医养生指保养、调养、颐养生命!­以下是有关中医养生知识的三字经:­勤学习,勤思考,勤梳头,可健脑。­勤洗脸,容颜俏,勤洗澡,肤病消。­勤运指,可益智,勤运目,视力好。­勤走路,腿脚灵,勤交谈,舌灵巧。­勤鼓耳,听力健,按摩腹,消...
【有哪些养生知识】1、睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00-早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。2、养病治病不可求速。因性急助火,火旺损气,反而不美。另不可贪多,贪则无恒而性急,况百病由贪而起,不可再贪以重增病苦也。3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你...
高血压是一种中老年人常见慢性病,那平时除了药物治疗降压外,其实最重要的还是自身自我的健康认知和管理,国内外的实践证明,高血压是可以预防和控制的疾病,降低高血压患者的血压水平,可明显减少脑卒中及心脏病事件,显著改善患者的生存质量,有效降低疾病负担。那其实平时最主要的预防和控制的场所无非是家庭和医院。针对家庭,专业人士建议1.减少钠盐摄入,合理膳食...
中国人的健身观念真的让人无语、喜欢健身把健身当成生活的一部分的这些人被键盘侠说是上瘾、透支生命、健身又不长寿、更被冠上狂魔两个字、健身锻炼的人就不能生病、有点什么毛病就是锻炼过度、那么我告诉你健身是强身健体、是我们六十岁七十岁还能活蹦乱跳潇洒的活着、而你们只能三天两头往医院跑、这疼那病的、因为你们永远是弱鸡!申请美国留学签证7大误区有哪些呢? ...
中医养生主要有以下几点知识:1.调节饮食:脾胃是后天之本,若饮食不节制,会轻易伤到脾胃,容易造成多病早衰。2.经常运动:人是一个有机的整体,经常保持运动可以使人们保持经历充沛,达到身强体壮的效果。3.多吃良药:良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。4.温顺性情:保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。5.适饮药酒:药酒往...
中医养生12小时养生法就是中医子午流注。中医哲学主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序: 子时(23点至1点),胆经最旺。胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。“胆有多清,脑有多清。”凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、气色红润。反之,日久子时不...
一、喜喝时新茶:时新茶虽然叶醇香爽,但饮用弊大于益。因新茶特别是存放不到一个月的新茶,含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质,这些物质进入人体后易引起腹胀、腹痛,对于慢性胃炎患者来说,犹如雪上加霜,势必会加重病情。 二、用过热的油锅炒菜:烧得过热的油锅中,易生成一种硬脂化合物,对人体健康极为有害。 人若常吃热油锅炒出的菜,易患低酸性胃炎和胃...
夏天还是多喝绿茶好! 养生茶: [配方]灵芝10克,刺五加8克,淫羊藿6克。 [用法]将上药放入茶杯内,冲入沸水,加盖闷泡10分钟,代茶饮用。每日1剂 ◆玫瑰花茶 干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。 功效:玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。 ◆荷楂菊茶 以荷花(6克)、山楂...
实际上就是保健茶,包过绿茶、红茶、乌龙茶、各种花茶等。夏日来了,喝点养生茶对人确实不错。不过要看你是什么体质。...
1、靠降压药不可能治好此病——机理不对!2、改变不良的生活、饮食习惯——熬夜、酗酒、抽烟、油腻。3、喝金芦荟口服液全面调理五脏——免疫调节、调节血脂、延缓衰老。4、按摩降压点(大脚趾下面、耳后)。5、多吃黑豆制品,控制盐的摄取。多吃果蔬,少吃油腻。6、适当加强身体锻炼。7、保持平和心态。高血压患者怎么自我保健?高血压病的...