运动常识问题
在进行体育锻炼后，特别是剧烈运动后，有些人习惯于坐在地上，或是直接躺下来休息，认为这样可以加速疲劳的消除，其实，这样不仅不能尽快地恢复身体机能，反而会对身体产生不良影响。 人体在进行体育活动时，心血管机能活动加强，骨骼肌等外周毛细血管开放，骨骼肌血流量增加，以适应身体机能的需要，而运动时骨骼肌的节律性收缩，又可以对血管产生挤压作用，促进...
体育常识有哪些
1、去正规的健身房锻炼。选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依据教练提出的建议定期健身，是预防运动损伤最直接的好方法。2、制定一个完善的、有规律的计划。以减脂为例：一般来说，首先每周应安排2次力量器械训练，目的是提高脂肪的氧结合能力；其次每周安...
知识宝典哪里掉？？？
斯索坦姆前门，最后boss对面那个房间的人掉。斯索坦姆..血色区里面的档案管理员加福特..谢谢档案管理员加尔福特...
体育知识竞赛资料
田径基础知识模块练习题一、选择题1.下面对短跑起跑技术技术环节描述正确的是（）A.“各就位”：全身高度紧张，踏上起跑器，眼看跑道前方B.“预备”：吸口气，快速蹬直前腿抬臀高于肩C.“各就位”：全身放松，踏上起跑器，目视前下方D.“预备”：屏住呼吸，从容抬臀略低于肩，肩...
市面上哪些健身APP比较好
推荐随动APP,不仅可以线上运动，还可以线上查看附近的运动场馆和健身教练，为你定制精品专属的私教课，还可以寻找到附近的小伙伴一起组队运动（比如打篮球.踢足球.打羽毛球等），简直不要方便。跑步软件哪个好悦跑圈、咕咚、乐动力、RuntasticPRO、慢跑精灵。以上五款跑步软件定位准备，均拥有独特的算法来计算卡路里，值得推荐。1、悦跑圈：软件界面...
健身教练需要掌握哪些基本课程？
要是学健身教练考证的话。建议最好还是选北京赛普健身教练培训。都是从最基础的开始教起。不仅教你扎实的专业知识，还会给你一个好的体形。课程内容健身产业发展概况、运动及体适能概念。体适能教练专业运动解剖学。生物力学及人体动作分析专业体适能教练运动生理学专业体适能教练运动营养学健康体适能评估及计划安排体适能教练专用抗阻力训练原则及实践体适能锻炼的安全...
钓鱼为何成为了无法取代的健身项目？
钓鱼的高门槛与技术性，无法让它成为健身项目我们日常中所见的健身项目，很多在家就能完成，或者在楼下跳个广场舞，远一点去健身房，去体育馆，这些都是有成套的服务设施的。而钓鱼不一样，钓鱼需要你找到钓点，如果身处城市之中，都很难找到合适的地方钓鱼，再者还要齐全的装备，钓鱼还有一定的技术含量，这些都阻碍了普通人来享受这项运动。钓鱼这项活动本身也不太适...
去健身馆锻炼就一定能减肥吗，如何正确减肥？
我有将近10年的运动习惯，去健身房也才是最近几年。真实案例，在健身房经常见到的一位姐姐（40岁左右），目测BMI应该在33左右，体脂率35左右，1年多过去了（基本每次都能遇见），她的身材并没有太大变化。只能说，去健身房定期锻炼是一种较好的生活方式，但不一定能减肥；相反，不去健身房也可以减肥。所以，减肥的关键不在于去不去健身房，而是找到正确的方法。...
钓鱼是一项体育运动吗？
钓鱼在中国有着悠久的历史和文化，并在1983年被列为中国正式开展的体育项目，先后经历了国家体委管理、农业部代管、国家体育总局社会体育指导中心直管三个不同的阶段，它已被确定是运动中的一项。古往今来，人们都把钓鱼看作为一项有益于身心健康的娱乐运动。它充满趣味，充满智慧，充满活力，格调高雅，有益身心健康。钓鱼运动可以按照不同标准划分为传统钓、悬坠钓、...
怎么才能开好健身馆？
开好健身工作室的关键在于：开工作室隶经营范围,简单的说当你决定创业开工作室你就和经其他任何所有生意一样，你所需要考虑的问题应该从此提升到经营的高度。从这个时候起你从前引以为傲的健身的知识甚至作为传统教练长久以来于学习培训的那些,所谓的销售话术最多只能成为你产品里头很小的一个范畴。如果你原本当教练时候的某些技能当成这门生意的全部，那对不起一定...