【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
适合小学生的健身方式
1、不宜进行大重量的力量锻炼由于青少年骨骼、肌肉都没有发育完全，如果过早进行大重量力量锻炼，会导致骨骼过早愈合，影响到身高和身体其它方面的发育。所以青少年适宜进行中小重量的力量锻炼，既能刺激肌肉和骨骼的增长，又能避免因过度运动而影响发育。2、尽量不进行憋气性的锻炼在负重锻炼过程中如果憋气，会使胸腔内压力增加，导致心脏、大动脉的压力增加，使心脏的负荷...
怎么选择？
好难啊！在感情中追女孩子。男生用情深的会坚持到最后。用情浅的会先放弃。或许除了个人的选择以外，还有外界的因素会帮你做选择。比如说家人或者是其他人的一些建议。客观性的分析问题不能帮你做选择。现在不好比，那就比以前和未来吧。还有一句空话就是。时间会告诉你答案。你的心一定知道你喜欢谁。就是两个人在一起会有那种感觉。大人们总说要找一个自己爱的人谈恋爱。找一...
健身有什么好方法？
1.你会的所有运动项目。2.你喜欢的运动项目。3.你知道的运动项目。4.你能进行的运动项目。5.你能坚持做的运动项目。6.不管什么，只要你动起来就行。请问怎样算是适量运动受益匪浅,长见识了。有参考价值的小资料：测定个人运动量的方法。1、睡眠：睡眠1小时记0.85分。2、静止活动：包括案头工作、阅读、吃饭、看电视、坐车等。这些活动...
体育运动有哪些
体育运动有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。1、田径或称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。田径运动中以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各...
什么是第一选择？
第一个选择是要考虑地域。这也是不少人容易忽略的。我的高中同学的案例最能说明地域对一个人职业发展的重要性。我们高中同学大都来自于农村，也有部分是县城的，我们当地的教育不是很发达。同班的50个同学，包括后来复读的在内，后来考上大学包括本科、专科和中专的在内，也就是在30人左右。从我大学毕业到现在8年的时间，应该说大家的职业发展基本上定型。大学毕业后，大...
十大健身运动有哪些
1：深蹲如果给这10个动作再排个名的话，深蹲应该是当之无愧的No.1了。这个旧派的动作到现在为止仍然是增大腿部肌肉的最好动作。而且，深蹲还可以训练到我们的臀部，作为全身稳定作重要的一块肌肉，强化他的意义不言而喻。2：硬拉你以为硬拉只能练背部么？并不是这么简单，除了用硬拉轰炸你的背部，他还能更有效的刺激臀部的发展（甚至强于深蹲）。由于参与硬拉的肌肉太...
选择````
是高中毕业生吧.我支持你到北京去上学.北京已经算是一个新的环境了,在国内和家人联系比较方便到国外的话你就是一个新生儿得重零开始,会很辛苦的总之,我支持你的选择...其实我也在做着选择，我也是左右为难，其实不管在哪里读，只要你努力读书了，即使不能天天看见父母，不能跟以前的老朋友玩，但只要你心中有他[她]，就算远在千里之外，都觉得近在咫尺。所以，路是...
选择名词解释
选择是一个汉语词汇，读音为xuǎnzé，意思是挑选，选取；动词；指为某人做的决定；指选项；名词。近义词为抉择、选取等。为自己做的决定1）我们的选择成就了我们—选择+付出=人生得到【我们的选择塑造了我们的人生。】我们的每一个选择，都在创造属于我们自己的人生；虽然我们无法预测最后的结果，但每一个当下的选择都在决定我们的未来。【不是我们所处的环境，而是...
介绍你喜欢的运动项目,内容包括:个人简介.喜爱的运动项目和你的运动时间.该运动的好处
烈日炎炎，炎热的夏天总使人感觉到浑身不舒服。我知道，夏天最好的运动方式是游泳。水里凉爽极了，是夏天最佳的避暑方式，而且还能强身健体，多好啊。所以，妈妈就带我报了个游泳班。游泳班第一天到了！眨眼间，我们就到了我们的目的地——游泳池！我做了热身运动，就二话不说，下水咯！顿时，阵阵凉意向我袭来，炎热被水扫得一干二净，哇！真舒服啊！我迫不及待的就开...
求一个：科学合理的锻炼身体方法
作为一名专业的健身教练不仅需要刻苦训练，节制饮食来保持身材，而且还需要长期保持体重。10种科学的健身培训小贴士帮助你消除难看的冬季囤积的赘肉并防止反弹。减轻体重，燃烧腹部脂肪，并塑造肌肉。1.摄取更多蛋白质蛋白质不仅有助于增强肌肉，在限制饮食卡路里的时候，还可以帮助你留住现有的肌肉。此外，蛋白质可以让你有饱腹感，吃一顿有肉类或者鸡蛋富含蛋白质的食物...