每天六个一提高免疫力 睡一个好觉:睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,T细胞的数目会减少,生病几率随之增加。不一定要睡足8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 做一番运动:每天运动30到45分钟,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增加。不过,运动如果太过激烈或时间超过1小时,身体反而会制...
在户外,有很多方面的知识大家都不知道,偶尔的情况下还会发生一些突发性的状况,我们大家应该怎么办呢?在户外又有该带哪些小东西呢?下面就让学习啦小编来告诉你户外运动的应急措施有哪些。 户外运动中大蒜的作用: 1、出发前,把大蒜切成一小片贴在肚脐上,再用胶布或伤湿止痛膏固定,能使晕船、晕车、晕机现象减轻或消失。 2、旅游途中如果天气炎热、不幸发生中...
户外探险、野外生存,正越来越成为深受现代人爱好的休闲运动项目。值得注意的是,尽管人类也是从自然界走出来的,但是现代人远离野外环境已经太久,越来越依赖人工环境生存。在进入自然环境中进行探险活动时,如何能在此环境中安全生存的问题就显现出来。 真正的探险者,绝不轻率地对待自己生命。户外探险的意义不是拿生命去冒险,相反,要尽一切可能降低或避免危险发生的...
A判断人是否还存在意识。可以轻拍病人面部或肩部,并大声喊叫名字或其他称呼。如果没有反应,说明病人意识已丧失,可用手指掐其人中,同时立即高声呼救,呼唤其他人前来帮助救人,并尽快拨打急救电话。然后将病人放成合适的仰卧体位,一般要适当抬高病人的头部和腿部,与地面呈30度角为宜。畅通呼吸通道,清理口腔、鼻腔异物,并使舌根离开咽后壁,畅通气道。只有气道畅通后...
2015年急救知识考试题科室姓名分数一、名词解释(每小题5分,共15分)1、心搏骤停:指患者的心脏在正常或无重大病变的情况下,受到严重打击引起的心脏有效收缩和泵血功能突然停止2、电除颤:以一定量的电流冲击心脏从而使室颤终止的方法。3、气管插管术:通过口(口腔气管插管)或鼻(鼻气管插管)经咽、喉将特制的导管插入气管内的技术。二、选择题(每小题2分,共...
急救知识题库(一)A1型题1.护士在紧急情况下为抢救患者生命实施必要的紧急救护,应该做到以下几点,但除外(B)A必须依照诊疗技术规范B必须有医师在场指导C根据患者的实际情况和自身能力水平进行力所能及的救护D避免对患者造成伤害E.以上均正确2.成人心肺复苏时打开气道的最常用方式为(A)A仰头举颏法B双手推举下颌法C托颏法D环状软骨压迫法E.托颈法3....
1.阿托品引起的便秘的原因是 A.抑制胃肠道腺体分泌B.使括约肌兴奋 C.抑制排便反射D.松弛肠道平滑肌E.促进肠道水的吸收 正确答案:D2.使用过量最易引起心律失常的拟肾上腺素能药物是 A.去甲肾上腺素 B.间羟胺C.麻黄碱 D.多巴胺E.肾上腺素 正确答案:E3.使用新斯的明的禁忌证是 A.青光眼 B.阵发性室上性心动过速C.重症肌无...
p£xを_ォΝqlˇo╔iquézxを_ォΝ运动损伤多见5于z年轻人r群,他们热爱运动,积极参与f各项体育活动。但常常因缺乏6一h定的运动卫j生知识和出现运动损伤后的应急措施,而对伤者造成不d必要的痛苦,严重者甚至导致终身遗憾。 一c、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅,只需涂红药水1即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理...
运动损伤的预防:1、学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。5、掌握运动要领,加强保护和帮助。6、加强医务监督,提高自我保健意识。常见运动损伤的急救处理:1、...
第一题答案:有机磷农药中毒患者的反跳指征有:散大的瞳孔又缩小;又出现多汗、流涎、肺部湿性罗音增多;有的又出现恶心呕吐、精神委靡,严重者体温下降、抽搐昏迷。对反跳现象医生决不能大意,例如在上述47例反跳患者中,就有5例经抢救无效而死亡,其死亡的时间在中毒后4~10天为最多。第二题答案:创伤包括:割伤刺伤挫伤扭伤。第三...