【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
怎样才算会养生，养生有哪些方法？
可以按摩足三里穴，适当补气健脾，提高自信心，24气节养生法等。人有9种体质，特禀质，养生方法也不同~一年四季24个节气，就可以冬病夏治，冬季养肾，春季养肺，就要注意养心，秋季养肺：今天是大暑，平和，阳虚，再针对性养生~另外，阴虚，痰湿。头晕可能是气虚造成，要不同对待~例如现在夏天了，性别不同，年龄不同，湿热，气虚，气郁，血瘀，看你是哪种应该综合性，...
食用早餐几大误区
误区一：牛奶鸡蛋是完美早餐 很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。 科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。 误...
《黄帝内经》中黄帝常说上古时代人们如何懂得养生，去何长寿，等等。真的吗？
黄帝内经素问，喻；上古人类民风古朴之长；“采集---狩猎”共同意志于自然生存，生活之道，让人们；平常心，合理饮食，合理运动，合理休息，尽量达到人和天地自然，恬淡于春夏养阳，秋冬养阴，四季养生之道，前提下生存，生活质量可以做到，健康长寿。【治未病】之根本前提基础。=====================1，“实际上看看，今天...
赖国全的现代十大错误观念说是哪些？
当今世人们普遍生活在许多错误的观念之中。育心经典累积式教育法创始人赖国全老师在生活中总结出了十大错误观念：第一大错误：认为教育孩子，送到学校就行了。表现为重学校，轻家庭。第二大错误：认为生病了找医生，送到医院就行了。表现为重治疗，轻养生。第三大错误：各种培训班遍地都是，认为培养孩子成才就是让孩子学才艺。表现为重技...
男士夏日养生 应该注意什么
夏主养阳主养心因而主要吃红色食物多做有利运动或有氧运动如慢跑、快步、快速跑（走100米-慢走100米-快走100米）、变速跑（慢走100米-快走100米）等在皮肤方面夏天偏油腻在饮食上要注意补充必需的维生素和蛋白质，多食水果、蔬菜、豆制品和奶制品，并注意保持心情舒畅，精神愉快，避免过多地使用化妆品和烟酒及辛辣食物的刺激。适量地做一些户...
黄帝内经介绍了哪些养生方法?请举三例并详细说明
黄帝内经很多养生方法介绍第五章的四时养生：第一节万物荥生之春季养生春季养生，养心在乐春季养生，养身在动春季养生，养肝在睡养生，当心二月春风似剪刀第二节天地气交之夏季养长夏季养生，气壮需先理直夏季养生，边疏泄边避暑第三节敛气宁志之秋季养收秋季养生，从“心”开始秋季养生，先灭燥气之火秋季养生，需冻更需动第四节去寒就温之冬季养藏冬季养生，去寒就温...
吃完饭喝茶好吗
吃完饭后喝茶对身体是不好的。饭后喝茶不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。如果吃的食物...
秋季养生为什么要少辛增酸？
按照四季养生原则，春生，夏长，秋收，冬藏。春夏阳气生长旺盛，养生需要顺应时节，进行一些生发的活动，同时在饮食上，按照五味即酸苦辛甘咸多食一些辛味之品。而秋季，阳气从最旺之时渐渐转向收藏之时，这时就不要过食辛味之品，以助阳气耗散，相反而是是一些酸性食物，酸收，有助于阳气的收敛，为阳气的冬藏作准备。...
养生是怎么回事？
一、什么是养生与保健？ 中华民族有着悠远流长的养生历史，早在二千多年以前就重视养生之道,经过后世医学家、养生学家的不断总结、补充和发展,形成了不同的养生学派。传统养生学的特点是,与中国古代哲学、传统医药学密切相关,具有完整系统的理论体系,拥有丰富的养生方法。如传统的气功，古老的太极拳、华佗的五禽戏都是用来修身养性的,《黄帝内经》在国学经典中是...
为什么要做养生？请问十大理由
一人做养生，全家都受益，身体是革命的本钱，养生能让身体更健康。没有人不生病，但是养生能让我们更少生病。随着人们生活水平的提高，注重养生的人越来越多。关于养生四大理论说起摄生，是古今人对健康、长寿的夸姣愿望，在我国悠久的历史文明中，摄生已成为一种学说，甚至一种科学。摄生的理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持不乱作为重...