【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
如果取消已经关注的问答题目
你可以从你消息中心，我的提问中，删除，该问题。就不会再收到这个问题的信息了，我刚刚试过、手机APP上是有一个取消关注的安键……你可以从你消息中心，我的提问中，删除，该问题。就不会再收到这个问题的信息了，我刚刚试过、手机APP上是有一个取消关注的安键……我刚刚测试了一下，似乎不能删除关注。不过如果关注的问答提问人采纳了某一条回答，此时关注问题变成...
强肾的锻炼方法
这是保健专家为肾虚者（包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等）精心设计的几个强肾运动，通过运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。 太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。 自我按摩腰部：两手掌对搓，将手心搓热后分别放在腰部，上下按摩，至腰部有热感为止。 刺激脚心：以左手擦右脚心，以右手擦左脚心。每天...
瑜伽和健身有哪些区别？
敬邀！瑜伽和健身是有区别的，如果要是具体规范的话，在理论上讲，就是瑜伽适合于女性，而健身更趋向于男性，它俩都是有着一门艺术的健身方式，瑜伽是近年兴起的，很多女性都加入了这个行列，因为它是女性有着优美形体锻练的最佳选择，能使女性凹凸有致，柔软感性，瑜伽对女性是好处多多的，而健身好像就是男人的标志，你有几块肌肉，就能章显出男人的魅力所在，而那几块...
去西藏之前长时间怎么锻炼是最好的？大概做什么运动？坚持多长时间？什么时候停止？谢谢咯
其实想告诉你们的就是，不太需要做什么运动。但这个不运动，是基于平时身体就不错的状态，如果你有肺病、心脏病，还是不要去高原，有可能引发生命危险。需要注意的是，你们要调整好自己的身体状态，去之前不能有感冒现象，到了西藏也要防止感冒。平时在内地平常的感冒，但在高原上会因为感冒引发肺水肿，有生命危险。还有一种情况，就是负重前进。也就是你们背包徒步，在这种情...
一份45分钟的体育理论课教案
我也不知道你针对多大的学生的！如果不对！可追问。我还有！ 体育理论课教案 课题：努力锻炼促发育——青春期与体育 教学目标： 1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。 2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要...
西湖#半天#游玩#又能锻炼身体
看你想去哪儿了，去哪儿时间都不够，不如找个喜欢的地方，漫步行走。看你想去哪儿了，去哪儿时间都不够，不如找个喜欢的地方，漫步行走。半天时间建议你去湘湖，西湖太大了不好走半天时间建议你去湘湖，西湖太大了不好走直接沿着西湖走，走半天绝对锻炼身体的！直接沿着西湖走，走半天绝对锻炼身体的！韩国签证怎么办理，最好的方法在网上找一个淘宝签证代办的就...
如果要去K2BC，需要提前锻炼身体爬坡吗？
肯定的，从来没有听说过打不准备的战能有底气，玩K2BC又不是过家家，没有好的身体素质怎么玩户外呢，所以健身是必须的。肯定的，从来没有听说过打不准备的战能有底气，玩K2BC又不是过家家，没有好的身体素质怎么玩户外呢，所以健身是必须的。我一个朋友刚刚完成k2bc返回红旗拉普，业余选手，没做过锻炼，56岁，女性。完全靠毅力。当然跟的团队保障也比较好，...
户外健身路径使用注意事项有什么？
为达到安全、良好的运动效果，请选择适宜不同人群的健身路径，按警示说明牌、温馨提示和健身路径分类正确使用各种路径.否侧发生意外事故、责任自负，在使用健身路径前，请适当进行热身运动。使用每一种健身器材时，请先阅读该器材上的警示说明牌内容。12岁以下儿童应在成人看护下进行锻炼，心脏病、高血压患者及其它严重疾病患者慎用健身路径，或在家人的陪同下适当锻...
准妈妈运动健身注意事项有哪些？
准妈妈在室内运动时，要保持空气流通。运动方法和姿势要正确，要能坚持练习，这样才会有效果。开始训练时运动量要小，逐渐增加到自己最适合的量。如果在运动中出现任何疼痛、气短、出血、破水、疲劳、眩晕、心悸、呼吸急促、后背或骨盆痛等现象，马上停止训练；或在胎动后数小时没有胎动，也要立即去看医生。准妈妈运动时要穿宽松的衣服和穿合脚的平底鞋。运...
对于身体素质不好的人，进藏前是否要适当锻炼一下？
你这种情况并不建议你进藏。科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点（如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等）与平原明显不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生。一，以下人员不宜进入高原如果你从未进过高原，在进入高原之前，一...
