【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
用运动相机拍摄健身视频效果好吗？
你好。我就用过一个比较廉价的小蚁相机，拍过几个视频。效果比较差，其实。如果真的想要用运动相机去拍健身视频的话，建议用贵一点的。或者直接用摄像机拍的。或者更直接一点，用手机拍就好了，但是收音是比较差的。如果想要录自己说话的声音的话，可能要凑近一点，或者添加一个麦，或者后期配音。运动处方中运动负荷的控制方法现代的运动训练更加要求要全面发展...
从来不运动。跟着视频做了三天的健身。为什么小腿手臂居然都变粗了？？？
不用担心，这是因为突然运动给身体带来了新的刺激以及新的适应，停止运动后的一段时间会恢复原来的状态。运动后要注意放松恢复体重如果增加了是有可能的，胖与不胖不能单从体型和体重上判断。一般来说运动的增加会使身体需要更多的营养和能量，所以胃口也会增加。消脂健身饮的制作方法是怎样的？原料：焦山楂15克，荷叶3克，生大黄5克，生黄芪15克，生姜2片，生甘...
怎样坚持体育锻炼呢？
一旦养成习惯，体育锻炼就成为一件自然而然的事情。自然而然的去往体育馆，没有什么外力能够阻挡。但是，在放弃这习惯一个月，两个月，也许甚至一年以后，再要重新开始就让我们显得力不从心了。这里有一些小贴士，它们能帮助你在跌到的地方爬起，重新养成体育锻炼的习惯。不要停止已经养成的习惯让事情继续下去的最简方法就是不要停止。避免长时间的不锻炼，因为重新养成习惯确...
怎么运动，减掉腹部的肥肉最有效？
请看我这篇文章，是我以前写的，基本上涵盖了腹肌锻炼所有的细节，如果还有问题请给我发消息。我练了两个月的腹肌，从刚开始的小肚子练到现在略显性感的八块铁块，不容易啊，明天我就要走了，今天把我的经验写出来给楼主分享下：首先，你要明白，腹肌是人人都有的，不同的是发达程度，你的腹肌之所以“深藏不露”是因为：一，肚子是脂肪容易堆积的地方，当然你的也不会例外...
运动跟踪系统是什么？
1、概念不同跟踪摄像机，能自动识别图像，图像移动时它跟着移动捕捉图像，其可以识别监控范围内物体运动，并自动控制云台对移动物体进行追踪，物体所有动作都被清晰地传往监视器。跟踪运动，基于计算机图形学原理，通过排布在空间中的数个视频捕捉设备将运动物体（跟踪器）的运动状况以图像的形式记录下来，然后使用计算机对该图象数据进行处理，得到不同时间计量单位上不同物...
哪种运动减肚子赘肉最有效？
预防1适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪2少喝酒,多走路,少做车3有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。4蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子下面是相关资料，针对已有小肚子的减法：如何减掉小肚子?1.缩腹走路法首先...
90～110心跳对血管的康复有利，居家运动时用什么监测呢？
1并非对任何人都成立：90-110心跳对血管有利。2运动需要强度，才能达到健身地作用和效果，没有强度地运动达不到康复健身地目的；3一般康复进行运动干预要达到中等强度；4康复运动心率控制就是最大心率地60%-65%；5在家可以用脉搏（心率），即每分钟心跳地次数来进行监控。用手表（手机）测每分钟地脉搏跳动次数就可以。iphone6健康如何监...
怎样运动最有助于减肥
快走，慢跑，游泳，跳绳，呼啦圈，爬山。所有的有氧运动。运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。要增加肌肉的活动，就需要增加热量，这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”，改变肌肉与脂肪的比例。运动可以刺激脂肪的...
减肚子最有效运动的方法和运动是什么啊？
跑步是有氧全身运动，主要瘦大腿，其次是手臂，接着是臀部，最后才是腰部。如果你是想瘦腰，建议你“呼啦圈运动”或者“仰卧起坐运动”。同时注意饮食，多吃清淡的蔬菜，低热量的雷3是最适合的，配合运动减掉赘肉是快的。求:最简洁有效的【减腹部脂肪】的运动方法没有任何一种健康的方法可以减少局部脂肪的。全身所有的脂肪通过循环系统先链接，其实是一个整体，也就是...
减肥最佳方法
向你介绍健康减肥不再反弹10法：一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。三、避免久坐。...