早晚一杯蜂蜜水~~~营养又实惠~~~祝你有个好身体1、润肠通便。用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。2、润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽,食用蜂蜜有效。3、解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒,治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多,临睡前喝一汤匙蜜可解酒止...
养生之道与养生之术在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道养生之道:基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:顺其自然:体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同...
保健口决一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒,有益心脏身体壮。常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常。多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。玉米当作黄金物,卵磷亚油高含量。荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖。加上黄瓜与苦瓜,红薯山药也当讲。长期食用胡萝卜,准保健美脸放光。时常服用螺旋藻,多种疾病得消亡。搭配青菜与水果,有氧运动也别忘。...
有些人十分注意饭后保健,其实很多保健措施在饭后施行并不科学,而如果把这些保健方法从饭后移到饭前,效果会更好。 运动饭前腹中空空,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑,持续30至45分钟,效果比饭后运动要好得多。 水果饭后吃进人体的水果会被先吃下去的食物阻滞于胃中,产生发酵反应甚至腐...
亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有...
保健养生:医疗保健-保健常识得了高血压的人在饮食上非常注意,因此,民间流传着许多能够降低血压的食物偏方,比如芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海带等。这些说法到底有没有道理,依靠食物来降压,是否行得通呢?高血压是一种慢性疾病,造成这种疾病的原因很多。许多流行病学调查和临床观察的结果表明,在导致和影响血压升高的众多因素中,膳食和营养是非常重要的。...
养生保健的内容非常宽泛,中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法,重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。没事多看看养生一对一这类的节目啥的,自己也长点知识。在养身保健的理论中,健康和长寿最重要的条件是什么?健康的生活...
中医养生之道其实真的是很深厚的,想要更好的保健自己的身体,最重要的还是要从自己的合理饮食和生活习惯开始着手的。一、头是我们养生的重点,每日梳头帮你祛除百病。无论是古代的中医还是现在的中医都不得不承认人的头上是有很多的穴位和经脉的,例如百会、上星薛等,这些穴位对于我们身体的控制真的是很重要的,所以古代中医才会用针灸这种很好的方法来治病的,通过针灸...
推荐你看电视台的养生节目比如北京电视台的养生堂、CCTV2健康之路、CCTV4中医中药,4套我的健康我做主。个人认为北京台的养生堂最好,你在北京电视台网站上也可以看到过往的节目。有些节目都沦为卖药推荐医生和医院的了。希望帮到你。湖南的《百科全书》...
网络上的养生保健知识是不怎么靠谱的,如果你想要养生的话,还是要去咨询专业的养生专家或者咨询一下中医。因为网络上什么人都可以发言,这些人可能只是在胡言乱语,如果你相信他们说的养生方法,就有可能让你的身体受到伤害。网上的养生保健知识靠谱吗?如果你真的想养生的话,那么你可以在当地去寻找一个养生专家,或者去询问一下中医,因为中医对于人体的经络以及穴位都...