1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见,但如果焦虑状态持续一两个月无法改善,患者常无缘无故害怕担心,甚至紧张、坐卧不安,影响到正常生活和工作,这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如,反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等,有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
夏天是心所主,属火。现在人本身精神压力就大,夏天更容易怒火中烧,很多身体问题会被诱发或加重,所以夏天养生也很重要。然而,不正确的养生方式却很容易让人进入误区,适得其反。 误区一:冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同,包围在钢筋水泥之中的上海,夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”,不仅想要通过一些凉性食物来达到...
怎样才能让自己活着不生病,这是一个假命题。人在世上,犹如一辆车,天长日久,风风雨雨,车的零件,哪能没有折损,人同样,吃五谷杂粮,哪能没有病。如果这样问:怎样才能让自己活着少生病,身体健康?我认为是这样:人生病,有先天的因素,比方说,父母的遗传,或出生时带来的疾病。除了这些不可避免外,有几个方面只要加以注意,就可以少生病,或者做到不生病。一要注意...
什么是健康?答:健康是指一个人在身体各系统具有良好的生理功能、精神和社会等方面都处于良好的状态;并且在生命的质量与数量都有先天性的遗传和生活水平的维系。按照世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康...
一、春季幼儿保健常识1.幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。2.在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通。3.带孩子外出时注意不要去人多的地方。4.教育孩子注意卫生,防止病从口入。5.孩子运动后容易出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上。6.盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持...
1、认真迅速地盥洗,节约用水,不把地溅潮。 2、有良好的进餐习惯,饭后主动收拾餐具。 3、有良好的午睡习惯,起床后独立地整理衣服;女孩会梳短发。 4、注意个人卫生,会自己洗手帕。 5、懂得一些自我保护的方法:运动时注意安全,疲劳时注意休息,饭前、饭后不做剧烈运动等。 6、知道刷牙时不用手摸,不用舌舔。有关幼儿健康的知识幼儿园...
一、健康教育的基本内容1、生活卫生教育。主要目的是帮助幼儿获得日常生活中必须的卫生知识,培养幼儿良好的生活习惯,是幼儿逐步学习以健康的方式来生活。2、安全教育。主要是帮助幼儿获得和掌握日程生活中最基本的安全知识和技能,是幼儿逐步懂得爱护自己和他人,不断增强幼儿的自我保护意识和能力。3、身体锻炼。利用体育器械或自然物进行身体锻炼,全面协调地发展幼儿的...
第一、调脾胃中医认为,脾胃乃气血生化之源,因此想气血充足,首先就要调理好脾胃。想要达到这样的效果,在饮食上可以多吃一些南瓜以及莲子、薏米等等。第二、养肝血肝藏血,是调气机的主要器官,因此养肝血是达到调气血的根本,而且中医也认为肝郁则脾虚,尤其是郁闷以及暴怒的情绪也会伤害到肝脏以及脾脏,会伤害到气血,因此一定要禁止,不要让自己生气,也...
1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。2、正确的读写姿势有利于保护视力。3、因为生水中含有细菌和虫卵,所以不能喝。4、红眼病流行时,不可以到游泳池去游泳。5、肺的功能主要是不停地吸进氧气,呼出二氧化碳。6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。9、糖对保护肝脏有好处...
幼儿保健的十大误区误区之一:牛奶+鸡蛋的早餐方式 如果早餐没有谷类食品,像馒头、面条、米粥等,就很容易影响孩子的身高发育。其次,牛奶对于幼儿可以当水喝,家长可以在孩子喝完牛奶以后,给孩子喝少量的水用于清洁孩子的口腔。 误区之二:多给孩子吃钙片补钙 婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。因此用少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中等...
1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多。7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。...
身体的健康对我们每个人来说都是无价的!想要享受生命的美好,前提是要有一个健康的体魄。日常生活中,经常会有各种健康养生小常识,只要我们做个生活的有心人,实质就是对自己负责,避免以后为健康买单。那生活当中到底有哪些值得我们注意的常识问题呢?1.每天多喝水看似很简单的一句提醒,但是能长期坚持下来的人却不多。可能你会说太忙了没时间...