做一个健身教练必须要学习什么东西？
健身锻炼该不该请健身教练呢?很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私...
体育理论知识试题
最低0.27元/天开通百度文库会员，可在文库查看完整内容>原发布者:fayermoyan一、基础题：1.判断题1.人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。Y(2分)2.社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力也Y(2分)3.社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。Y(...
在线等！初一体育健康知识期末考试！！
1.为了保健，中学生要保证一日三餐，但在食物选择上要注意少吃（油腻和高热量）的食物，如（油炸食品）。2.要想肌肉更加发达，应该适当多吃一些（高蛋白质）的食物，当然最重要的是（体育锻炼）。3.（运动）是生长发育的物质基础，是机体活动，生长发育的源泉。4.（重在参与）是体育的重要特点。5.（公平竞争）是体育的基本准则。6.休息方...
去健身馆如何有序的锻炼？
去健身房如何有效的锻炼？那你提出这个问题的话，应该也是刚踏入健身房的这种情况，我们在新手阶段的训练是要有一些相关的注意事项。我们要从每周训练的次数以及每周训练的内容，包括每一次锻炼的具体流程来进行，说明这个问题。第1个每周训练的次数新手一般我们推荐刚开始去健身房每周保证三次左右的训练，你可以135或者246去进行练习。或者你根据你自身的...
健身教练要掌握什么知识和技能？北京哪里培训好？
拿私教来说吧体形 专业以及销售技巧决定一个私教是否会成为行业佼佼者的基本要素 当然还有很多其它方面的因素北京赛普健身教练培训 国家指定健身教练培训基地...
健身馆健身要注意哪些事项
一天一次就够了一次大概1-3小时.先吃饭在运动因为运动后两小时内吃东西最容易发胖.还有运动后其实不需要水份如果要喝那还是水好.要运动后不长肌肉你要在运动后做充分的拉伸和拍打跑步的话要30-40分钟才能达到减肥的效果切记要做拉伸.多做有氧运动.推荐你一个超减肥的运动(动感单车).菜鸟第一次去健身馆锻炼身体，该注意些什么呢？（在线）要穿什么衣服去...
一位健身教练应该具备哪些知识
优秀的私人健身教练应该具备什么?私人健身教练，其比较重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识。此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。在国外，健身者和私人健身教练的关系并不只是服务的关系，...
有人说钓鱼可以很好的锻炼耐心和坚持力，你怎么看呢？
钓鱼活动并不是大家说的那么复杂，是个人的爱好而已。有的人是职业钓手，要养家糊口，有的人是静坐养神，不在乎魚获。认真讲钓魚应该掌握许多知识比如天气，钓点，对象魚，窝料，虫耳料等许多知识才能成为一个好的钓手。钓鱼人的心态各不相同，顺其自然吧。运动中如何科学补充水分？大家都知道，经常科学的运动对人的身体是有很多好处的。一次酣畅淋漓的运动过后，会让人的...
运动健身的饮食有哪些注意事项？
补水宜有量大运动量的健身，流汗、心跳加快、呼吸急促、口干舌燥等状态下的你一定着急补充水分。于是，人们选择纯水、茶饮等无糖的饮料来解口渴。从运动科学角度来说，当感觉口渴时，已经是“体渴”的表现之一了。因为出汗并不仅仅是水分的丢失，随汗液一同排出体外的还有钠、钾等电解质。 体内缺水、缺碳水化合物、缺矿物质，即体液消耗，导致“体渴”。研究发...
饮食有哪些原则？
定时进行一日三餐的进食习惯，不可暴饮暴食、酗酒。多吃提高身体免疫力的食物，如地瓜、菜椒、杏仁等这类富含维生素A、C、E的抗氧化剂的食物。因为这类抗氧化剂不但能消除炎症，修复损伤的细胞组织还具有延缓衰老，防治心脏病和癌症等作用。每次锻炼后可多吃一些粗粮，对于身体新陈代谢，降低患糖尿病与心脏病的风险；多吃水果和蔬菜有利于纤维素的补充，促进肠胃健...
