如何瘦身更健康？
岁月是把猪饲料瘦了衣裳肥了蛮腰很多人小时候都是精瘦的我也不例外差不多到了12岁，情况发生了变化，我竟然提前发育了。我妈烙的馅饼一顿我能吃12个，外加两碗稠得跟饭一样的粥，于是我变成了一个120多斤的“小胖子”，满月脸、水牛背。然后，我就成了小伙伴们都不待见的家伙，很少有人跟我玩——夕阳下，一个小胖子独自坐在乒...
夏季保健养生有哪些常识？
一、夏季气温比较高，所以会很热，大部分人都会在家里或办公室开空调，也会将空调的温度调到很低很低。但是要主要在开空调的时候注意让室内温差保持在5摄氏度左右，不能太高，同时不要低于25摄氏度，这样才能够避免冷气入侵，影响到人的身体。人在空调房里时间不能过久，要保证有一定的空间通风保持空气流通。 对于患有动脉硬化、关节病、冠心病等慢性疾病的人，一定...
夏季旅游自救的常识一般有哪些？
一、中暑 症状有头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。在预防上，应尽量避免在烈日下活动，带上遮阳帽和墨镜。在治疗上，用温水敷头，然后逐步用冷水敷，有条件可采用冰袋或淋浴，轻者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及时送医院。 二、热痉挛 这是中暑的一种特殊类型。在热而湿度高的地方长时间旅游，...
如何做才不会发胖且有利于健康减肥？
感谢邀约！减肥的方法很多，但有利于健康的减肥方式还是要改善自己不良的饮食习惯、增加运动、尽量少喝酒。常见的减肥方法如下：手术手术是一种能使人既不节食又不运动的，但很快能瘦下去的减肥手段。手术的目的是让我们的食量减小。但是这种手术是有危险和创伤性的，而且不是人人都能做的。需要到正规的医院进行全面评估，同时手术方法也不是一劳永逸的减肥方法，...
夏季养生常识有什么呢？
食疗祛湿 建议可适当用茯苓、赤小豆、薏苡仁、扁豆等食材煲些汤粥吃，以助祛“内湿”;比如可用薏苡仁赤小豆煲粥，具体做法：取薏苡仁、赤小豆各30克，米50克，大枣15克，洗净加水熬粥，随量食用，有助清热祛湿。. 运动升阳 中医养生讲究“春夏养阳”，专家指出，感觉湿困乏力的人，大多睡得晚起得也晚，且严重缺乏运动。夏天天亮得早、昼长夜短...
夏季饮食常识有哪些？
1、入炎夏，不妨常喝粥!冬瓜粥-清热养胃;丝瓜粥-祛热解毒;大西瓜皮粥-利尿消肿。将冬瓜、丝瓜或大西瓜皮切丁与大米同煮加盐即可。 2、夏日饮食豆类“当家”!炎热气候让人口干舌燥，饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨常吃扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等，都可解暑利湿，健脾益肾。1、立夏后多喝冬瓜粥，将适量的冬瓜和大米同放锅中，先武火煮沸，再...
如何快速健康减肥？
性别健康减肥女人健康减肥，男人健康减肥时间健康减肥早上健康减肥，中午健康减肥，下午健康减肥，晚上健康减肥星期健康减肥星期一健康减肥，星期二健康减肥，星期三健康减肥，星期四健康减肥，星期五健康减肥，星期六健康减肥，星期日健康减肥，月份健康减肥一月健康减肥，二月健康减肥，三月健康减肥，四月健康减肥，五月健康减肥，六月健康减肥，七月健康...
如何让孩子吃的卫生,吃得健康?
人类的食物多种多样，各种食物的营养价值不同，任何一种单一天然食物都不能提供人体所需的全部营养物质，因此，在日常的生活中，应以平衡膳食为基础，坚持以食物多样、谷类为主的原则，合理安排饮食。有了合理的营养，还须预防各种传染病及食源性疾病，这就要求家长们懂得一些安全制备食品的知识，防止病从口入。 应注意以下问题：1、把好购物关。选购新鲜的食...
母婴的健康常识有哪些？
01基本知识和理促进母亲和婴儿健康提高出生人口素质是每一位公民的社会责任。准备结婚的男女双方应当到医疗保健机构接受婚前保健服务。怀孕和分娩是人类繁衍的生理过程应当作到有计划、有准备。准备生育的夫妇应当到医疗保健机构接受孕前保健服务。 吸烟与被动吸烟会导致流产、死胎、早产、低出生体重。准备怀孕的妇女和孕妇应当避免接触生活及职业环...
女人必知的健康常识有哪些？
女人必知的健康常识： ●吃太多奶制品可能诱发卵巢癌 2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。 他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。 ●女性喝牛奶可能催...
