有什么轻松减肥小妙招？
【【【健康&科学水果减肥法】】】最好减肥，保持身材对身体好还会吸引异性以下的方法可以试试世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法苹果减肥三天见效众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本...
小学六年级生命与健康常识复习资料
目录总序序言前言第一章健体强身，让生命之树常青(1)第一节从三个事例谈起(1)第二节健康新观念——主动养生与培养健康的情绪(6)第三节生命的充实与幸福有赖于健康(12)第四节乐观与锻炼——养生的两个基本条件(17)第二章科学与文明是健康的坦途(23)第一节愚昧与陋习是生命与健康的无形杀手(23)第二节正确的生活方式是生...
老年人吃的很少，一天一个鸡蛋、喝几口米粥，身体正常且长寿，是怎么回事？
在我的记忆中，我父亲就是一个食量比较大的人。他不挑食，什么都吃，什么不和胃口的菜，他都能吃下两大碗米饭。可是，自从他80岁摔伤了腰，我们不让他干一些种田挖地的重体力活以后，他的食量就大减了，吃不到原来的一半。开始我们怀疑他是不是有什么隐疾，带他到医院检查。医生说他一切正常。我们问；为什么现在吃的那么少！医生说；活动量少了，消化不了自然就吃少了...
中老年人饮食吃什么好？
1、中年人食谱举例 对象：45岁男性，轻体力劳动者。本食谱供能量2400千卡，蛋白质80克，其他营养素基本符合中年人要求。 早餐 小米粥（小米50克）花卷（标准粉50克）咸鸭蛋（50克）。 午餐 大米饭（粳米150克），炒肉末豌豆（肥瘦猪肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、盐适量），炒肉丝芹菜（瘦猪肉20克、芹菜150克、植物油...
你知道多少养生小秘诀？
经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况： 上焦有火（上焦指心肺部位），症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。 中焦有火（中焦指脾胃部位），表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。 下焦有火（下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位），表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚...
养生保健知识有哪些生活中哪些食物可以养生？
一日三餐，不是为了解馋，而是为了我们身体保证有足够的能量和正常的生理需求，如何的科学分配一日三餐从而达到养生的目的？一日三餐应该怎么选择不同的食材？采用什么用的烹饪方式？对于不同的人都有不同的要求，但是一般来说，一日三餐应该做到荤素搭配、精与杂搭配，每天多摄入新鲜的水果和蔬菜；一日三餐应该做到“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”的原则...
生活小常识：怎样养生？
吃药也有“药邪”你知道吗！药邪，指因药物炮制，或使用不当而引起发病的一类致病因素。药物既可治病，也可致病。如果药物炮制不当，或医生不熟悉药物的性味、用量、配伍禁忌而使用不当，或患者不遵医嘱而误服某些药物等，均可引起疾病发生。如何写保健小知识？保健养生的8个小知识:1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。...
养生保健小知识有哪些？
保健养生的8个小知识:1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。4、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。5、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。6、睡前三小时不要吃东西。会胖。7、少喝奶茶。因为高热量。高油...
中医养生的基础知识是什么？
中医养生主要有以下几点知识:1.调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。2.经常运动：人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。3.多吃良药：良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。4.温顺性情：保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。5.适饮药...
老年人要多吃哪些食物预防骨质疏松？
什么是骨质疏松——骨质疏松是一种“空巢”骨病。健康骨质像没有燃烧前的煤块，骨质密度大；而疏松的骨质就像燃烧后的煤块，热量耗尽，煤块内部的蜂窝增多增大。专业的说法是由于某些因素使骨中的矿物质含量逐渐减少，骨骼密度下降。骨质疏松有什么危害——骨质疏松后就增加了骨折的风险，尤其是腰背部、髋部和手臂易发生脆性骨折、压缩性骨折。另外骨质疏松还能导致...
