万病的根本原因是什么？
万病之源皆因寒。现在亚健康、慢性病、结节、肿瘤越来越多？引起这些疾病的原因是什么？早在几千年前，黄帝内经就已经给了我们答案。黄帝内经认为，一切的疾病根源都是因为寒。寒是如何进入人体的？皮肤是身体的第一道防线，寒气要进入身体首先得从皮肤进入，所以当我们受寒气入侵时第一反应是皮肤起鸡皮疙瘩，其实这就是皮肤的防御反应，皮肤毛孔强烈收...
如何以“睡”养生？
今儿个有事请假了，但小编的推文还是要写，昨晚还在今儿个要给大家推什么养生知识，谁知今天一不小心就睡到中午了，突然就来了点灵感，来说说睡眠那点事吧！充足的睡眠虽然是一件十分重要的事但如果睡觉时忽略了一些小细节不仅会让睡眠质量降低还会对健康产生不利的影响其实我是那些睡眠雷区不能踩一张床熬到凌晨再睡觉...
养生的方式有哪些
1、首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。2、养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。3、第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心...
有哪些冷门的养生知识，多数人都不知道的？
以下这些冷门的养生知识，或许你并不知道，那么我们一起来学习一下吧。1.在古代，汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”；大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。2.危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。3.人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点。4.感冒发烧，...
夏季养生应该注意点什么？
夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。、 一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现...
保健方法有哪些？
1、加强体质锻炼；2、保持合理营养；3、适当睡眠与休息；4、控制调节不良情绪；5、预防心理刺激；6、进行健康心理训练；7、养成良好的生活与卫生习惯；8、及时早期治疗疾病。...
婴幼儿吃辅食有哪些误区？
给宝宝加辅食，有哪些常见误区呢？下面我来说一说。误区1、加太早或太晚辅食建议在宝宝满6个月时添加，不宜过早也不宜过晚，过早和过晚添加辅食都对宝宝的身体健康不利。过早添加辅食，宝宝的胃肠道功能尚不成熟，许多消化酶也不足，难以消化不同种类的食物。容易引起宝宝过敏、腹泻等问题。过晚添加辅食，宝宝所需的营养（如铁元素）不能得到及时补充，容易使宝宝营...
育儿饮食有哪些误区？
育儿饮食有哪些误区？一岁之前的宝宝：奶粉不按配方表的比例冲调。冲调好之后，喝不完的奶放冰箱，下次宝宝想喝再拿出来热一下。不给宝宝喝配方奶，直接喂乳酸类饮料。未添加辅食的宝宝，在宝宝出现嘴唇干、小便黄、便秘等缺水症状的时候不喂水；或者喂水过多，造成水中毒。一直给宝宝吃流质辅食。这样不利于宝宝牙齿的发育，还影响以后的发声。食物嚼碎了再喂宝宝...
养生的方法真的能养生吗？
现在讲究养生以及养生的方法，已经是一种很流行的健康的趋势！中医的养生方法最主要的一点就是依据个人体质有针对性地选择养生方法，当然有些基本的方法是通用的，比如保持心情的平衡，适宜的运动。至于按摩，食疗，茶疗等等，还是要根据人体阴阳，寒热，或是五脏经胳等的状况来选择方法的。要想对自己有疗效，还是要多了解自己身体，再看些养生方法比较好！...
春季养生注意事项
一、调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神条理应做到疏泄条达。心胸来阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青看柳，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。 二、锻炼身体：春天阳气升发，风和日丽，树林、河水边的空气中负氧离子较多，对人体很有利，人们应尽量多到这些地方去活动。在睡眠充足的情况下，还要坚持体育锻炼，参加适量的体力劳动，以舒展筋骨.三、防病保健...
