【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
八段锦为什么能养生？
八段锦的养生作用主要有三方面一针对性强。这八个动作柔缓，每一节针对身体特定脏腑功能，每一节重复次数因人而异，可多可少，适合各年龄段。比如第一节双手托天理三焦，第三节五劳七伤往后瞧，对于颈椎腰椎可缓解疲劳，恢复肌肉弹性，对于常见的腰肌劳损、颈椎劳损一类的办公室一族不妨一试。二增强血液循环，增加抵抗力，身体机能得到提高。很多人都有体...
经络养生能人带来什么好处
中医认为，经络可以行血气、营阴阳、处百病、决生死。可以说，人体经络的每一个穴位都存有灵丹妙药，关键是看我们能否发现和运用它。经络养生法就是借助于人体本身的经络，用无毒副作用的方式来刺激经络穴位，并配以适当的食疗和营养搭配，从而保持整个人体经络平衡状态，气血流畅，从而防患于未然。秋季养生离不开“收”、“养”这一原则，可以采取艾灸的方法来补阳...
耳保健操怎么做？
1、揉耳廓：双手食指歪曲成勾如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右知道耳朵发热为止；2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要轻，深部不要太深，避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出，反复20次左右；有推荐给更年期女子做的保健操吗？进入更年期后，我们应该如何运动？建议每日起床前，大家坚持做几项简单易行的保健运动，既有助于全天精力充沛，...
经络养生有哪些？
经络养生主要是，通过针灸。推拿，艾灸，火疗等中医理疗的方法进行调理身体，这个就是通过经络的方法进行养生。日常保健养生有哪些经络养生运动可以做？从中医学的角度来看，人体中有着许多经络在维持着我们的身体正常运转，只有保持经络畅通，人才会健康无病痛，如果经络出现阻塞，轻则会出现疼痛，重则影响健康寿命，因此通过对经络的养生保健，也能达到强身健体的目的。...
经络养生对人的好处
中医认为，经络可以行血气、营阴阳、处百病、决生死。可以说，人体经络的每一个穴位都存有灵丹妙药，关键是看我们能否发现和运用它。经络养生法就是借助于人体本身的经络，用无毒副作用的方式来刺激经络穴位，并配以适当的食疗和营养搭配，从而保持整个人体经络平衡状态，气血流畅，从而防患于未然。经络养生的好处有哪些经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。...
健康养生酒有哪些品牌？
养生酒十大品牌如下:1.鸿茯健康养生酒2.中国劲酒3.椰岛鹿龟酒4.张裕三鞭酒5.竹叶青酒6.古岭神酒7.宁夏红8.致中和9.白金酒10.黄金酒养生酒大全人参枸杞酒[配方]人参30克，枸杞子500克，熟地黄100克，冰糖4000克，白酒5000毫升。[功效]补气补血，对食少、乏力、...
什么酒是养生的酒
养生酒一般指具有养生保健功能的酒，由白酒和一些有特异效果的配料及名贵药材炮制而成，常喝有利于中老年人身体健康，比如柳宗元《捕蛇者说》里介绍的异蛇酒。保健酒和养生酒有什么不同？这两种酒都有药材的成分，属于非严格意义上的药酒（拥有药准字号）范畴，从功效来说保健酒是为了改善消费者身体某一方面的状况，有一定的功效性；而养生酒注重身体整体状态的调理，包括...
学习经络拍打养生操的好处,如何学以致用
随着社会的发展，生活节奏的加快，亚健康状况的人群越来越多，健康养生越来越受人们重视。经络养生作为健康绿色的养生方式，主张经络调理，健康自愈。经络贯穿于体内的各个部位，构成一个遍及满身的纵深收集，可见经络养生的好处是不可小觑的。学以致用,学习,经络,养生,好处随着社会的发展，生活节奏的加快，亚健康状况的人群越来越多，健康养生越来越受人们重视。经络养...
请问夏季养生保健小常识有哪些?
夏季炎热之气盛，应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。由于夏天气温高，晚上睡眠时间较短，要适当午睡，以保持充沛的精力。夏季人的消化功能较弱，食物调养应着眼于清热消暑，健脾益气。因此，饮食要选清淡爽口，少油腻易消化的食物。酷暑盛夏，因出汗多，常感口渴，适当用些冷饮，可帮助体内散发热量，补充水分、盐类和维生素，起到清热解暑的作用。 但过食冷饮会使胃肠受...
女士养生保健
毒素是女人健康美丽的大敌，面色苍老、小腹突出……都是身体毒素惹的祸。下面，为你推荐17个排毒小妙招，轻松排出身体毒素，做个无毒的美人。 1、生病时没有食欲，那是出于自我保护，体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时，病人不应进食，断食一天更有利于健康。 2、当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时，最好不要进食。 3、进餐应细嚼慢咽，...
