【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
中国制定《健康口腔行动方案》请您分享一下日常生活口腔卫生保健应该注意⚠️什么？
日常的口腔卫生保健只是早晚刷牙，饭后漱口。再就是不咬坚果类的硬壳，骨头之类的也注意不伤到牙齿。睡前保持口腔清洁，没有学到规范性知识性的保洁，盼望提问题的专业老师给予指导。要保持口腔健康，需要注意哪些？口腔健康要从小做起，从每天2次刷牙，采用巴氏刷牙法，每次刷够3分钟，并且使用牙线。如果吃了比较粘牙的食物，可以漱漱口。饮食习惯上，多吃瓜果蔬菜，...
有知道健康饮食小常识的嘛？老人吃螺旋藻能不能养生呀？
现在已经是深秋了，秋吃萝卜夏吃姜，就是告诉我们秋季饮食方面要以甘平为主 多吃清肝明目的食物，吃点小白菜就可美，通畅利胃，还含有维生素C和钙质等元素 楼主提到的螺旋藻也很ok，营//养是很均衡的，而且是经过认证的超级绿色食品 事实证明能够防//御疾//病，延/缓/衰//老，值得长期吃...
冬季有什么 健康常识
冬季健康小常识进入冬季应早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠;饮食可适当多吃牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜等。...
冬季养生小常识有哪些？
白萝卜炒肉片材料：白萝卜300克，猪肉150克。调料：葱丝、姜丝、盐、料酒、淀粉、味精、植物油各适量。做法：1。白萝卜洗净，切成片，焯水，捞出过凉；猪肉洗净，切片，用料酒、盐、淀粉腌渍。 2。锅置火上，倒油烧热，放姜丝、葱丝爆香，放入猪肉片炒至断生，放入白萝卜片翻炒。3。待萝卜片熟后，加...
冬天的健康小常识。
生活健康小常识之春季健康小常识一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。 三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。 四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺...
口腔健康如何维护？
刷牙：虽然人人皆知每天要刷牙三次，餐后三分钟要刷牙，每次刷牙三分钟，你做到了么？特别要提醒一下，晚上睡觉前刷牙更重要，一定要把附着在牙齿表面、牙齿缝间的食物残渣清除干净，避免残渣发酵后产生的酸性物质对牙齿造成损害，或者残渣留在牙龈间，对牙龈的压迫造成牙龈出血、肿胀等。儿童也要刷牙：儿童要养成定期刷牙的好习惯，要学习正确的刷牙方法，小宝宝只要长...
冬季健康小知识
现在以进入冬季,温度也随之降下了.由于没有注意保温,现在的我正处于感冒当中,感冒了真的难受所以我一直很小心,但是这次却难以逃脱. 天冷了要添加衣物并且要多运动,也需要了解一些健康小知识,来更好的保护自己. 我国许多地方都流传着这样的民间谚语：“冷水洗脸，美容保健”；“温水刷牙，牙齿喜欢”；“热水洗脚，如吃补药”。这些谚语都是有一定科学道理的，尤...
居家生活需知的健康小常识有哪些呢？
1、卫生间太潮易得病卫生间是整个房屋内最易潮湿的地方了，潮湿的环境是真菌、细菌滋生、繁殖的温床，这样很容易诱发呼吸道疾病。所以，卫生间最好能够经常开窗通风，将湿毛巾晾在通风处。若是卫生间不通风的话，那么最好等毛巾干后再放入卫生间。要保持下水道的畅通，要勤开排气扇。 若是有条件的话可做个电地暖，除湿效果非常好，让卫生间更有益健康。2、浴室选...
中医补肾主要是指什么？
中医所说的肾，往往并不单指生理上的肾脏，而是包含更广泛生理功能的综合性单位，包括人体的水液代谢、生长、发育、生殖、化血生髓、滋养腑脏等等，因此肾气运化有常对于人体而言至关重要。只要养好肾，保证肾气通实，不仅整个人会精神焕发、减少生病，还能增强体质、健康长寿。中医观点认为“肾气通于耳，主闻音辨声，是胃之关，与膀胱相合，其充在骨，其华在发，开窍于...
什么运动可以使男生变的强壮？
男生变得强壮，不仅仅会提升你的气质，同时安全感爆棚，下面的训练方式和训练原理可以让你彻底蜕变。一、强大的心肺功能训练心肺功能是指你心脏的耐力和心脏的力量，他决定着你是否可以把自己的肌肉练得很强壮的关键因素，因为如果你的心肺不够强大，那么你在训练过程中无法接受大强度的训练，这样肌肉无法刺激到位，肌肉就无法生长，下面我来教你一套快速提升心肺功能的...