健身的基本常识
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。单纯每天跑步真的不能科学健康地减肥。建议：必须结合功能性以及无氧抗阻训练，因为没有抗阻训练帮助肌肉增长，燃脂的效率就会很快遭遇瓶颈期，因此必须必须做抗阻训练，科学健康减脂才是...
体育运动的生理学常识有哪些？心理学常识有哪些？
体育运动的一般生理卫生知识 "生命在于运动"，而运动必须有一定的规律性，只有掌握体育锻炼的一般生理卫生知识，科学地进行体育锻炼，才能起到健身强体、防病治病的作用。 一、如何进行体育锻炼 体育锻炼可以增强体质、提高人体的健康水平，已被大量科学实验所证实。随着现代生活水平的提高，余暇时间的增多，人们越来越意识到参加体育锻炼的必要性和可能性。但是，...
健身教练国职考试都考什么呢？
健身教练证考试内容国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学...
体育运动的常识
运动后不宜立即洗澡通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。运动后应吃碱性食物人们在剧烈的体育运动后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有的还感饥渴难耐。此时，有的人端起可乐大饮特饮，有的大嚼巧克力，有的大吃鸡、鱼、肉。他们哪里知道，越是这样食用...
七年级体育理论知识测试
七年级体育与健康理论试(1).当你踏进初中校门的时候,你是否意识到童年已经过去,一个真真切切,实实在在的少年时代已经来临.少年时代美妙而珍贵,它不仅是富于幻想的时期,还是长知识,长身体的黄金时段.幻想是创造的火花,知识是理想的翅膀,身体则是理想和知识的载体.三者相互相成缺一不可填空题:环境是_________________________...
健身运动服，请问哪个牌子的设计比较独特？
我认为的话，干嘛不试试GR1PS，这个意大利品牌刚进入中国，但是在欧美非常出名的，以前只能找人代购，没想到现在国内也能买到了。...
急！！！！求运动中的安全常识题！
小学生生长发育较快，而他们的身体又很稚嫩，骨骼、肌肉、内脏等器官均较脆弱，所以绝不能忽视养护。小学体育教学的内容必须有利于促进学生身体的全面发展，有效地锻炼身体，增强体质。一、选择合适的场地目前，条件一般的学校体育场地大多是水泥的，如篮球场、排球场等。其实，水泥、柏油铺设的操场质地坚硬、弹性极差，长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼，不仅极易...
新手如何才能钓好鱼？在钓位，钓法，钓组上该如何选择？
你好，很荣幸能够回答你的问题。笔者最大的爱好就是钓鱼啦，虽然不是大师级别的选手，但是钓鱼也十几年了，或多或少有点经验希望我的回答对你能够有所帮助！钓鱼初学者需要了解和掌握的基本常识。一、首先从思想观念及钓鱼认知上说起。对于新手想要学好钓鱼，首先就是要端正思想态度。纠正“钓鱼是看运气”的想法，鱼获的多少不是因为运气的好坏而决定的。钓鱼是一门技术...
六年级体育考试试题
字号：大中小1：简述体育的产生和发展？答：“体育”一词是19世纪60年代传入我国的，在我国的使用有一个演变过程。在1894年前后，德国和瑞典的体操传入我国，当时用“体操”来表示广泛意义上的体育运动。直至1923年北洋政府新学制课程标准起草委员会将“体操科”正式改为“体育课”。“体育”一次在含义上也有一个发展和演化过程。起初，是指身体的教育，是...
如何成为一个钓鱼高手？
如何才能成为一个钓鱼高手？我的观点如下：①必须多实践。实践出真知。只有多出钓才能收获关于钓鱼的丰富感性认识，而且应该钓遍各个季节，钓遍各种天气，钓遍各种水质等，只有这样，你的感性认识才是全面的。②认真总结。只钓不分析总结，感性认识就永远无法上升到理性认识，我们的水平就只能原地踏步，无法实现质的提升。③学习他人的先进经验。它山之石，可以攻玉。学...
