【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
有氧运动有哪些？
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下...
哪些锻炼身体的方法是错误的？
十六种似是而非的说法 为了使锻炼达到身体舒适，精神始终保持饱满，你其实不需选择那些费力、辛苦的运动方法，也不必紧跟健身的新潮流。你要做的就是经常多活动，定期锻炼身体，同时使运动量适合你的身体状况。如果能每周锻炼2～3次，每次40～50分钟，你就会逐渐精神焕发，身材变美。 健身:16种似是而非的说法一 德国运动专家为你澄清一些似是而非的说法，并...
下面哪一项不是有氧运动
有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。因此登山、110米栏、长跑和瑜伽这四个项目中，110米栏不是有氧运动。它属于无氧运动。其他三项均为有氧运动。下列不属于运动系统的功能的是（）A．运动B．营养C．保护D．支B试题分析:运动系统的主要功...
下列不属于运动系统的功能是（ ） A．运动 B．营养 C．保护 D．支
人体运动系统包括骨、骨连接和骨骼肌三部分组成，骨起支持作用，骨连接起保护作用，骨、骨连接和骨骼肌在神经系统的支配下以及其他系统的协调下共同完成的．可见，营养不是运动系统的功能．故选：B．运动分为哪几种？运动一般分为三大类： 1.有氧运动。 有氧运动又称耐力运动。其特点是运动中能够保证充分的氧气供给。因此运动强度一般不太大，多为轻、中等强度...
运动四要素不包括下面哪一项
19以下那一项不属于运动处方四要素（C）A运动频率B运动形式C注意事项D运动强度运动四要素的四要素是：运动强度、运动时间、运动频度、运动进度。在线等！初一体育理论测试卷！一、选择题（每空3分，共30分）1.现代奥林匹克运动创始人是（B）A.萨马兰奇B.顾拜旦C.阿尔维尔2.跳高姿势经过6次创新...
在线等！初一体育理论测试卷！
一、选择题（每空3分，共30分）1.现代奥林匹克运动创始人是（B）A.萨马兰奇B.顾拜旦C.阿尔维尔2.跳高姿势经过6次创新，下列不属于的是（A）A.蹲据式B.剪式C.滚式D.挺身式3.持球移动超出规则允许的范围即为带球走违例，运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起（B）A.前脚B.中枢脚C.后脚D.双脚4.下列那些是...
健身计划，锻炼安排。
瘦人增肌训练表：你按下面我专门写给新人并且脂肪含量低的人也就是只需要增肌的人而写的训练计划练，效果会很好！〓〓〓〓篇幅很长，因为我写的东西包含了训练方面的知识营养方面的知识以及补剂方面的知识，你认为3言2语的计划表会练的出肌肉吗？所以你要耐心的全部看完，最好是保存以后边练边看。全是自己手写的！重要的地方我都用符号标记了，一定要看仔细〓〓〓〓◆◆如果...
女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法
日常减肥方法一、跳绳 谈到跳绳，只要是女性同胞们肯定都不会陌生，然而跳绳的减肥效果，每个人并不能好好的掌握。 从消耗能量来看，跳绳10分钟和慢跑30分钟，健美操20分钟，所消耗的能量是一样的，说明跳绳也是一项日常减肥方法之一。 健身专家还专门为跳绳减肥法，给女性专门设计的一种训练计划“跳绳渐进计划”，初学者刚开始时仅需要在原地条1分钟，3天后...
一次完整的体育健身活动包括三个重要部分？
准备活动一基本活动一放松活动一次完整的体育健身活动包括准备活动、基本活动、放松活动三个重要部分，准备活动可以使身体各器官系统“预热”，增加关节活动度，提高肌肉、韧带等软组织弹性，预防肌肉损伤。体育健身活动后，做一些适度放松活动，有助于消除疲劳，减轻或避免身体出现一些不舒服症状，使身体各器官系统机能，逐渐从运动状态恢复到安静状态。扩展资料：为了防止运...
下面哪一项不属于运动处方制定的6个方面
下面哪一项不属于运动处方制定的6个方面(答案：D)A、运动种类B、持续时间C、注意事项D、运动方法下列不属于有氧运动的是（ ）A．散步B．慢跑C．做操D．打篮有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量．也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态．因此它的特点是：强度低、有节奏、持续时间...
