减肥的真相，只是“管住嘴，迈开腿”吗
管住嘴，迈开腿，每个人都做得到，但成功减肥的人寥寥无几，是这个道理不对吗？答案：这句话是绝对正确的。失败者往往输在这句话的潜台词上：坚持！做到1天容易，做到1周容易，做到1个月容易，连续做到1年可以吗？甚至3年，5年，10年养成习惯容易吗？我现在坚持了11个月零13天，减肥70斤，目前没有在减肥，而是在维持体重，增加无氧运动，还适当的增加一点体重，...
胡萝卜吃多是好，还是不好？
胡萝卜是好东西，几乎地球人都知道，可是如何“吃进肚子，化作营养”，就有很多人不太清楚了。生活中有一些关于吃胡萝卜的误区，让我们来看一看：1.蔬菜生吃，营养不会跑掉，所以胡萝卜也要生吃才有营养。错。胡萝卜虽是蔬菜，但所含的类胡萝卜素为脂溶性的，与脂类结合才可以酶解，烹调中类胡萝卜素比较稳定，基础营养学表明，我国的炒菜方法可保存76％～94％。因此...
胡萝卜到底要怎么吃才够营养
胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素A。维生素A有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。但胡萝卜不宜生吃。胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。如生食...
中医养生，养生的机制和原理到底是什么？
你好，谢谢邀请，希望我的回答对您能有所帮助以下为个人观点，如有错误欢迎指正：我认为人生活在这个世界上不是单独存在的个体是和这个世界统一的天、人、地，人居其中就要顺应天时，地利。也就是我们说的天人合一养生第一就是要使我们的个体顺应天和地的气运循行养生第二就是调整我们个体内的小环境的循行作者简介：中医老庞，主治中医师，精选中医养生相关知...
中医养生知识？
中医养生1、食物养生：食物养生就太多，这里就不做具体解说。2、中医养生源远流长养生境界是“治未病”中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子•内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。可以饮用中医茶疗中的汣味紫葡茶平衡阴阳、增强机能，提高免疫力，让身体恢...
生命时报老年人秋季如何养生
秋季防燥，这是因为秋季环境干燥破坏身体平衡，所以要衣食住行心态都要注意保养。秋天适合出去旅行，要做好身体保养工作。按照中医的理论，秋季养肺，可以多吃白色的食物。秋天气候干燥，要注意防燥，多喝水，白痴木耳、梨等等可以经常吃的。...
关于养生的误区，用水果蔬菜汁静脉注射？这是养生邪教吧？
新闻上说了，一个大妈擅自把水果蔬菜汁替换了感冒药，结果全身感染，差点挂了。多可怕。被不正确的养生方式害了...
什么是保健养生？
在人类历史发展的几千年的漫长进程中，人们一直向往和追求着健康与长寿。在当今这个各方面都得到快速发展的现代社会里，人们对保健和养生也更加地重视。与其他生物一样，人避免不了生、老、病、死这些自然现象，但是现在我们可以借助于外在力量来使生长发育得到促进，使机体衰老得到延缓，关键就是要对疾病进行积极的预防与恰当及时的治疗，由此我们可以看出日常保健养生的重要...
一年之计在于春，春天如何养生？怎样做才能增强抵抗力？
《黄帝内经》里说：“春三月...夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生”，意思是春季养生人们应该在保证基本睡眠的情况下，尽可能晚睡早起，衣着宽松，披散头发，舒缓身体，在庭间漫步，使春季初生的阳气得以升发。另外，春季阳气始生，气候变化较大，极易出现乍暖还寒的情况，加上人体肌表腠理开始变得疏松，对于外邪的抵抗能力有所减弱，此时不宜过早脱去冬衣。我国民间...
谁吃过《养生一对一》节目中竹明开的药？怎么样？好不好？是不是骗人的？急需解决。谢谢！
竹明老师不是医生啊！节目里不是介绍说竹明老师是健康营养师么！肯定不能直接用药的吧！养生一般不都是食补嘛。像竹明老师这样的一般都是食补为主，平时注意饮食健康才能达到养生的目的，大家不要进入误区。望采纳。阳痿日常有哪些认识误区呢？佛山哪里治疗好？ 鹿桃二肉汤：鹿肉、胡桃肉各适量，食盐少许。将鹿肉洗净，切成小块，与洗净的胡桃肉同入锅，加适量水共煮...