【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
拍摄运动物体怎么设置参数？
谢谢悟空推荐问答：拍摄运动物体怎么设置参数？在摄影中，拍摄运动题材的片子，通常较为常用有技法有：“追随抓拍法”和“追随拍摄法”二种。这二种技法，虽说都是在追随着运动主体的过程中按下快门完成拍摄。但因拍摄意图的不同，拍摄的手法与参数设置是截然不同的。这也是容易被一些初级摄影爱好者将二者所混淆的。下面就结合原创图片（图例），说说实拍感受：1，用一组图例...
宣传片的运动镜头如何拍摄？
宣传片拍摄中经常运用到运动镜头，运动镜头一般是以推、拉、摇、移、跟摄、综合运动、升降等为主的摄影方式，如何才能拍好宣传片的运动镜头，下面逐一介绍。1、镜头推拉拍摄推拉拍摄要有明确的表现对象，一个完整的推镜头应有三部分组成：起幅、推进和落幅，落幅是重点；推是由较大景别向较小景别连续递进变化，被摄主体由小变大，环境由大变小，形成视觉前移...
人像摄影，怎么拍好正在健身的妹子？
当拍摄人物正在做其他的事情，比如健身的时候，一般情况下我会尽量在不打扰人物的情况下拍照。但如果是纯粹的摆拍的话，那就不一样了，怎么好看怎么拍，怎么吸引人怎么拍。下面说说怎么拍好正在健身的妹子：怎么拍好正在做健身，做运动的女孩儿？1.先说说摆拍我一直以为很多人，尤其是女孩儿，她们健身的动力肯定是因为能在健身房拍出好看的照片。所以拍照的人也...
运动中的技巧与注意事项有哪些？
检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化运动时讲科学1、要掌握动作要领在体育运动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。2、要正确使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使...
锻炼有哪些注意事项？
运动对身心健康的帮助无需多言，但错误的运动方式、过量的运动却可能适得其反，对身体造成损伤。针对不同的运动，有不同的注意事项:健身这里的健身指狭义的力量训练，通过对肌肉的不断刺激达到减脂塑型的目的，以高强度的无氧运动为主。首先，热身很重要。开始之前可以进行1-2分钟的跳绳来快速完成全身的热身。做局部锻炼动作之前，可先采用小重量多次数锻炼方...
在体育运动中我们应该注意什么？
在体育运动中，注意那些问题首先来讲，第一个要注意热身运动，这个是必须要进行的，目的是降低或避免运动伤的出现体育锻炼不同于运动员的专业训练，其目标是追求身心全面协调发展，使身体形态结构、生理功能、运动能力、各种身体素质以及心理素质等方面得到全面协调发展。因此，在锻炼手段的选择上应注意全面性，避免长期使用单一的手段进行锻炼。运动强度需把握好。...
坚持运动真的百益而无一害吗，有哪些伤身体的运动或者动作需要注意的？
谢谢邀请。适当运动、比如象打太极拳（太积极拳也分：陈式适合年轻人，杨式适合中、老年人）肯定对身体健康好，但要坚持。做深呼吸锻炼，使肺部会更强壮。“蛟龙捣海”是舌头在嘴里左、右转动各二十下，产生口水分几小口慢慢咽下，有人称是治“百病”的“金玉良液”，对健康长寿有好处。看电视或坐地铁时自己双手按摩“合谷、内关、养老”等穴位，按摩大拇指甲跟外侧“...
体育锻炼的原则和方法是什么?
第1篇:体育锻炼的基本原则和方法体育锻炼原则是人们长期体育锻炼实践经验的概括和总结，是体育锻炼客观规律的反映和进行体育锻炼必须遵循的基本要求。体育锻炼的原则有：自觉积极性原则，全面发展原则、经常性原则、从实际出发原则和循序渐进原则等。（一）自觉积极性原则自觉积极性原则，是指体育锻炼的参加者有明确的健身目的，自觉积极地参加体育锻炼。体育锻炼不同于人们...
减肥时你都是用什么方法监控食物热量的？有这类软件吗？
想减肥的小伙伴，有时候需要检测我们身体的一些指标，比如说体重或者吃进来的食品那个多少热量。用称正常来说，食物热量检测需要用称去称量，并且根据食物当中，碳水化合物，脂肪，蛋白质的含量去判断，这种食物的能量到底有多少，然后再根据每个人的身体需要去进行搭配去保障能量摄入的。八成饱但是对于我们普通的老百姓来说，去使用工具称量食品的话，第一个难度...
竞技运动的主要形式和方法有体育锻炼吗
运动员选材：训练与竞技的基础，根据项目特点要求，使用现代技术手段挑选运动天赋良好的青少年成为竞技体育的后备力量。运动训练：运动员在教练员指导或自我选择的条件下，为提高竞技能力和成绩进行的有组织、有计划的教育过程，是实现竞技体育目标的最重要途径。运动竞赛：联系竞技体育环节的核心要素，既是训练检验的平台，又是使竞技体育与社会发生关系、作用于社会媒介的平...
