健身的时候怎样饮食才好 .?
健身前的早餐喝什么？为了增加身体的水储备，可以喝一杯果汁加一些热饮。吃什么？为了储备糖原，需要补充碳水化合物，比如面包片抹果酱，或其他含糖的谷类食品。MM通常容易缺钙，也可以补充点奶制品。健身前的午餐吃什么？米饭或其它含碳水化合物的谷物类食品，能让你运动时精力充沛。如果做的是增肌训练，则应多吃含蛋白质的食物，如海鲜或低脂酸奶，能帮助...
疫情下容易出现哪些心理疾病?
新冠肺炎疫情发生后，有一部分人出现了压力过大、焦虑、躁郁等情绪，心理健康问题不容忽视，为让大家正确了解、科学应对新冠肺炎疫情，在疫情防控中拥有健康的心理，我们对疫情期间常见的心理问题进行了整理和分析。疫情期间常见心理问题1、过分担心自己和家人身体状况，身体不舒服就是肺炎？首先，学习权威的病毒学知识以提高控制感。疑病或恐慌的时候是由于我...
请帮我作一个健康饮食计划
早上最好要2-4个包子,一杯豆浆.(因为你的胃里经过一夜的消化已经没什么食物了,吃的太少对身体很不好)中午你可以试试一个2-4两米饭,加上一点清淡点的菜.(每3-4天改善一下伙食)晚上可以吃些营养高的食品.但不要吃太多8分饱就OK了(因为晚上是人吸收营养最好的时间)睡觉前1个小时或半个小时吃个水果健康的饮食方案我有一个简单的方...
《药一》重点知识:常见的药源性疾病
常见的药源性疾病记忆口诀常见的药源性疾病：(1)药源性肾病：①非甾体抗炎药、ACEI类、环孢素――口诀：爱妃换肾;②急性肾小管坏死：两性霉素B、氨基糖苷类、造影剂、环孢素――口诀:两岸召唤肾小管③肾病综合征：金盐、青霉胺、卡托普利――口诀：粽子卡喉，青筋暴露(2)药源性肝病：四环素类、他汀类、抗肿瘤药――口诀：四叮肿肝(3)药源性皮肤病：...
如何用流行病学研究一系列病因不明的疾病
流行病学试题一一、单项选择题[A型题]1、现代流行病学的形成于发展不包括下面哪个部分A、对传染病流行因素的研究B、对慢性病流行因素的研究C、对疾病防制措施的研究D、对疾病临床治疗的研究E、流行病学研究方法的发展2、流行病学研究的主要用途是A、进行统计学检验B、探讨病因与影响流行的因素及确定预防方法C、研究疾病的发生概率D、研究疾病的死亡情况E、研究...
秋冬季节怎样防止果树病虫害？
冬季是果树的休眠期，同时也是病虫害的越冬期，是病虫害一年中最弱的时期，便于彻底消灭。选择冬季预防和消灭虫害，利用果树病虫害冬季休眠期的特性，抓住病虫害和冻害防治的关键时间节点，采取有效措施，既能节省农药又能事半功倍，确保果树的高产、稳产。一、清理枯枝落叶不留死角要结合冬季修剪，剪除干枯或有病虫的枝条，仔细清除病僵果和越冬卵茧，并集中烧毁或深埋,...
盛夏饮食应该注意什么？
1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加...
何为溶血葡萄球菌?
何为溶血葡萄球菌?百度百科不就有吗。溶血葡萄球菌葡萄球菌属（Staphylococcus）是一群革兰氏阳性球菌，因常堆聚成葡萄串状，故名。多数为非致病菌，少数可导致疾病。葡萄球菌是最常见的化脓性球菌，是医院交叉感染的重要来源。葡萄球菌在血琼脂平板上形成的菌落较大，有的菌株菌落周围形成明显的全透明溶血环（β溶血），也有不发生...
营养学的研究内容包括？
营养学研究的主要内容有：(1)食物化学：主要研究食物中各种营养成分的含量及其分析方法，探讨食品在加工与烹调过程中的物质变化。(2)基础营养学：主要研究各种营养素的生理功能，阐明人体营养需要，探讨营养与特殊生理功能（如免疫功能）和智力发育的关系，作为临床营养学的理论依据。(3)实用营养学：研究各种生理状态下（如孕妇、乳母、婴幼儿、青少年、...
风湿病的常见预防措施有哪些?
风湿病的发生越来越多，很多人都遭受风湿病的影响，生活中很多患者都对自身的风湿病并不是特别在意,造成了病情严重的情况。所以我们在生活中要特别注意做好风湿病的预防措施。接下来我们一起看下风湿病的预防措施的介绍。做好风湿病的预防措施有哪些?1.争取早期诊断、早期治疗虽然本病的致残率比较高，但如果获得早期诊断及早期的治疗，仍可控制其发展甚至治愈。所以，若能...