孕九周，后腰疼，正常吗？
孕九周，后腰疼，正常吗？很多女性在怀孕九周的时候都会有明显的腰酸腰疼症状，这种情况是属于正常现象，可能与怀孕后盆腔充血有关系，怀孕之后激素水平变化导致韧带松弛也可能会出现这种情况。建议你通过改善生活习惯来进行调理治疗，注意保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路，经常活动腰部，使腰肌得以舒展。怀孕9周多了，...
后背肩胛骨缝隙筋酸痛,手臂用力活动咔咔响怎么回事？
后背肩胛骨缝筋骨出现疼痛，手臂用力的时候出现咔咔响，有可能是由于平常劳累过度而导致的症状。可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，同时可以配合进行物理治疗，比如超声波艾灸等治疗，可以在专业的康复师指导下进行运动康复功能锻炼。...
怎么做饭健康营养又养生？
做饭要健康营养又养生可以从以下几个方面做起：首先，在食材选择上，应该多选用天然新鲜、清淡易消化的食材，如蔬菜、水果、鱼类等；其次，在烹饪方式上，可以采用翻炒、蒸、煮等方式，少用油炸等高油脂烹饪方式；最后，在烹调配料中，可以用一些健康营养的调料和食材，如蜂蜜、芝麻、胡萝卜、姜等。在饮食中，我们应该注意荤素搭配，保持饮食平衡。尽量少吃油腻、辛辣、...
有害健康的食品
油条、烧饼一直是天津市居民的家常早点，现在汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生每天的主要饮料，汉堡、薯条作为时尚快餐为青少年所钟爱。其实，人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时，“垃圾”食品也正悄然来到您的餐桌。日前，世界卫生组织公布了全球十大垃圾食品及其危害。本市营养学会付金茹理事长指出，这十大垃圾食品中的很多种类被本市广大居民所偏爱，但为了您的...
防控新冠疫情基本常识
1.疫情基本常识疫情基本常识1.当疫情发生时我们该如何做离开高望堆村，我们来到疫区毗邻的高良乡***大院，这里正在举办预防控制禽流感培训班，区里请来的专家正在向90多个养鸡大户讲解禽流感的防治知识。参加培训的北良村和聂河村养鸡大户郑利民、聂峰利等村民对记者说：“这个培训班办得及时，办得好，使我们了解了预防扑灭禽流感疫情的科学知识...
2021年秋季卫生保健小常识？
秋季，气候由热转凉，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养“收”为原则。1.精神调养：秋内应于肺，肺在志为忧。秋季，气候逐渐转干燥，日照减少，气温渐降，草枯叶落，花木凋零，易引起人们凄凉、垂暮之感，产生忧郁、烦躁等轻情绪变化。秋季养生首先要培养乐观情绪，保持神志安宁，以避肃杀之气，以适应...
春季预防传染病小常识顺口溜
春季传染病预防知识顺口溜：1、人多热闹少出现，多喝水来常锻炼。2、冬天到，天气凉，流感病毒到身旁。3、勤打扫、多开窗、毛巾多照太阳光。4、勤洗手、用肥皂、使用流水来冲掉。5、勤锻炼、强身体、充足休息要牢记。6、多喝水、日光浴、均衡饮食最可取。7、得流感，发病急，千万不能太大意。8、得流感，早就医，自我隔离多休息。9、手足口病要赶走...
科学防疫小知识
1.预防疾病的小常识有哪些原发布者：xiaoye113344常见疾病预防知识一、如何预防感冒？感冒是由感冒病毒引起的，目前还没有任何特殊药物能有效地控制感冒病毒感染，并将其杀死。因此，只有做到以下几点，才能有效地预防感冒：（1）加强体育锻炼，提高身体的御寒能力；（2）经常开窗通风，保持室内空气新鲜；（3）常晒被褥、枕席，利用日光杀死病毒；...
健康饮食的最佳搭配？
1.每餐主食的选择应素材丰富，混合全谷物类食物和奶制品，穿上新鲜的蔬菜和水果；2.食用一些新鲜的、精制的海鲜和白肉，比如鱼、鸡、牛、羊、猪肉等；3.多摄入一点少量健康的植物油、豆类等；4.用醋、橄榄油、芥末、香菜、葱和鸡精等料酱调味；5.多食用新鲜的蔬菜、水果和坚果；6.多摄入鱼、豆制品、蛋类易消化的蛋白质；7.多饮水，时刻保持充足水分；8.搭配适...
饮食不健康怎么办？
那就当然是要改善了。。要注重每天的正常进食时间。。调节身体保养身体至关重要。。饮食不健康。大多都是不按时间进食对吧？不要想着晚了没按时进食就餐。。就想等到下一餐的时间来到再去吃多点补回。。这样是不好的。。晚了吃也要吃。饮食不健康最大的危害就是会容易导致胃病。。而胃病又会引来许多其他身体疾病。。我前天晚上看到我的一个朋友就是不按时进食。。引发...
