缺的条件。自退休后，我的生活我做主，生活方式和习惯也有一些改变，其健康生活习惯简述如下：一是不喝酒。过去上班因为工作关系及人际交往之需，喝酒是常态，明知酒精是一级致癌物而且都是勾兑的，却不得不逢场作戏。如今退休，我滴酒不沾已坚持多年。二是喜欢听歌、写作、散步、玩今日头条。听歌是美的享受，心情愉悦。写作活跃思维，舒发情...
钟南山提问：经此一疫，你会怎么样过健康的生活？
谢谢向我提这个问题，经此一疫，我会过的健康生活有几点:1、我会保持良好的卫生习惯，勤洗手。从外面回来，第一件事就是洗手，多打几次香皂，反复搓洗手心和手背，让细菌无处藏身，让我们把勤洗手这个习惯保持在生活中，防患于未然。2、经过这次疫情，让我知道了常常保持房间通风，保持室内空气流动。保持空气清新。勤消毒，让室内细菌无处藏身。3、经过...
什么是儿童心理健康
个人的观点，儿童心理健康就是能吃、能睡、能玩、活泼、合群。不要把大人的生活理念强加到孩子的身上。 以下是在网上摘录的，仅供借鉴。儿童期是一个人性格、个性、思想行为方式、价值观念、道德观念形成的关键时期，心理健康的儿童往往身心发育的更加良好，也更能适应周围的环境。 下面是五条儿童心理健康标准，家有宝贝的父母不妨比照看看自己的孩子心理健康...
女生健康小常识
多吃水果蔬菜，补充点维生素，最好多锻炼身体，增强抵抗力。最重要的是注意休息。菠菜、土豆、甜菜、芦笋、油菜、榨菜、雪里红、核桃、榛子、李子、草莓、橘子、胡萝卜、豆角、芹菜、黄瓜、巧克力、海带、虾米、带鱼、糖等是高草酸食物。青葡萄、酸橙、香菇、甜菜、核桃、菠菜、梨、西红柿、白薯等经期禁吃过咸的食物、忌生冷！...
女生健康生活小常识有哪些
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8、早上醒来。先喝...
女性健康有哪些
保健常识、女性饮食、常见的女性妇科疾病、女性营养、经期饮食等等吧~不过想要健康就要注意饮食，要防范于未然.最好定期做以下身体检查.dicare有相关的信息女性健康知识内容有哪些1.千保健,万保健,心态平衡是关键.2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.3.要活好,心别小;善制怒,寿无数.4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.5.要...
关于健康饮食的资料
原则一：享受多样化的食物 所谓饮食多样化，就是说你的食谱中要有各种各样的食物，烹调方式要花样翻新要尝试些新式的食物搭配方法，避免日复一日地重复同样的食物等。 花样翻新的食谱有哪些好处呢？1、能够给你提供身体所需的各种营养物质。2、给你提供营养齐全的保护性成分，从而降解某些致癌物质的危险性。植物中的保护性成分包括植物中的营养物质（如维生素与矿...
健康饮食的八项原则？
1.食物多样，谷类为主，粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类3.每天吃奶类、大豆或其制品4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6.食不过量，天天运动，保持健康体重7.三餐分配要合理，零食要适当8.每天足量饮水，合理选择饮料9.如饮酒应限量10.吃新鲜卫生的食物...
