春季养生应该注意些什么
一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多开窗通风。春天养生需要注意那些？1.经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。春季养生主张早起，穿著...
一份合理的饮食表（一日三餐）
早餐：稀饭（可以加一些豆子之类）+馒头+一碟小菜或者稀饭和鸡蛋另外加一些绿叶蔬菜早午之间适量些坚果类食物（几粒核桃、花生……）午餐：前半小时可食小分水果，主餐是米饭+各种新鲜禽畜肉、内脏、鱼虾、蔬菜（做法主要以蒸煮为主，避免煎炸、蔬菜要急火快炒，以免营养素的损失）食物种类越多越好，种属越远搭配越好，饭后不要立即饮水。参考食谱：青椒肉丝、水煮鱼、...
我自学中医30余年，现在很多疾病在医学界都是个迷或者说治疗方法不当，可是我却不知道该如何让自己的能力得到认可，我治愈过不少人，但是苦于没证无法让自己的医学更广泛或者说贡献出来帮助更多需要帮助的人，你是中医能指点下吗？比如证的问题该怎么解决或者我该去哪里才能证明自己
国家目前对医学管理比较严格，如果你早7-8年还可以通过自学中医考试取得大专文凭，然后3年后在参加助理中医考核，但是现在国家已经不允许自学考试了，你也可以去省级中医学院参加成人自学学习，可以取得本科学历，然后尝试报名（建议你先在当地卫生部门咨询后在确定是否要学习自学本科）。有能力也可以转行当中医保健师或者推拿针灸师都可以事物的正确答案不止一...
你知道吗，毁掉你健康的，正是一些被我们称为“好习惯”的习惯，看看？
现代人越来越注重养生，为了补足气血我们不断地食疗、勤运动，殊不知这些养生方式的背后也有玄机！比如：有的人既没有熬夜、暴饮暴食和刻意减肥，也没有过度操劳或过度思虑，但就是身体非常的虚，而且脉象阴寒，身体有一堆的病。造成他们这一身病、气血亏虚的一个主要因素：往往就是他们自以为的“好习惯”！晨起一杯凉白开、每天8杯水：伤胃又伤肾！“每天8杯...
胡萝卜吃多了好不好
好，胡萝卜含的维生素特别多，煮熟了吃更容易消化，有些食物多吃不好，像木耳，黄瓜等，但胡萝卜多吃却没事，还有人说100天不吃萝卜就会生病那。萝卜还有顺气理气的功效...
老年人保健品市场乱象该如何遏制？
谢谢邀请：这个问题，真是让人头痛不已！本来保健品，顾名思义，作用就是保健吗！它只是给偏食、老弱，病人提供营养的。正常人群只要不偏食，每天摄入的营养，足够供应人体需要的。但是当前老年保健品市场混乱，保健品，在那些推销人员口若悬河，不负责任的胡说下，神化了，本来只是用来保健的，而现在，变成了包治百病的神药。老年人年岁大了，普遍文化水平较低，对...
专门针对老年人的保健品，是否真的是物有所值？
专门针对老年人的保健品，没什么物有所值之说，我从来就不相信保健品。每一种食物都有它的对人身体需求的针对性和作用两面性。最普通的白菜含有维生素，泥鳅含有高蛋白，生姜能去寒等等，它们不保健吗？保健品也只不过是把食物加工而变成品而已。任何一种食物都不能食用过量，否则对身体是不利的。保健品在加工时，添加了哪些物质，对人身体又会怎样，值得怀疑。人民日报曾刊...
初秋，养生黄金季，具体怎么做，可减少秋冬疾病的发生？
初秋，天气转凉，却不寒冷。此时，是人体养生的一个黄金季节。做好身体的养护，可为安度秋冬，打下基础。初秋，是人体阳消阴长地过渡时期。此时节，天气干燥，昼热夜凉，稍有不慎，便会旧病复发。因此，在初秋时节，要注意养护好身体各处，增强对抗病邪的能力。初秋，养生黄金季，养好二处，坚持三勤，做好四不，助力秋冬安康养好二处第一处：肺部入秋后，是...
秋天，为什么要养生？
养生在普通大众中，第一印象就是吃点什么或者补点什么。养生其实还是要从观念上，让每个人真心的爱护自己，享受高质量的生命。其实不止秋季养生，大的来说一年四季都要养生。为什么很多人说秋季要养生呐？主要因为人的身体在秋季出现小的状况，让人感觉痛苦。首先、来说说秋季人身体变化吧！月有阴晴圆缺，一年有四季轮回，树有生有死。人本身作为一个生物个体，也会随着四...
现在的一些养生公司到底靠不靠谱？能真的治病吗，你怎么看？
首先要看它的资质，是否有国家颁发的正规营业执照。民间或一些没有上述证件者，不可信或不能全信。另外，养生不等于能洽病，但通过养生，身体好了可起到防病的作用或功效，这些，大家要记住。养生的方法很多，不一定要吃些什么。平时好的一些生活习惯也是很好的养生方法。如早睡早起，不敖夜或少ao夜。饮实有规律，不过分饱，也不必穿得过多，不寒即可。一般上了年纪或眼力...